8 Keer is dit `n heeltemal normaal om `n lae libido het

Voel nie so warm-en so nie gepla deur dit? " `N lae libido is nie noodwendig iets bekommerd oor te wees," sê Hilda Hutcherson, besturende direkteur, professor in verloskunde en ginekologie aan die Columbia Universiteit Kollege van Interniste en Chirurge. "Daar is nie so iets soos `n" normale "vlak van seksuele begeerte. Hoeveel en hoe dikwels jy wil seks wissel van vrou tot vrou," sê sy. Maar ons kultuur vertel `n ander storie: selfhelp-artikels, boeke, seks speelgoed, en aanvullings belowe om nie net die bevordering van jou libido, maar om ook jou so-so sekslewe te omskep in swaaiende-uit-die-kandelare erotica kom by ons elke dag. En nou met die potensiaal aankoms van flibanserin, die nuwe "vroulike Viagra pil" wat tans probeer om FDA goedkeuring te verkry, `n paar vroue kan begin wonder of hul gebrek aan begeerte is nie net abnormaal, maar iets wat hulle nodig het om `n pil te neem aan op te los.

"Terwyl `n gesonde sekslewe is beslis `n belangrike deel van die menslike ervaring, hoeveel seks wat jy ervaar is nie regtig `n probleem so lank jy en jou maat gelukkig en kommunikasie daaroor is," sê Hutcherson. Terwyl dit is altyd die moeite werd om jou dokter as jy nog nooit is, ooit in die bui (lae libido kan soms wees een van die vele aanwysers van `n groter mediese toestand, soos depressie, diabetes, en selfs hart en long siekte), is dit ook gewoonlik niks om uit te beklemtoon oor. Lees verder vir agt keer dat dit heeltemal normaal vir seks te wees op die onderkant van jou to-do list.

Jy is op die punt om jou tydperk (of net begin dit) te kry.
menstruele siklus `n Vrou se het `n groot impak op libido, sê Hutcherson. "Terwyl die meeste vroue `n oplewing in seksuele begeerte reg voor ovulasie sal voel, is daar `n goeie kans dat jy ook voel heeltemal geïnteresseerd in die dae wat gelei het tot jou tydperk," sê sy. Hoewel dit dip in begeerte is deels te wyte aan hormoon skommelinge, tipiese PMS simptome soos voel opgeblase, prikkelbare en moeg, is ook te blameer. En regtig, wat voel soos om warm en swaar op die eerste dag van haar tydperk?

Jy is swanger.
Naarheid en uitputting oor die algemeen nie veel om te maak vroue voel verliefde wat is die rede waarom libido algemeen dalings in die eerste trimester van swangerskap te doen. "Maar deur die tweede trimester, baie vroue voel begeerte terugkeer wanneer hormone plato," sê Hutcherson. Maar wees gereed vir `n ander afname in begeerte in die derde trimester toe die meeste vroue begin fisies ongemaklik van die groeiende baba te voel. Ongeag trimester, as jy swanger is en nie in die bui, nie een jota daaroor bekommerd wees nie, sê Hutcherson.

Jy ervaar die "verandering."
Hutcherson sê dat sommige vroue in perimenopauze is voortdurend seksueel opgewonde. "Maar dit opwekking stadium nie lang- duur as estrogeen en testosteroon afname, so ook begeerte," sê sy. Voeg daarby die warm somer, probleme slaap en nagsweet, en dit is geen wonder dat jy nie in die bui. As jy meer as 40 en ervaar menopousale simptome, maak `n afspraak met jou dokter vir raad oor hoe om die beste te bestuur nie.

Jy het net `n baba of borsvoed.
"Die postpartum tydperk is `n biologiese verskynsel," sê Kat Van Kirk, PhD, `n gelisensieerde huwelik, gesin en seks terapeut en die skrywer van Die Getroud Seks Oplossing: `n realistiese Guide to jou seks lewe te spaar. "Na `n vrou lewer `n baba, haar seks hormone te skuif en sy produseer minder estrogeen, wat maak dit so sy is nie geïnteresseerd in seks en band met haar kind in plaas," verduidelik sy. As jy borsvoeding is, is jou liggaam ook die vervaardiging van prolaktien, die hormoon wat jou help om te produseer melk, wat verdere libido kan onderdruk. Voeg gebrek aan slaap, wisselende gewig, en die stres van konstante versorging, en jy het `n resep vir `n lae seksdrang het. Terwyl sommige kenners sê dat jy terug in die saal binne `n paar maande na die bevalling moet wees, Hutcherson beveel laat jouself uit die haak vir tot `n jaar. "Jy kan nie regtig belangstel in seks vir `n geruime tyd na `n baba wees," sê sy. "Die belangrikste ding is om jou maat hoe jy voel en om stil te wees fisies liefdevolle vertel." Sy stel voor die neem van baba stappe nadat jy `n gehad het kind-miskien het jy `n massering nodig of bloot om jou maat om jou te vertel dat jy mooi na die aanvang weer voel sexy is nie.

Jy is super besig.
"Vir `n vrou om belangstel in seks wees, sy het aan haar brein het in die wedstryd," sê Hutcherson. In teenstelling met die mense wie se libidos is byna heeltemal hormonally gedryf, vroue se emosies te speel `n groot rol in haar vlak van begeerte. So wanneer lewe begin kry gek-soos wanneer jy `n groot projek by die werk het of jy het `n uitval met `n vriend-dis heeltemal normaal om nie so in seks. "Wanneer jy beklemtoon, jou fokus is elders en daar is eenvoudig nie plek in jou brein vir opwekking," verduidelik Hutcherson. Plus, as jy onder druk jou brein vrystellings kortisol, wat kan eintlik die optrede van seks hormone blokkeer. Maar vrees nie- sodra die spanning bedaar, sal jou libido waarskynlik weiering terug.

Jy is op die pil.
Studies het mondelinge gebruik van kontrasepsie wat verband hou met verlaagde vlakke van androgene-klas van hormone, insluitend testosteroon, vermoedelik beide manlike en vroulike seksualiteit ry. Jou hormone verander wanneer jy die neem pil-en dit beteken dat jou begeerte vir seks kan ook verander, "sê Van Kirk. Praat met jou OB oor die verandering van jou pil of probeer `n nie-hormonale vorm van geboortebeperking na jou seksdrang te herwin .

Video: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty

Jy gaan deur `n groot lewe verandering.
Koop `n huis, begin `n nuwe werk, stuur jou kinders af na die skool (of dit nou kleuterskool of kollege), en selfs trou kan veroorsaak dat jou libido te skietlood. "Omdat al hierdie lewe ervarings is eintlik goeie dinge, kan dit vreemd dat jou seksdrang ly," sê Van Kirk. "Selfs `n goeie spanning kan `n impak op ons brein, hormone en liggame hê, "sê sy Die oplossing:. wees goed vir jouself, sê Hutcherson Maak seker jy kry genoeg rus (ongeveer sewe ure van toe-oog per nag), oefening (oor. 45 minute per dag), en jy goed eet (gaan vir vars, organiese kos meer as verwerk gemorskos). en ophou om bekommerd te wees. "hoe meer jy bekommerd oor jou libido, hoe meer dit kan negatief geraak word," sê Hutcherson. "met die druk op jouself dalk net die ding wat dit moontlik maak jou seksdrang om terug te keer nie."

Jy neem `n SSRI (of ander medikasie).
Moet nie net gooi dit papier insetsel wat kom saam met jou voorskrif medication- check die newe-effekte. "Baie algemene medikasie kan `n afname in libido veroorsaak," sê Van Kirk, wat spesifiek daarop dat antidepressante, asook medikasie vir bloeddruk en skildklier toestande jou seksdrang kan verlaag. "Antidepressante kan ook orgasme onderdruk," het sy verduidelik, "so terwyl jy kan nog steeds begeerte, kan dit frustrerend wees as jy nie kan klimaks, wat kan maak wat jy wil om seks te heeltemal te vermy." As `n laer seksdrang beïnvloed jou verhouding, nie net ophou om jou meds. "Gaan in met jou dokter," sê VanKirk. "Hy of sy in staat kan wees om jou oor te skakel na `n ander medikasie."