Die koue, harde waarheid oor oorlewende bitter winterweer

Die rekord verbryseling koue weer wat se aangrypende veel van die Verenigde State van Amerika kan uiterste gesondheidsrisiko`s inhou, dokters waarsku.

"Dit is die beste om jou buite aktiwiteit soveel as moontlik te beperk, aangesien langdurige blootstelling kan lei tot bevroren en hipotermie," sê dr John Marshall, voorsitter van nood medisyne by Maimonides Mediese Sentrum in New York City. "Beide van hierdie toestande kan ernstige en selfs lewensgevaarlike indien dit nie behandel word nie."

vrieskas Maandag se gebreek rekords vir die datum in Chicago, waar die kwik gedompel tot minus 16. Rekords ook val in Oklahoma en Texas, die Associated Press berig.

In gewoonlik meer gematigde Atlanta, die temperatuur gesink tot 8 grade. En New York City het `n rekord lae vir die datum Dinsdagoggend by 4 grade.

Wanneer temperature daal dat `n lae, daar is baie eenvoudige voorsorgmaatreëls wat jy kan neem om ernstige beserings te voorkom, sê Marshall.

Dit sluit in:

• Dress hartlik. Gelaagdheid jou klere sal die beste isolasie verskaf en te behou liggaamshitte. Geklee in `n nie-deurlatend buitenste laag sal die gevolge van die sterk winde te verminder.
• Beveilig jou ledemate. Hande en voete is `n groter risiko van bevroren omdat liggaamshitte natuurlik is voorbehou in die bolyf na lewensbelangrike organe te beskerm. So dra `n ekstra paar sokkies, en kies wanten in plaas van handskoene want vingers warmer bly as langs mekaar.
• Dra `n hoed. Jy verloor sowat 30 persent van die hitte van jou liggaam se uit jou kop. Veral goed is hoede dat die ore en neus te bedek.
• Dra behoorlik toegerus winter stewels. Stewels wat te styf is kan beperk of afgesny sirkulasie na die voete en die tone. Ook, kies `n boot wat is geïsoleer en het trap op die bodem want trap voorsien traksie op ys en sneeu.
• Bly gehidreer. Die liggaam gebruik baie energie om self warm te hou. Drink baie vloeistowwe is belangrik, want jou liggaam gereelde aanvulling benodig wanneer die stryd van die koue.
• Get out van nat klere so gou as moontlik.

Video: Calling All Cars: Highlights of 1934 / San Quentin Prison Break / Dr. Nitro

Wanneer jy uit is in die koue, die deel van jou vel wat blootgestel sal vinnig chill, sê kenners. Dit kan lei tot verminderde bloedvloei en jou liggaam temperatuur kan daal, sodat jy vatbaar vir bevroren en hipotermie.

Volgens Marshall, bevroren "begin met tinteling of branderige sensasie. Die gesig, vingers, en tone is die eerste liggaamsdele geraak. Toe spiere en ander weefsel kan afgestomp raak." Bykomende tekens van bevroren sluit rooiheid en pyn in die vel. Dit kan lei tot verkleur en lam vel, het hy gesê.

Hipotermie, wat dikwels gaan hand-aan-hand met bevroren, kan beïnvloed die brein, maak dit moeiliker om helder te dink en maak slim besluite te neem. Waarskuwingstekens van hipotermie sluit bewing, verwarring, verwarde spraak en lomerigheid, sê Marshall.

"Indien enige van hierdie simptome merkbaar geword, moet jy die blootgestelde vel te beskerm, kry `n warm plek en soek onmiddellike mediese behandeling," het hy gesê.

Sommige mense is veral kwesbaar vir die gevare van die koue weer. Dit sluit in die bejaardes, mense met diabetes, hart, of sirkulatoriese probleme, en mense wat alkohol gebruik, kafeïen of ander middels wat die liggaam se vermoë om homself te beskerm teen die koue te inhibeer.

Dr Robert Glatter, `n noodgeval medisyne dokter by Lenox Hill-hospitaal in New York City, het gesê daar is verskeie belangrike faktore wat bepaal hoe lank mense uiters koue temperature kan verduur. Hierdie faktore is windspoed, hoe goed `n persoon ook bewerk word, en indien hul vel is nat of klam.

Shoveling die sneeu of werk in uiters koue temperature kan gevaarlik wees, want sweet verminder die vermoë van klere om die nodige isolasie verskaf.

Aantrek in lae kan help. Gebruik die "drie-lae riglyn" om meer doeltreffende isolasie verskaf. Die eerste laag help om vog of sweet dreineer. Die tweede laag dien as isolasie, terwyl `n derde stewige buitenste laag kan help om te sluit uit die koue, het gesê Glatter.

As jy dink jy of `n ander persoon wat ly aan bevroren, kry `n gesondheidsorg professionele so vinnig as moontlik of bel 911. As jy nie onmiddellik mediese hulp vir minstens twee uur kan kry, re-warm die geaffekteerde area met warm water - maar dit moet nie kook of te warm. En drink warm, nie-alkoholiese vloeistof, gesê Glatter.

Cindy Here is direkteur van die dokter assistent program by die Frank H. Netter MD Skool vir Geneeskunde aan QUINNIPIAC Universiteit in Hamden, Conn. Sy hou daarvan om die afkorting C.O.L.D. gebruik wanneer adviseer mense op die hantering van die koue.

• Maak toe: Dra `n hoed of ander beskermende bedekking te verhoed liggaam hitteverlies uit jou kop, gesig en nek.
• ooreising: Vermy aktiwiteite wat veroorsaak dat jy `n baie sweet. Dit kan veroorsaak dat jy liggaamshitte vinniger verloor.
• lae: Dress in lae. Dra lospassende, lae, liggewig klere. Wol, kant of polipropileen binneste lae hou liggaamshitte beter as katoen.
• droë: Bly so droog as moontlik. Get out van nat klere so gou as moontlik. Hou jou hande en voete droog.