`Exergames` kan help onaktiewe mense te beweeg

Aktiewe video speletjies, of "exergames," is nie so goed soos die werklike oefening, maar hulle kan help sittende mense raak meer aktief is, `n nuwe studie dui daarop.

Hoewel dit nie `n kuur-al vir `n gebrek aan fisiese aktiwiteit die land se, het die navorsers gesê die lig tot matige oefening wat aktief video speletjies voorsien onaktiewe mense kan aanmoedig om aan te hou beweeg, selfs nadat hulle draai af van die video spel.

"Vir diegene wat nie betrokke is by die werklike lewe oefening, kan dit `n goeie stap in die rigting van hierdie wees," studie skrywer Wei Peng, `n assistent-professor van telekommunikasie, inligting studies en media by Michigan State University, het gesê in `n universiteit nuusvrystelling. "Uiteindelik het die doel is om hulle te help kry `n bietjie aktief en miskien skuif na die werklike lewe oefening."

In die uitvoering van die navorsing, Peng en kollegas ondersoek 41 studies oor aktiewe video speletjies. Hulle het bevind drie wedstryde was effektief in die bevordering van mense se vlak van fisiese aktiwiteit. Mees aktiewe video speletjies, egter, val kort van die 30 minute van matige tot sterk daaglikse oefening aanbeveel vir volwassenes, die ondersoekbeamptes gevind.

"Sommige mense is baie entoesiasties oor exergames," het Peng. "Hulle dink dit sal die perfekte oplossing vir die probleem van sittende gedrag op te los. Maar dit is nie so maklik nie."

Tog, kan sommige mense voordeel trek uit minder intense aktiwiteit, die studie se skrywers opgemerk.

"Die wedstryde het wel die potensiaal nuttig te wees, veral vir bevolkings wat meer geskik is vir ligte tot matige aktiwiteit - seniors, byvoorbeeld," sê Peng.

Exergames is die mees doeltreffende wanneer dit gebruik word tydens `n gestruktureerde oefenprogram, insluitend dié in rehab fasiliteite of senior sentrums.

"Net om die speletjies te mense kan nie `n goeie benadering wees," het opgemerk Peng. "Hulle kan dit nie gebruik nie of dit doeltreffend. Dit is beter as dit gebruik word in `n gestruktureerde program waar daar meer mense deelneem."

Die bevindings is onlangs aanlyn gepubliseer in die tydskrif Gesondheidsopvoeding gedrag.