7 Maniere dermatoloë beskerm hul vel-sonder die son heeltemal te vermy

Gee `skerm `n front-en-sentrum plek op die badkamer sink dien as die grootste herinnering aan dit op elke oggend sit. "Ek het om dit te doen vir die jaar," sê Boston dermatoloog Ranella Hirsch, MD. Die gewoonte word gerugsteun deur die wetenskap: `n Onlangse studie het getoon dat deelnemers wat gestoor SPF deur tandepasta het `n styging van 20% in gebruik in vergelyking met die groep wat dit elders gehou.

Wanneer sonskerms getoets in die laboratorium onder ideale omstandighede, wetenskaplikes bepaal hul SPF gebaseer op die gebruik van `n superthick (sommige sê onprakties) beloop vel bedek. "Studies het getoon dat mense geneig is om sonskerm underapply, en dat dit dra af in die loop van twee uur, "sê dermatoloog Macrene Alexiades, MD, PhD, `n mede-kliniese professor in dermatologie aan die Yale University School of Medicine." Dit beteken dat as jy begin met `n SPF van 100 en underapply met die helfte , jy begin met die ekwivalent van `n SPF 50, wat dan verswak tot sowat `n SPF van 30 of 15 deur die twee-uur merk. "Al hoe meer rede sy kies vir Neutrogena Ouderdom Shield Face SPF 110 ($ 11, amazon.com) wanneer sy gaan in die buitelug hele dag wees.

Elke enkele Derm ons ondervra het gesê die minimum hulle bereik vir op gereelde dae is SPF 30-maar dat die getal, weer, is onderhewig aan `n paar son algebra. "Die SPF ooreenstem met `n persent verstopping van strale. So as jy in New York City woon, kan die verskil tussen die sluit van 97% met SPF 30 versus byna 99% met SPF 100 nie `n big deal-maar as jy leef in Florida, waar die strale is `n baie meer direkte, met behulp van `n SPF hoër as 30 nie `n verskil maak, want elke persentasiepunt van bykomende verstopping beteken baie minder risiko van velkanker, "sê Alexiades.

Hierdie dokters spandeer die hele dag ondersoek mense van kop tot tone-en hulle het die plekke waar velkanker verskyn en plooie wat in gesien. In bykomend tot die tops en agter ore, rug van hande, knieë, en tops van voete, daar is drie ander plekke wat voor die hand liggend lyk, maar ons gereeld vergeet: "Ek sien `n klomp wat uitgeruk-hoender-vel effek op die kante van die nek se mense ons chins beskerm die middel van die nek `n bietjie van die son, maar nie die. kante. Ek het altyd seker te maak ek het my gesig SPF af en rondom my hele nek toegepas, "sê dermatoloog Doris Day, besturende direkteur, `n kliniese medeprofessor van vel aan die Universiteit New York Langone Mediese Sentrum.

Die ander dikwels oor die hoof gesien gebiede is tussen jou tone en langs die haarlyn. "Ek getuig van `n ton van bruin kolle in die voorkant van die ore sowel as op die top van die voorkop, so ek begin my gesig sonskerm aan die rand, dan kry meer produk as wat ek nodig het om een ​​keer het ek bereik my neus," sê Day . Ander stof `n poeier SPF, soos Colorescience Sunforgettable SPF 50 ($ 64, colorescience.com), deur die gesig-raming baba hare as hulle nie wil hê hulle moet gunk met `n room.

Die meeste derms is dit eens dat die standaard metings aanbeveel vir sonskerm-`n teelepel vir die gesig, `n skoot glas vir die liggaam-is heeltemal verlore op almal (self-behalwe vir die een Derm ons gepraat oor wie eintlik meet dit uit, insluitend!). In plaas daarvan, byna almal van hulle van toepassing in lae om voldoende dekking-en vryf in verskillende rigtings te kry op die tweede ronde. "Dit verseker Ek het nie `n plek gemis," sê dermatoloog Vivian Bucay, MD, stigter van die Bucay Sentrum vir Dermatologie en Aesthetics in San Antonio. O ja, en hulle doen dit terwyl naak "Doen so vermy brandwonde langs die kante van `n baaikostuum of klere, wat ek dikwels sien in pasiënte," sê dermatoloog Emmy Graber, MD, president van die Dermatologie Instituut van Boston. Steeds onseker of jy genoeg het toegepas? Ons derms aandring jy behoorlik is bedek net wanneer jy kan sien die resultate blink op jou vel.

MEER: 5 Plekke wat jy moet twee keer dink oor Tweezing

Maar eers, koffie: Dermatoloog Whitney Bowe, MD, `n kliniese assistent-professor van die vel op die Icahn School of Medicine by die berg Sinai in New York City, upped haar java inname van agt tot 12 onse na die lees van `n onlangse studie wat meer koffie gelykes het `n laer risiko van die ontwikkeling van kwaadaardige melanoom.

Soos vir antioksidante, hulle is `n veiligheidsnet, te beskerm teen vrye radikale wat glip deur die krake van jou SPF-watter een studie het getoon kan tot 45% wees! "Daar is navorsing wat die kombinasie van ferulic suur met vitamiene C en E kan jou sonskerm SPF verhoog deur agt sê," sê dermatoloog Tina Alster, MD, `n kliniese professor in dermatologie by Georgetown University Medical Center, wat lae SkinCeuticals C E ferulic serum ($ 145, amazon.com) onder haar sonskerm.

As `n twee-stap roetine is `n stap te veel, dermatoloog Diane Berson, MD, `n mede-kliniese professor in dermatologie aan Weill Mediese Kollege van Cornell Universiteit, is lief vir die nuwe golf van sonskermmiddels met `n sterk anti-oksidante gebou in. Olay Complete All Day bevogtiger SPF 30 Sensitiewe ($ 17, amazon.com) is `n gunsteling. Beide Dag en Alexiades volg ook antioksidant-ryke Mediterreense dieet te help beskerm teen UV skade aan die binnekant. (Klik op die reset knoppie-en vet verbrand as `n idioot met die Liggaam klok Dieet!)

"Enigiets super blink kan optree soos `n vergrootglas en verbeter die penetrasie van sonlig-rails gesien baie van die pasiënte buite dra lipgloss en kry so sunburned hul lippe was winderig," sê Graber, en bygevoeg dat `n laer-lip velkanker is algemeen en , in haar ervaring, dikwels geneig om te versprei. Gedurende die dag, die voor- verkies lipbeskermer met SPF, soos Coola Sport Liplux SPF 30 ($ 12, amazon.com).

En moenie skaam oor om weer-dis die eerste plek sonskerm verdwyn omdat ons voortdurend lek ons ​​lippe, eet, en drink nie. Of probeer om hierdie skuif van dermatoloog Amy Wechsler, MD, `n assistent kliniese professor in dermatologie aan SUNY Downstate Mediese Sentrum: "Ek sluit my mond en doen `n pas oor my lippe wanneer ek op my gereelde sonskerm sit om hulle te bedek met die formule."

Studies toon dat die UV blootstelling wat ons kry deur motorvensters baie kan doen skade-`n bekende een kyk na die (skokkend) versnelde verwering aan die linkerkant van die gesig van `n vragmotor driver- ander het `n toename in velkanker op Amerikaners `linkerkant van die gesig en linkerarm. "Ek sien dit in my praktyk-dit is redelik ongelooflike word behandel 10 precancers aan die een kant en `n nul op die ander dit alles as gevolg van ekstra blootstelling aan die son," sê dermatoloog Ellen Marmur, MD, `n mede-kliniese professor in dermatologie aan Icahn School of Medicine by die berg Sinai in New York City.

Trouens, `n onlangse studie gepubliseer in JAMA Oftalmologie getoon kant vensters laat `n gemiddeld van 25% meer UVA-strale, die tipe wat verband hou met velkanker en die sigbare tekens van veroudering van die vel, in die motor as windskerms, wat gebou is op `n manier wat blokke uit ongeveer 95% van UVA. Alle vensters van `n motor doeltreffend te sluit uit UVB-strale, die tipe wat verband hou met velkanker en brandwonde.

Die derms ons gepraat oor wie kwaliteit tyd te spandeer op die pad aandring op die toevoeging van UVA-beskerming films om hul motor vensters (sedert die wet is afhanklik van die staat oor hoe donker jou vensters kan tint, kyk drivinglaws.aaa.com). "Ek het die Llumar Air 80 keramiek venster tinte, wat ook die opbou van hitte in die motor te verminder," sê dermatoloog Arielle Kauvar, MD, `n kliniese professor in dermatologie aan die New York University School of Medicine, wie se pendel horlosies in by twee uur per dag.

As hulle vensters het nie die ekstra beskerming buite, hulle spaar poeier sonskerms, soos die bogenoemde Colorescience een ($ 64, colorescience.com), in hul handskoen kompartemente-dit sal nie af te breek in `n snikhete motor-en toe te pas oor enige blootgestelde vel voordat hulle begin die enjin. "Moenie jou hande nie vergeet nie," sê San Diego dermatoloog Kimberly Butterwick, MD. "Vroue, veral, kry `n ton van ouderdom dorpe daar-ek dink hulle is geneig om hul hande op die top van die wiel te hou."