Hoe om `n helende tuin te plant

Die saak vir die stop en plant-nie net ruik-die rose

"Ek was kwesbaar nadat Gerald gesterf het," onthou Lizzie as haar oë stadig beweeg oor die oorvloed van lavenders, madeliefies, krismisrose, bamboes, oggend glories en Monterey denne wat ons omring. "Maar die tuin minste gegrond en gesentreer my, dan het my gehelp om vorentoe te beweeg, net soos Monet se het hom gehelp.

" `N honderd jaar voor Lizzie gewerk in sy tuin en navorsers ontdek die genesing gevolge van groen, groeiende dinge, het Claude Monet sy tuin gebruik om te herstel van `n diep, verlammende depressie. Toe hy besef hoeveel sy tuin het bygedra tot sy eie genesing hy uiteengesit om dit te verf vir die mense van Frankryk-in die hoop dat sy skilderye wat oorloggeteisterde land kan genees asook dit hom gesond gemaak het.

Vandag is sy pragtige tuine en skilderye steeds die genesing van die wêreld, en wonderlike tuiniers soos Lizzie is ons te wys hoe om ons eie kweek ruimtes te skep. (Om jouself te verloor in een van skilderye Monet se, bel die naaste kunsmuseum om vas te stel of dit enige in sy permanente versameling, of enige gedrukte reproduksie in sy geskenkwinkel. Hou jou oë oop vir enige toer uitstallings te. Om aanlyn uitstallings te sien besoek WebMuseum.)

Maak jou eie Healing Place

Om herstellende voordele `n tuin se kry, al wat jy regtig nodig het, is `n klein monster van groen, sê dr Kaufman. Besoek `n openbare tuin, plaas `n bonsai deur die venster, of reël vars blomme op `n tafel. Dit verg nie veel.

Maar as jy wil om jouself te omring met `n genesing tuin, hier is `n paar wenke van kundiges oor hoe om dit te doen.

Video: Maak kennis met Tuinvrouw van Nature

Bestudeer die land. Wat groei waar jy woon? Wat floreer? Wat sterf? Hier is wat die land in jou area verwelkom, en inkorporeer die plante in jou tuin, sê dr Rice.

Dink aan jou passies. "Wat kleure is jy aangetrokke tot?" hy vra. "Watter soort teksture hou jy? Wat doen jy graag ruik? Jou passies is die plek om te begin," verduidelik dr Rice. Hulle sal julle vestig op die plante wat jy nodig het om te genees.

Tune jou tuin. "Elke tuin het die potensiaal om `n herstellende ruimte, `n plek waar jy bagasie agter kan verlaat en genees word," sê David Kamp, `n landskapargitek wat ontwerp van `n lewende gedenkteken vir reddingswerkers en die slagoffers van die Flight 93 ongeluk naby Pittsburgh op 11/9. Kamp is van mening dat klank is `n belangrike deel van die skep van `n koesterende ruimte. "Gebruik die wind," stel hy voor. "Hang `n metaal wind slaan by die ingang van jou tuin as `n soort van sluier jy gaan deur as jy die wêreld agterlaat en betree `n genesing ruimte. Hang Dan hout windklokke-vir dieper, meer meditatiewe toon-op `n paar plekke in die tuin "aan nadenke aanmoedig.

Sluit water. Nog water bevorder vrede en nadenke, sê Lizzie. Hardloop-water uit `n stroom of spruit of fontein-verskaf energie. En jy kan die klank van tyd tot tyd verander deur die verskuiwing van die rotse rond.

Voeg medisinale plante. "As jy die neem van is `n medisyne wat is gesintetiseer van `n plant, snoepie sommige van die plant in jou tuin, en vorm `n verhouding met dit," dui daarop Dr. Rice.

Een tuinier vriend van hom wat borskanker gehad het, was sukkel verdra die middels wat gebruik word in haar chemoterapie. Sy het gedink van hulle as gifstowwe. Elke keer as hulle aan haar gegee, haar liggaam geveg hulle af. Sedert die vrou wat ontwerp tuine, het sy besluit om die plante waaruit haar chemoterapie-middels is gesintetiseer in die volgende tuin sy ontwerp het. Sy het, en saam met die plante-vorming van `n verhouding met hulle, as Dr. Rice sê-toegelaat haar om te stop die stryd teen die dwelms en laat hulle hul werk doen.

Aksent met rooi. In `n onlangse studie aan Kansas State University het bevind dat hoogs beklemtoon vroue wat by die rooi malvas verhaal van `n nuwe stressor twee keer so vinnig as vroue wat bloot gekyk na groen blare het. Ongelukkig, rooi het niks vir ouens doen.

Voeg `n bankie. Handgemaakte tuin meubels het `n energie wat die tuin verander en verbeter jou reaksie, sê Lizzie. Dit is nie goedkoop nie, maar die energie opbrengs alleen maak dit die moeite werd om die koste.

Gebruik trapklippe. Hulle sal jou dwing om stadiger, Lizzie sê, en oorweeg om jou eie lewenspad.

Skep `n tuin gemeenskap. Nooi mense in jou genesing ruimte, sê Lizzie. Tensy sy reis, buurt kinders, vriende van regoor die wêreld, selfs hele gemeenskap groepe word uitgenooi om tyd te spandeer saam met haar in die tuin. "Genesing kom in die wêreld met verhoudings," sê dr Rice-`n sentiment waarmee Lizzie stem.

Terug te keer na jou wortels. Baie mense worstel met die verlore ritmes van hul kinderjare huise, sê dr Rice. Waarin sommige van die plante wat jy as `n kind aangeraak sal jy in verbinding bly met die ritmes, veral as `n paar van die plante geurige.

"Scent geheue is baie sterk," het hy verduidelik. "As jy grootgeword het met lilacs, herinneringe van jou kinderjare kan terug gebring met hul geur. As jy verloor het, kan dit ruik help om jouself te vind" -en vind jou pad huis toe.

Maak oop jou hart. Die oomblik dat jy jou tuin te gaan, neem `n diep asem, stadiger, luister na `n krieket koor, sien hoe die lig gaan deur blare, en sien hoe dit sy glans gee in die dou.

"Die tuin is `n geleentheid vir intimiteit met die Goddelike," sê Lizzie. "Dit is `n portaal na God. Ek glo elke plant het `n vibrasie van God daarin-nie net `n weerspieëling, maar die werklike energie. So as ons kyk na `n plant of raak sy blare, dit praat met dié van God in ons. "

Video: ANTI MUGGEN CITROENPLANT KOPEN BIJ DE TUINCENTRUM!

Need Help? Vir meer inligting oor die ontwerp en die aanplant van `n genesing tuin, besoek Meristeem, `n nie-winsgewende organisasie toegewy aan die verskaffing van inligting oor herstellende tuine en ander hulpbronne tuinmaak.