Kan media verbruik affekteer kids` gesondheid?

Daar is geen debat oor die feit dat die blote volume van media vir kinders groei. Elke generasie het `n nuwe afleiding en afleiding om te draai na, en hulle toenemende up - televisie, video speletjies, die Internet, selfone, en nog baie meer.

"In `n onlangse studie deur die Henry J. Kaiser Stigting het bevind dat byna `n derde van kinders ouderdomme 8-18 het `n rekenaar in hul slaapkamer en twee-derdes het televisies of video speletjies in hul kamer," sê Crista E. Wetherington, PhD , `n gelisensieerde pediatriese sielkundige by Children`s Mediese Sentrum in Dallas. "Die gemiddelde kind van daardie ouderdom spandeer ongeveer ses uur elke dag TV kyk, films, navigeer op die internet, of video speletjies speel."

Media for Kids: Wat die studies sê

Die eintlike vraag is of al hierdie media blootstelling is sleg vir die gesondheid kinders. Onlangse navorsing toon dat sekere media byna oorweldigend lei tot nadelige gevolge vir die gesondheid vir kinders, beide fisies en emosioneel.

Ten opsigte van emosionele gesondheid, die bewyse is redelik duidelik: Twee onlangse studies in die joernaal Pediatrics aangedui dat blootstelling aan mediageweld deur video speletjies, televisie, of films gelei tot aggressiewe gedrag (soos om `n kuberteisteraar), anti-sosiale gedrag, desensitisering om geweld, nagmerries, en vrees vir benadeel.

Op die fisiese kant, navorsing toon dat die media oormatige blootstelling dra by tot `n sittende leefstyl en vetsug onder kinders. "Vir diegene wat onseker is oor die verhouding tussen vetsug en televisie kyk, `n onlangse studie het getoon dat kinders wat deelgeneem het aan `n intervensie wat ontwerp is om die skerm tyd verminder met 50 persent suksesvol was in dalende hul liggaamsmassa-indeks," sê Edward Christophersonweg, PhD, `n personeel sielkundige by Children`s Mercy hospitale en klinieke in Kansas City, Mo

Video speletjies en ander media vir kinders nie net invloed op die gedrag van kinders en fisiese gesondheid, maar hulle kan ook invloed op hul grade in die skool. In `n onlangse studie het getoon dat die video speletjies kan `n negatiewe invloed op die lees en skryf van tellings en laat akademiese probleme in so min as 4 maande in seuns wat nie die video speletjies voorheen gespeel het. "Navorsing het ook getoon dat die bedrag van die tyd bestee om televisie te kyk in die kinderjare en adolessensie voorspel laer akademiese prestasie vir die kollege ouderdom studente," sê Christophersonweg.

10 maniere om Kids `Media verbruik Monitor

Dit is onrealisties om media uit jou kinders se lewens heeltemal te sny, maar daar is stappe wat jy neem om hul blootstelling tot aanvaarbare vlakke te bring.

1. `N perk stel. Die maklikste houding wat jy kan neem om blootstelling kinders se media beheer, is om `n beperking te stel en daarby te hou. "Kinders en tieners moet `n maksimum van twee uur van non-skool skerm tyd elke dag," sê Wetherington.
2. Vermy slaapkamer elektronika. Een manier om dit te bewerkstellig is om rekenaars, televisies, en video-speletjies uit slaapkamers kinders se hou en sit dit in die sitkamer, sê Carla Allan, PhD, ook `n personeel sielkundige by Children`s Mercy hospitale en klinieke in Kansas City, Mo
3. Beweeg hul selfoon charger. Een uitsondering op die sitkamer reël is die selfoon, maar Allan het `n truuk om kinders af te hou in die nag. "Dit is die beste bereik deur die plasing van die selfoon charger op die bedkassie langs die bed die ouers se," sê sy.
4. Beheer oor die TV. `N Probleem in baie huishoudings is wat die TV bly op ten alle tye, selfs as niemand dit kyk. "Net draai op die stel van `n spesifieke show kyk televisie, opgetel voor die tyd," sê Christophersonweg. "Sluit dan die stel af aan die einde van die program."
5. Neem deel aan die kinders. Christophersonweg beveel ook kyk shows met jou kinders as jy kan. Op hierdie manier, kan jy praat oor wat jy saam gesien.
6. Toegang tot die V-chip. As jy voel dit is nodig, gebruik tegnologie soos die V-chip vir jou TV of Web-site blokkeer sagteware vir rekenaars om jou kinders veilig te hou, beveel Allan.
7. Bly op die top van die nuutste speletjies. Nog `n manier om `n tjek op wat jou kinders ervaar hou is om te lees resensies van hul films, musiek, en video-speletjies. Of jy kan eintlik speel die speletjies en luister na die musiek self om seker te maak dit voldoen aan jou goedkeuring.
8. Stoot oefening. Jy kan die hele gesin weg te stuur van wat rusbank aartappels deur kry hulle betrokke by oefening op `n vroeë ouderdom. "Sluit kinders in oefening van die begin af, miskien begin met loop met die kind in `n stootwaentjie," sê Christophersonweg.
9. Moedig meer sosiale aktiwiteite. As jou kinders ouer word, die bevordering van hul betrokkenheid in fisiese en sosiale aktiwiteite deur hulle voortdurend aan te moedig om deel te neem in die kinders hulle geniet. "Ouers moet hul kinders aanmoedig om aktief ten minste een uur bly elke dag, om deel te neem in die sport, en ander fisiese en sosiale aktiwiteite voort te sit," sê Wetherington.
10. Oefen wat jy preek. Ten slotte, moet ouers om hierdie selfde reëls te volg om goeie rolmodelle wees vir hul kinders. "As ouers is aktief en verminder hul skermtyd, hulle kinders sal ook," sê Wetherington.

Dit is onrealisties om te dink jy kan al blootstelling aan die baie media beskikbaar te en wat spesifiek ontwerp is vir die hele gesin te voorkom, maar jy kan `n baie om dat media vloei te beheer en te help om jou kinders te vind die regte balans te doen.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Terug-na-skool Guide.