6 Sunscreen foute wat jou vel seer

Dra van sonskerm is een van die gesondste dinge wat jy kan vir jou vel. `N Goeie sonskerm met `n kragtige UVA en UVB beskerming kan jy hou van om verbrand, die ontwikkeling van plooie en bruin kolle verminder, en kan jou risiko van velkanker verminder (3,5 miljoen nuwe gevalle van nonmelanoma velkanker sal hierdie jaar alleen gediagnoseer).

Maar te veel mense nog daarin slaag om gemors die aansoek proses - slathering op te min, draai kwesbaar kolle, en nog baie meer. Hier, dermatoloë deel die grootste sonskerm glip-ups is ons geneig om te maak, en hoe om hulle te slim te wees.

Fout No. 1: Jy wag totdat jy al by die see om sonskerm toe te pas. As jy enkeldiep in sand wanneer jy slather op sonskerm is, jy vra om huis toe te kom kyk soos `n kreef. Aansoek doen sonskerm ten minste 20 minute voor jy in die buitelug te stap, want dit neem so lank vir jou vel na die beskermende bestanddele absorbeer, sê Leslie Baumann, besturende direkteur, `n dermatoloog in Miami. Glad dit op so egalig as moontlik voor om aan te trek om vermiste plekke te vermy.

Fout No. 2: Jy is suinig met die aansoek. Om die geadverteerde SPF kry, sal `n bietjie bietjie nie. Op die see dae, rok jou liggaam ten volle met een greintjie ( `n skoot glas vol) van sonskerm. Red `n teelepel van daardie greintjie vir jou gesig, ore, en nek. Dink aan dit so: As jy `n dag (ses ure) spandeer op die strand en gaan na die water twee keer, sou jy gebruik het ten minste vyf onse, of meer as die helfte van `n agt-ons bottel.

Fout No. 3: Jy slaan jou lippe. In `n onlangse studie het bevind dat 63 persent van sonskerm gebruikers nie hul lippe te beskerm - Nog `n algemene plek vir velkanker. Gee hierdie delikate vel meer beskerming deur die toepassing van `n SPF 30 lipbeskermer of lip sonskerm alleen of onder jou gewone lipstiffie of glans. Geklee in lipgloss sonder enige dekking is `n groot no-no, sê Doris Day, besturende direkteur, kliniese assistent-professor van die vel aan die Universiteit New York Langone Mediese Sentrum. "Hoe meer gehidreer jou lippe is, hoe makliker is dit vir UV-strale om dieper te dring in onbeskermde vel."

Fout No. 4: Jy hoef nie die moeite doen om heraansoek. Jy kan nie op sonskerm eens en met dit gedoen word vir die dag. "Dit is nie `n magic doepa wat jy vir ewig beskerm," sê Andrew Kaufman, MD, assistent kliniese professor in dermatologie by UCLA School of Medicine en `n velkanker kenner in Thousand Oaks, Kalifornië Die goue reël:. Pas sonskerm ten minste elke twee uur , meer dikwels as jy swaar sweet of gaan swem.

Per FDA riglyne, selfs melk gemerk "baie water bestand" net om hul SPF in stand te hou vir tot 80 minute. (Water-weerstandige sonskerms bly vir ongeveer 40 minute in water te sit.) Plus, selfs al sonskerm nie af te spoel in die water, dit vryf gewoonlik af wanneer jy handdoek droog.

Maak seker dat jy handdoek af deeglik skoon na swem- nie net meer van die son se strale te doen deur te dring nat vel as `n droë vel, maar die toepassing van die meeste sonskermmiddels vel nat kan die SPF verdun. Moet `n herinnering aan heraansoek doen? Aflaai MyUV Alert, `n gratis iPhone app uit Coppertone.

Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film

Fout No. 5: Jy doen nie glad sonskerm op liggies: Vryf sonskerm kragtig in die vel van sy doeltreffendheid verminder met byna 25 persent, sê Memphis biofysicus Robert Sayre, PhD. Wanneer jy twyfel, tel: wanneer Sayre vergelyking toedieningsmetodes, het hy bevind dat sowat ses passe oor die vel afgelewer die beloofde op die etiket beskerming. Spuit sonskerms wat nie enige vryf vereis kan die probleem heeltemal verlig - veral die nuwe deurlopende bespuiting, wat `n fyn mis wat selfs dekking bied op vel uitstraal.

Fout No. 6: Jy ontbeer sonskerm wanneer dit bewolk. Selfs wanneer die son is nêrens te sien nie, 80 persent van sy UV-strale nog getref jou vel. Windows blok UVB-strale, maar die meeste laat UVA-strale deur, soveel so dat dermatoloë kan vertel as jy gewoonlik die bestuurder of `n passasier in `n motor deur hoe gevlekt en plooie jou vel lyk op elke kant van jou gesig.

"Mense het `n wanopvatting oor hoeveel son hulle kry. Hulle besef nie dat jy nie op die strand te lê deur te dring tot die son, "sê dr Kaufman, wat beveel die plasing van jou sonskerm reg langs jou tandepasta as herinnering aan dit toe te pas elke dag.

Verwante artikels:

• 5 Verrassende Sun Veiligheidswenke
• 5 Sunscreen Shopping Reëls vir jonger, gesonder vel