Wat doen boomers weet oor hul gesondheid?

Baie van die baby boomers fantaseer oor die aktiewe, heldhaftige dinge wat hulle sal doen in aftree, uit eindelik met tyd vir `n volle rondte gholf, om opleiding vir `n 5K. Maar volgens `n nuwe studie wat in opdrag van Kellogg`s in vennootskap met die uitgewers van voorkoming, daar is een aftrede doel dat baie boomers net nie lyk om te weet hoe om te prioritiseer: om gesond.

[Sidebar] Die studie, wat 1000 mans en vroue ouderdomme 48-67 ondervra, het bevind dat 49% van die deelnemers spandeer meer tyd om bekommerd te wees oor hul finansies as hul gesondheid. Trouens, byna die helfte van die respondente boomers het erken dat hulle nie vertroud is met hul cholesterol vlakke of BMI, maar 81% van hulle weet hul kredietkaart balans. En terwyl die oorgrote meerderheid van die studie deelnemers het gesê hulle glo die eet van `n gesonde dieet is belangrik, een uit elke drie spronge ontbyt op `n gereelde basis.

Dis `n groot no-no, want ontbyt is die hoeksteen van `n gesonde dag-en, by uitbreiding, `n gesonde aftrede. "Eet `n voedsame ontbyt in die oggend is die sleutel tot die bevordering van jou metabolisme en help om te spring-begin om jou dag," sê Cheryl Forberg, RD, `n New York Times bestsellers skrywer en sjef. Fokus op vesel, sê sy, wat jou volle, en proteïen, wat bloedsuiker stabiliseer en verhoog satiety sal hou.

Gereed om `n verbintenis tot ontbyt maak, maak nie saak hoe besig jy is? Kyk bietjie na hierdie 9 Amper-Instant Ontbyt wat sal môre etes maak `n gewoonte in no-time.