Aktiewe video speletjies verbrand kalorieë

Maandag, September 24, 2012 (MedPage Vandag) -

Dans en boks speletjies op die Kinect stelsel vir Xbox 360 hupstoot energie-uitgawes deur 103 persent tot byna dubbel dié van tradisionele sittende video speletjies, Michael M. Morris, MSc, van die Universiteit van Chester, Engeland, en kollegas gevind.

As kinders oorgeskakel na hierdie speletjies vir die gemiddelde 1,9 ure wat hulle speel video speletjies elke dag, kan die uitwerking daarvan op gewig word tot 0.7 lb (0,3 kg) per week, die groep online berig in die Argief van Pediatrics Adolescent Medicine.

Video: Red Tea Detox

"Hoewel dit onwaarskynlik is dat aktiewe video spel kan eiehandig bied die aanbevole hoeveelheid fisieke aktiwiteit vir kinders of bestee die aantal kalorieë wat nodig is om te voorkom of om te keer die vetsug-epidemie, dit blyk uit die resultate van hierdie studie dat Kinect aktiewe spel play kan bydra tot kinders se fisiese aktiwiteitsvlakke en energie-uitgawes, ten minste in die kort termyn, "het hulle geskryf.

Studies oor ander aktiewe speel stelsels, soos die Wii en XaviX, het ook getoon meer kalorieë verbrand as met konvensionele sittende speletjies waarin kinders klein maar hul duime beweeg.

Die Kinect gebruik van `n webcam-styl beweging sensor te hardloop, spring, en armbewegings te spoor sonder `n hand kontroleerder, wat die navorsers opgemerk kan meer die hele liggaam aktiwiteit te bevorder.

Maar laboratorium en sentrum; mag gebaseer resultate soos hierdie nie eintlik vertaal na gewigsverlies by die huis, het opgemerk hulle.

Een studie het vroeër vanjaar het geen hupstoot in fisiese aktiwiteit vlakke meer as 12 weke vir die hele gesin kry `n Wii by die huis met `n aktiewe speletjies versus sittende speletjies.

"As so `n virtuele aktiwiteite is om `n deel in gewig bestuursintervensies te speel, wat hulle nodig het om te voldoen aan `n lang termyn," Morris en kollegas geskryf. "Of kinders, veral oorgewig kinders, is in staat om van die handhawing van aktiewe spel speel lank genoeg en op `n gereelde basis om betekenisvolle vlakke van fisiese aktiwiteit, energie-uitgawes te ontlok, en, potensieel, gewigsverlies is te betwyfel."

Video: Adelgazar rápido

Hul studie ingesluit 18 adolessente ouderdomme 11 tot 15 (gemiddelde liggaamsmassa-indeks 21 kg / m2) gemonitor vir energieverbruik, hartklop, en suurstof opname terwyl die speel van `n sittende motor racing video spel en die Kinect speletjies dans Central en Sport Boxing vir 15 minute elk.

Selfs al is al die wedstryde was op hul maklikste instellings, hartklop gestyg tot 118 en 131 slae per minuut met die twee aktiewe speletjies, onderskeidelik, wat 53 persent en 70 persent hoër as rus en 34 persent en 48 persent hoër as met die sittende was spel (al P minder as 0,001).

Terwyl energie-uitgawes effens gestyg, maar beduidend, uit `n gemiddeld van 1,2 kcal / min tot 1,5 kcal / min, terwyl die speel van die motor racing, die aktiewe speletjies het `n groter effek.

Die dans spel verdubbel die kalorieë verbrand tot 1,5 kcal / min, vir `n 150 persent toename oor rustende waardes en 103 persent meer as sittende speel. Dit is beraam gelykstaande aan die lig intensiteit oefening, soos baldans, bowling, of loop op 2 mph (3.2 km / h) te wees.

Die boks spel verbrand 5.1 kcal / min, wat 263 persent meer as in rus en 194 persent meer as konvensionele spel was. Hierdie wedstryd bereik die vlak van `n matige-intensiteit aktiwiteit, wat vergelykbaar is met die speel van tafeltennis, vlugbal, of loop op 3 mph (4.8 km / h).

Suurstof opname toon `n soortgelyke patroon.

Die navorsers erken dat die aktiwiteitsvlakke en energie uitgawes van die aktiewe speletjies nie vergelyk om werklik sport.

Maar die bykomende 91 kcal / min tot 172 kcal / h kan help "vul `n energie gaping wat verantwoordelik is vir die toename in die kinderjare vetsug kan wees," het hulle gesê.

Ekstrapoleer vanaf die gemiddelde 1,9 uur van die video speletjies wat gespeel word deur Britse kinders elke dag, speel Kinect Sport Boxing plaas kan lei tot gewigsverlies van 0,7 lb (0,3 kg) per week. Vervanging van sittende speletjies met die Kinect dans spel vir 1 uur per dag kan `n meer beskeie uitwerking van 0.2 lb (0.1 kg) per week hê.

Beperkinge van die studie sluit in die klein steekproefgrootte en onvermoë om te heers oor confounding van ander faktore, soos ouderdom.

Bron: Aktiewe Video Games verbrand kalorieë