Sexy en warm Yana Gupta fiksheid en skoonheid regime

Joga - die natuurlike liggaam oefensessie:

`N afgeronde liggaam te bereik, ita € ™ s noodsaaklik om godsdienstig te oefen sonder enige lang breek. Deur dat ek Dona € ™ t beteken slaan die gimnasium heeldag maar die verbetering van die buigsaamheid van die liggaam van nature. Ek oefen joga en ander eenvoudige strekoefeninge wat meer vrugbaar as die pomp yster in die gym is. Baie min mense is bewus van hierdie, maar sekere Yogic aasans is uitstekend vir hare, as hulle te aktiveer bloedsomloop in daardie area en hou die haarlokke sterk en glans-ryk! Die beste oefening vir groot hare is om onderstebo met die kop in die gesig staar die grond staan. Ten minste wat werk soos magic vir my.

dieet noodsaaklikhede:

Ek volg `n gebalanseerde dieet wat `n regte mengsel van koolhidrate, proteïene en vitamiene. Eet klein porsies van maaltye vyf tot ses keer per dag is ook ewe belangrik. Beslag galop van voedsel op `n go kan nadelig bewys. Onthou ook, daar moet geen beperking op jou water-inname wees. Ek maak seker ek baie water te drink op `n daaglikse basis.

vel geheime:

`N maklike pad na foutloos vel sweet dit uit. Ita € ™ s baie belangrik vir die porieë van die vel om oop te maak en respireer. Thatâ € ™ s presies wat gebeur wanneer die liggaam sweet. Ons vel weerspieël ook wat ons eet, dus sluit soveel van rou vrugte en groente in jou dieet as moontlik. Natuurlike vloeistowwe soos klapper water en plain lou water werk ook wondere vir my.

Vermy direkte blootstelling aan die son:

Sedert sy piek somer deesdae, ek wegbly af looiery in die son. Probeer en vermy direkte blootstel onder direkte son so ver as moontlik te maak. Oor blootstelling van direkte UV-strale is dodelik vir jou vel. Gebruik `n hoë gehalte sonskerm lotion helfte en uur voor jy stap uit.

natuurlike olies:

Selfs `n strelende liggaam massage met natuurlike olies, soos olyfolie kan bewys baie nuwe impuls. `N sagte olie massering op `n gereelde basis is onontbeerlik vir hare as dit bied uitstekende voeding aan die wortels. Ek my hare met natuurlike olies massage twee keer `n week en maak seker dat die olie is heeltemal afgewas.

maanhare magie:

Die skoonheid produkte wat jy kan toepas van kardinale belang in die lang termyn. So gebruik `n goeie gehalte ligte sjampoe vir daaglikse gebruik. Omdat die weersomstandighede in Mumbai is so soel en vogtige, ek sjampoe my hare elke dag. Ek maak ook `n punt daarvan om `n ryk conditioner gebruik nadat ek klaar is met sjampoe. As jy `n groot hare wil, probeer beslag soveel rou amandels en okkerneute in die loop van die dag as moontlik. Hulle help om die treksterkte van hare. Laastens, om slegte hare dae en split-ends vermy, jy moet gaan vir `n maandelikse trim.

Jy mag dalk graag lees dit ook

Deel op sosiale netwerke: