Swart tee sny bloeddruk

Gereelde verbruik van swart tee - wat is ryk aan flavonoïede - aansienlik verminder bloeddruk, `n placebo-beheerde verhoor het.

Drink drie koppies per dag vir ses maande verlaag beide diastoliese en sistoliese bloeddruk deur 2 tot 3 mm Hg, volgens Jonathan Hodgson, PhD, van die Universiteit van Wes-Australië in Perth, en kollegas.

Selfs diegene klein veranderinge kan `n groot impak op die gesondheid op die vlak bevolking het, het hulle berig in `n navorsingsverslag brief in Archives of Internal Medicine.

Video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job

Video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year`s Eve

Daardie verskille sal wees wat verband hou met `n 10 persent vermindering in die voorkoms van hoë bloeddruk en `n 7 persent tot 10 persent afname in die risiko van kardiovaskulêre siekte, het hulle gesê.

Hodgson en kollegas het `n ewekansige verhoor dat 95 mans en vroue ouderdomme 35-75 ingesluit (gemiddelde ouderdom 56 vir mans en 57 vir vroue) wat gereelde tee drinkers was. Die deelnemers het `n gemiddelde liggaamsmassa-indeks van 25 kg / m2 en `n gemiddelde dag sistoliese bloeddruk van 121 mm Hg by basislyn.

Tydens `n vier-week aanloop in tydperk, al die deelnemers verteer `n lae-flavonoïde dieet saam met drie koppies gereelde blaar tee per dag.

Gedurende die ses maande ingryping tydperk, was die deelnemers ewekansige tot drie koppies per dag van óf 1493-mg poeiermelk swart tee vaste stowwe wat 429 mg van polifenole en 96 mg kafeïen of `n placebo drink ooreenstem in geur en kafeïen inhoud vervat.

Video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy

Van basislyn tot ses maande, was daar geen verandering in energie en nutriëntinname, urinêre natrium en kalium uitskeiding, of liggaam gewig in óf groep.

Daar was egter verskille in 24-uur ambulante bloeddruk, meestal gedryf deur die dag lesings.

Vir sistoliese, lesings was 2,7 mm Hg laer op drie maande en 2,0 mm Hg laer op ses maande in die deelnemers wat tee drink.

Vir diastoliese, die verskille was 2.3 en 2.1 mm Hg, onderskeidelik.

Hodgson en kollegas het opgemerk dat die vorige kort termyn ewekansige proewe ondersoek die gevolge van swart tee op bloeddruk kan versuim het om `n beduidende uitwerking toon omdat hulle onvoldoende om klein maar klinies beduidende verskille te vind.

Dit is ook moontlik, hulle het opgemerk, dat die langer termyn verbruik is wat nodig is om `n impak te maak.

Soos vir waarom swart tee bloeddruk sou verlaag, het die navorsers gewys op effekte op die endoteel, die binneste voering van die bloedvate wat bloed vloei glad help.

Endoteliale disfunksie kan `n vroeë merker vir veranderinge in bloeddruk wees, en daar is `n bewys dat tee verbruik verbeter endoteel funksie.

"Dit kan bydra tot verminderde vaskulêre tonus en laer bloeddruk," het die skrywers skryf.

Nog `n moontlike meganisme behels die gevolge van tee flavonoïede op die liggaam gewig en viserale vet.

"In `n onlangse meta-analise dui daarop dat groen tee en sy flavonoïede - waarvan baie struktureel soortgelyk aan swart tee flavonoïede - saam met kafeïen kan die liggaam gewig en abdominale vet te verminder," het die navorsers, wat opgemerk dat, hoewel daar was geen verandering in die liggaam gewig in die huidige studie, inligting oor abdominale vet was nie beskikbaar nie.