5 Sunscreen inkopies reëls vir gesonder vel

Wanneer dit kom by die beskerming son, het te veel van ons die lig nie gesien het nie. Volgens `n opname van 1000 volwassenes wat deur Consumer Reports Nasionale Research Center, byna `n derde van die mense het gesê dat hulle nooit gebruik sonskerm, en 69 persent het erken die gebruik van sonskerm net af en toe. Dit is skrikwekkend, ag geneem word dat die meeste van ons kry die grootste deel van ons blootstelling aan die son terloops (byvoorbeeld, terwyl loop rondom op etenstye of ry ons motors) en nie terwyl buite vir `n lang tyd (byvoorbeeld op `n piekniek of op die strand ).

Verskonings vir nie wil sonskerm dra in oorvloed, soos hierdie bekommernisse uitgespreek in die opname: Dis irriterend om aansoek te doen, dit is duur, dit veroorsaak uitslag of puisies, en dit steek jou oë. Maar ongeag van jou redes, dermatoloë sê, Die rede sonskerm is een van die ergste vel foute wat jy kan maak. Nie net het dit voortydig jou vel verouder, wat bydra tot die ontwikkeling van bruin kolle en plooie, kan draai sonskerm aansienlik verhoog jou risiko van velkanker.

Die vel Foundation Kanker beraam dat 3,5 miljoen nuwe gevalle van nonmelanoma velkanker, die mees algemene tipe, sal gediagnoseer in die Verenigde State van Amerika vanjaar. En onder die vroue onder 40, tariewe van melanoom - die mees dodelike vorm van velkanker - het die hoogte ingeskiet 50 persent sedert die 1980`s, volgens `n verslag 2008 in die Journal of ondersoekende Dermatologie, `n tendens val saam met meer dae spandeer looiery of brand in die son. Terwyl die meeste velkanker is geneesbaar as dit vroeg gevang, dit is baie beter om die siekte heeltemal voorkom.

Maar moenie bekommerd wees nie - dit beteken nie dat jy hoef te verberg onder die see kombers hele somer. Met die nodige beskerming, dat jy veilig kan geniet die son.

En terwyl die dra van sonskerm is noodsaaklik, moet jy weet dat nie alle sonskermmiddels is aan die werk van jou vel behoorlik te beskerm. Hier is vyf belangrike dinge wat jy moet weet voordat jy sonskerm te koop:

1. Lees etikette om seker te maak jy kry beskerming UVA. Alle sonskerms is effektief by afskerming vel van UVB-strale, diegene wat brand veroorsaak. Trouens, SPF (sonbeskermingsfaktor) verwys na hoe lank jy in die son kan bly sonder om verbrand.

Waar baie sonskerms te kort skiet is in hul beskerming teen UVA-strale, wat dieper in die vel dring tot voortydige veroudering veroorsaak en aanleiding gee melanoom. Dit is veral ontnugtering sedert UVA is verantwoordelik vir meer as 95 persent van die UV-strale ons blootgestel word aan en, in vergelyking met UVB-strale, genereer veel meer vrye radikale wat lei tot plooie en bruin kolle.

Sonskerms gemerk "breë-spektrum" of "volledige" beskerming doen `n mate van UVA beskerming. Maar omdat die FDA, wat sonskermmiddels reguleer, het nie `n manier om die graad van beskerming UVA in sonskerm meet aangeneem, is daar geen duidelike manier om te weet hoe goed `n spesifieke handelsmerk beskerm teen hierdie gevaarlike strale. En onlangse navorsing toon dat baie van hulle nie goed beskerm ten alle: In `n studie gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Akademie van Dermatologie, minder as die helfte van sonskermmiddels aangebied om `n hoë graad van beskerming UVA, en dit was nie die hoogste bedrag moontlik.

Daar is verskeie maniere om jou sonskerm voorrade te verseker `n hoë vlak van beskerming UVA. In die eerste plek scan die bestanddeel etiket (kyk onder "aktiewe bestanddele") vir die mees doeltreffende UVA blokkers, insluitend `n kombinasie van avobenzone en octocrylene- ecamsule (ook bekend as Mexoryl, `n bestanddeel eksklusief aan L`Oreal en sy handelsmerke) - of sinkoksied .

Nog `n opsie is om te kyk vir sonskermmiddels wat aan `n nuwe stel van standaarde van die velkanker Foundation, insluitend dat hulle waarborg sterk beskerming UVA. Daar is `n seël vir daaglikse gebruik produkte (insluitend melk en make-up) en `n ander vir aktiewe produkte soos hoë SPF en sport sonskerms. Implementering van die nuwe standaarde sal nie verwag word tot volgende lente, wanneer al die produkte wat die vel Foundation Kanker seël van aanbeveling dra sal moet voldoen. Maar maatskappye soos Vichy, Avon, Garnier, en L`Oreal Paris is reeds die vervaardiging van produkte wat hulle ontmoet. Besoek skincancer.org vir `n volledige lys.

Die derde wenk wat jy kry beskerming UVA: Kies `n sonskerm wat die Japannese UVA gradering stelsel, wat +++ gebruik om `n hoë beskerming aanwys van hierdie riskante strale in diens. Shiseido en Elizabeth Arden gebruik hierdie stelsel.

Trouens, studies toon dat die meeste mense `n kwart van die bedrag van sonskerm wat nodig is om die SPF kry belowe op die etiket van toepassing.

"Gevolglik is die werklike SPF hulle bereik is ongeveer een-derde van die benoemde waarde, wat beteken dat `n sonskerm met SPF 15 bied `n nederige SPF 5," sê Steven Q. Wang, MD, direkteur van Dermatologiese chirurgie by en vel by Memorial Sloan-Kettering Cancer Center in New York City en `n lid van die vel se Foundation kanker Fotobiologie Komitee. Vandaar die rede derms beveel ten minste `n SPF 30. "Hulle bied `n marge van veiligheid," sê Wang.

Wat van diegene stratosfeer SPF (70, 90, 100, selfs 110!)? Sommige derms bekommer hulle kan mense `n valse gevoel van sekuriteit gee - waarna hulle om te bly in die son langer - en stel die beperking van SPF 50 (iets FDA oorweeg doen).

Maar ander, soos Andrew Kaufman, MD, assistent kliniese professor in dermatologie by UCLA School of Medicine en `n velkanker kenner in Thousand Oaks, Kalifornië., Beveel hulle, veral vir son-sensitiewe mense (diegene wat baie billike gelaatskleur het of reeds het velkanker). Jy moet ook oorweeg handel tot `n hoë SPF as jy op sekere medikasie - antibiotika, geboorte beheer pille of hormoon-terapie, antidepressante, retinoïede, en natuurlike middels soos St John`s Wort, byvoorbeeld - dat die vel meer vatbaar vir sonbrand te maak .

"In warm, vogtige weer, kan make-up versprei of selfs meer kom gou af," sê Dermatologiese navorser Zoe Draelos, MD.

En al die SPF in moisturizers is beter as niks, navorsing gepubliseer in die vroeë 2011 in die Argief van Dermatologie het bevind dat slegs `n paar van die 29 top-verkoop moisturizers bied betroubare beskerming UVA. Check joune om te sien of dit die beste UVA bewaak bestanddele (hierbo genoem) bevat. As dit is nie tot snuif, dien `n sonskerm voor jy grimering toe te pas.

In `n studie, antioksidante soos vitamiene C (askorbiensuur) en E (tocopherol) verminder hierdie gevaarlike molekules met soveel as 74 persent. Baie sonskerms nou pak hierdie bygevoeg bevoegdheid- as jou gunsteling nie, oorweeg om `n anti-oksidant serum voor slathering dit op.

Trouens, in `n onlangse Consumer Reports analise, sonskerms van CVS en Target - wat kos minder as $ 1 per ons - gewen louere. So solank `n sonskerm bied kragtige UVA en UVB beskerming, kan jy veilig koop begroting-vriendelike sonskerms voel. En as jy hulle sal aansoek doen meer mildelik, want hulle is meer ekonomies, al hoe beter!

Verwante artikels:

• 6 Sunscreen foute wat seermaak jou vel
• 5 Verrassende Sun Veiligheidswenke