Moet geluk regtig die doel wees?

Volgens die bekende psigiater Peter Kramer, geluk is nie die teenoorgestelde van depressie.

Veerkragtigheid is.

Ek het nog altyd liefgehad het dat herinnering omdat die woord "geluk" maak my ongemaklik.

Dit is nie wat ek wil wees ongelukkig, of ek doen nie wil om gelukkig te wees. Dit is dat elke keer as ek `geluk my doel te bereik, ek raak baie ongelukkig. Soos wat bekend studie oor die onderdrukking van denke van wit ysbere. Wanneer almal is opdrag gegee om te dink oor enigiets maar `n wit ysbeer, het hulle almal gedink het oor `n wit ysbeer.

Video: Minecraft is over 600 YEARS Old... (Minecraft News Update)

Om heeltemal eerlik te wees, ek selfs haat die "lewe is `n goeie" T-hemde.

Ek verkies om die "lewe is kak" kinders, soos die een met die skip oor te ploeg oor die man in die kano. Wanneer my man dra dat `n mens, dit sit my in `n goeie bui.

Ek glimlag by die bespreking op my online depressie gemeenskap, Project Beyond Blou, genoem Maggie, `n jong ma van vyf kinders en een van administrateurs die groep se het net gelees Eet, Bid, Love "Die strewe na geluk." - oor die skrywer Elizabeth soeke Gilbert se "agterlaat al die tierlantyntjies van moderne Amerikaanse sukses (huwelik, huis in die land, loopbaan) en vind plaas, wat sy werklik wou uit die lewe" (die Amazon beskrywing). Maggie was `n bietjie gefrustreerd deur die hele konsep. Sy het geskryf:

"Dit is waarskynlik omdat ek `n wieg Katolieke, maar ek het gevind dat hierdie hele reis van haar ingebore selfsugtige en egosentriese te wees. Ek bedoel, ons is almal menslik. Wie sou nie tevrede wees met geen geld bekommernisse vir `n jaar wees, doen alles wat jy wou, met wie jy wil, waar jy wil? Ek dink selfs `n week van hierdie lewenstyl sou genoeg wees om te maak my voel `n gelukkige. " Maar hierdie jaar lange reis van self-ontdekking is heeltemal onrealisties om my. Dit is soos om na iemand se Facebook-blad wat net lief vir om te foto`s van hul nuutste vakansies, of hul splinternuwe, self gemaakte huis sit. Ja, daar is `n paar afguns gemeng in daar. Ek is dit heeltemal te erken dat. Maar my vrees is dat daar te veel mense deesdae is die koop in hierdie hele idee van `doen wat jou gelukkig maak. "

Ek het hardop gelag op daardie, want ek onthou presies waar ek was toe ek opgetel Eet, Bid, Love die eerste keer. Ek het uit my binnepasiënt program aan die Johns Hopkins-hospitaal snuck. Dis reg, ek het uit die psigiatriese saal om my man te ontmoet en `n middag saam met hom. Net hom. Geen kinders. Ons het nie spandeer `n paar uur alleen met mekaar in maande, dalk jare. Sodat ons stap om die innerlike hawe van Baltimore en gedrentel na die Barnes Noble net daar, in die voorkant van die waterfietsen.

Ek opgetel het die boek, want ek daaroor gehoor het. Maar so gou as ek lees die agterblad, ek kieskeurig, en vinnig sit dit weer af. Ek onthou dink aan myself: "Ek is omtrent so ver weg van haar idee van geluk as groen dieet Dr. Joel Fuhrman se werk is om gebraaide Oreos." Dit het alles lyk so onrealisties en, soos Maggie sê, self-geabsorbeer. Wie sou nie `n lewe sonder verpligtinge hê? Wie sou nie wil `n week van Saterdae? En selfs as ek dit kon trek - `n lewe sonder verpligtinge, `n lewe van Saterdae - is dit regtig wat ek moet streef na? Waar sou die wêreld wees vandag as almal gestreef vir `n lewe van Saterdae? Sou ons voordeel getrek het uit die bydraes van buitengewone mense soos Mohandas Gandhi, Nelson Mandela, en Moeder Teresa? Hul lewens ingesluit baie, baie Maandae, weke vol net stresvolle, pynlike Maandagoggende.

Geluk deskundige Gretchen Rubin pak hierdie aanklag in haar blog post, "geluk mite No. 10: Die Grootste mite - Dit is selfsugtig en-self gesentreerde om te probeer om gelukkiger wees." Sy skryf:

"Mite No. 10 is die mees skadelike mite oor geluk. Dit kom in `n paar variëteite. Een hou dat `In `n wêreld so vol lyding, kan jy gelukkig net as jy gevoellose en selfgesentreerd is nie. " Nog een is `Happy mense geword toegedraai in hul eie pleasure- hulle geveg en nie geïnteresseerd in die wêreld. "

Video: POWERFUL OM mantra MEDITATION for BEGINNERS - Unlock your Soul & Heart (432 Hz)

Verkeerde. Studies toon dat, nogal tot die teendeel, gelukkiger mense is meer geneig om ander mense te help, hulle is meer geïnteresseerd in die sosiale probleme, hulle doen meer vrywillige werk, en hulle dra meer aan liefdadigheid. Hulle is minder besig met hul persoonlike probleme. In teenstelling hiermee, minder-gelukkige mense is meer geneig verdedigende, geïsoleerde, en self-geabsorbeer, en ongelukkig, is hul negatiewe buie vang (tegniese naam te wees: emosionele besmetting). Net soos die eet van jou ete nie help honger kinders in Indië, synde blou jouself nie help nie ontevrede mense gelukkiger geword. "

Gretchen se boek The Happiness Project is vol met indrukwekkende navorsing waarom die strewe na geluk voordele almal, en sy rug it up met haar persoonlike ervaring. Toe sy gelukkig voel, vind sy dit makliker om ander mense se probleme op te let. Sy het meer energie om aksie te neem, om die hartseer of moeilike kwessies aan te pak. Sy is minder verbruik met haarself. In die werk op haar geluk projek het sy na `n intellektuele deurbraak dat sy haar tweede Splendid Waarheid noem: "Een van die beste maniere om te maak jouself gelukkig is om te maak ander mense gelukkig. Een van die beste maniere om te maak ander mense gelukkig is om gelukkig te wees jouself."

Ek kry dit. En ek het tonne respek vir Gretchen.

Maar ek dink daar is `n definitiewe verskil tussen wat positiewe sielkundiges en geluk kundiges soos Gretchen sê, en die filosofie verkoop aan ons in boek Gilbert se en bewys in `n nuwe generasie van ontwykend geluk soekers.

Dit kom neer op betekenis.

Holocaust oorlewende en laat psigiater Viktor Frankl verduidelik dit die beste in sy klassieke, Man se soeke na betekenis:

"Om die Europese, dit is `n kenmerk van die Amerikaanse kultuur wat, weer en weer, een wat volgens die bevel en beveel om `gelukkig wees." Maar geluk kan nie pursued- dit moet faal wees. `N Mens moet `n rede om` gelukkig wees. "Sodra die rede is gevind, maar een word gelukkig outomaties. Soos ons sien, `n mens is nie een in strewe na geluk nie, maar eerder op soek na `n rede om te bly, laaste maar nie die minste word, deur middel van aktualisering die potensiaal wat beteken inherent en dormant in `n gegewe situasie.

Hierdie behoefte aan `n rede is soortgelyk aan `n ander spesifiek menslike verskynsel - die lag. As jy wil hê dat iemand te lag jy vir hom te voorsien met `n rede, bv, jy het om hom te vertel `n grap. In geen manier is dit moontlik om die werklike lag ontlok deur hom aandring, of met hom doen `n beroep homself, om te lag. Sodoende sal dieselfde wees as moedig mense gestel in die voorkant van `n kamera om te sê `kaas,` net om te vind dat in die finale foto`s hul gesigte is gevries in kunsmatige glimlag. "

Frankl se lag analogie is perfek.

In eksperiment Gretchen se geluk is `n byproduk van die verpligtinge wat sy gemaak het - om haarself, haar familie, en haar gemeenskap. Haar geluk is `n direkte gevolg van `n baie harde werk, nie `n lewe van Saterdae.

Video: Gatsby Sandwich - Eating South African Food in Cape Town, South Africa

Ek is nie eens gaan die geluk term gebruik vir my - weer, want as ek doen, die primal deel van my brein vure en ek begin teer. maar vrede of veerkragtigheid, as Kramer sê, dit is beskikbaar vir my as `n gevolg van myself te belê in die wêreld, deur die aanpak van al my Maandae as beste wat ek weet hoe, en deur die verering my verpligtinge dag in en dag uit.

Neem deel aan die bespreking, "die strewe na geluk," op Project Beyond Blue, die nuwe depressie gemeenskap.

Foto: Getty Images