Groei jou eie medisyne

Niks is beter as `n goed toegeruste medisyne kabinet wanneer dit kom by die behandeling van geringe kwale, maar `n binnenshuise venster boks van genesing kruie kan naby kom. "Baie algemene kruie wat maklik is om te groei is reeds gebruik in genesing vir eeue, en `n paar van hul voordele word bevestig deur die moderne navorsing," sê Therese Ciesinski, besturende redakteur van Rodale se organiese tuinbou, voorkomingSe suster publikasie. As `n genesing tuin klink wonderlik om jou in teorie, maar is jy seker jy het nog nooit die tyd om te oes en te gebruik die kruie te neem, daar is nog `n goeie rede om te groei te kry. Navorsing dui daarop dat bloot in dieselfde kamer as die plante kan jou bloeddruk te verlaag en kan help afweer siekte. (Dis nie al nie. Kry selfs meer gesonde voordele van tuinmaak.)

Aan die gang kom
Meerjarige plante, soos dié hieronder, kan moeilik wees om te begin van sade wees, sê Ciesinski. Sy stel voor die aankoop van saailinge van `n kwekery of tuinsentrum. Plant alles behalwe die aalwyn (dit behoeftes minder water) in `n goed gedreineerde potgrond mengsel in `n venster boks met dreineringsgate en genoeg ruimte om ruimte saailinge 6-8 duim uitmekaar. Plant die aalwyn in kaktus mengsel of potte meng met ekstra perliet of sand in `n wye, vlak pot met `n dreinering gat. Plaas in `n sonnige venster.

Die seer-keel fopspeen
Tot en met die 1920`s, het aanbeveel Amerikaanse mediese tekste gorgelend met salie tee vir seer throats- Duitse deskundiges vandag dui ook hierdie gorrel vir seer keel en mangelontsteking. Om `n tee te maak, gooi 1 koppie kookwater oor 1 eetlepel gekapte vars salie of 1 teelepel gedroogde en steil vir 10 tot 15 minute.

Die spysverteringstelsel hulp
Aanvullings van peperment olie is bewys om jou te help met IBS simptome en derm spierspasmas, maar selfs `n eenvoudige DIY tee gemaak van die plant se blare kan `n omgekrapte maag kalmeer en verlig spysvertering. gooi net warm water oor 6 groot blare, steil, en drink. (Los jou IBS probleem met hierdie nuwe, natuurlike en beproefde en ware genesing.)

Die hoes prop
`N aftreksel van tiemie werk goed vir my bors opeenhoping. klein blare hierdie plante se propvol thymol en carvacrol opeenhoping los en mak brongiale spasmas. Brou `n tee met 1 eetlepel vars tiemie of 1 teelepel gedroogde.

Die vel geneser
Een studie het getoon dat klein wonde genees tot 8 dae vinniger as wat behandel is met aalwyn as wat hulle gedoen met standaard sorg. Te gebruik, knip uit `n blaar, sny dit oop, skep uit die gel, en vryf direk op die vel. (Hou vel gesonde met hierdie 10 kos fixes.)