Verlore libido: herwinning van jou seksdrang

Dit is normaal en byna verwag dat jou seksdrang oor die jare verander. Emosionele en fisiese veranderinge kan jou seksdrang sit in `n hoë rat op sekere tye in jou lewe, en skaars daar by ander punte. Maar as jy al agtergekom het dat jou seksdrang net nie wat dit gebruik te word, en dit veroorsaak dat jy bekommerd, wil jy dalk iets daaraan te doen.

Redes vir die verlies van seksdrang

`n Vrou se seksdrang is `n komplekse ding. Dit is wat geraak word deur fisiese en hormonale veranderinge in die liggaam, sowel as emosies. As vroue ouer word, baie vind dat hulle is nie in die bui vir seks soveel as wat hulle gebruik om te wees. En selfs al is hulle in die bui, veranderinge in die liggaam, soos vaginale droogheid en pyn tydens seks, kan dit moeilik maak om omgang te hê.

"Die libido reaksie in vroue is so `n komplekse kwessie. As vroue is ongelukkig in `n verhouding, kan dit libido raak. As seks seer, kan dit libido raak. As sy nie goed voel oor haarself voel, kan dit libido raak. Dis moeilik om uit te terg al daardie faktore, "sê Judi Chervenak, MD, `n reproduktiewe endokrinoloog aan Montefiore Mediese Sentrum in New York City.

En met die hormonale veranderinge wat plaasvind rondom die tyd van menopouse, vroue is geneig om minder natuurlike vaginale smering as wat hulle gedoen voor het. Hierdie verandering kan seks meer ongemaklik maak en kan bydra tot `n verlaagde seksdrang.

Hoe om te re-energieke Jou seksdrang

Terwyl daar is baie moontlike oorsake van `n verlaagde seksdrang, sommige tegnieke wat kan help om jou volgende insluit:

• Met behulp van `n smeermiddel om vaginale droogheid te verlig en om te help om omgang meer aangenaam as jy ervaar simptome van ongemak as gevolg van swak smeer.
• Oefening. Gereelde fisiese aktiwiteit kan hupstoot feel-good endorfiene en jou selfbeeld te verbeter, maak jy sexier en meer geneig om te kry voel "in die bui." En Kegel-oefeninge aan die bekken spiere stywer kan werk om die sensasie wat jy voel verbeter tydens seks en hulp hupstoot begeerte.
• Kommunikeer met jou maat. Die opening van die lyne van kommunikasie kan jou help om te voel meer verbind, en meer belangstel in romanse, met jou lewensmaat. As verhouding probleme mors oor in jou seks lewe, kan dit `n goeie tyd saam met `n neutrale derde party (soos `n psigoterapeut of paartjies berader) te praat om te werk op die regstelling van enige onderliggende kwessies wat jy en jou maat kan met wees.
• Afrodisiaca. Terwyl daar is geen werklike wetenskap steun hierdie up, `n romantiese aand in die hoofrol `n paar bekende aphrodisiac Culinair kan die truuk doen. `N bietjie sjampanje, `n paar oesters, sommige donker sjokolade ... wat weet waar dit sal lei? Ander terapie as afrodisiaca, insluitend verskeie kruie en aanvullings bemark, het geen wetenskap agter hulle en kan ook riskant wees, afhangende van wat die produk is en hoe gesond jy is algehele. Praat met jou dokter voordat jy enige van hierdie.

Medikasie vir die bevordering van vroulike geslag Drive

Terwyl vroue het nie tradisioneel het soveel behandeling opsies vir lae seks ry as mans, is navorsers bestudeer medisyne wat libidos se vroue kan verbeter.

In `n onlangse studie in die New England Journal of Medicine, byvoorbeeld, het bevind dat `n testosteroon pleister aansienlik kan verbeter `n vrou se vlak van seksuele bevrediging. Maar sedert die kol is wat verband hou met `n moontlike toename in die risiko van borskanker, meer navorsing is nodig. Tog het die resultate van hierdie studie is opwindend vir vroue sukkel met `n onderaktiewe seksdrang.

"Dit is die eerste studie om te wys dat wanneer alleen gebruik, testosteroon geadministreer word deur `n vel pleister aansienlik verbeter seksuele welstand in postmenopousale vroue," sê hoofskrywer van die studie se, Susan R. Davis, besturende direkteur, `n professor van die gesondheid van vroue by Monash Universiteit in Australië.

Die pleister is beskikbaar in Europa tot die verlies van seksuele begeerte in vroue behandel, maar dit het nog nie deur die Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) goedgekeur.

Nog `n onlangse studie, in Die Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging, bepaal dat die gebruik van Viagra (sildenafil) verbeter seksuele funksie in vroue neem antidepressant medikasie ( `n klas van medikasie bekend vir seksuele newe-effekte, soos verminderde seksdrang). Meer navorsing is nodig om te weet vir seker watter effek Viagra en ander medikasie soos dit op vroulike libido.

Hoe om hulp Lae Libido

As jy ervaar `n merkbare afname in jou seksdrang, praat met jou dokter. Hy of sy sal jou mediese geskiedenis te hersien, gee jy `n fisiese eksamen, en enige probleme met u te bespreek.

Dit mag wees dat `n medikasie of ongediagnoseerde mediese probleem is te blameer vir jou `n lae seksdrang. As dit die geval is, `n alternatiewe medikasie of die aanvang van behandeling vir die onderliggende probleem kan die truuk doen. Vir vroue wat deur menopouse gegaan het, kan hormonale terapie soms help met vaginale droogheid en `n gebrek aan begeerte. En as daar is geen fisiese oorsaak vir jou afgeneem seksdrang, kan jou dokter in staat wees om aan te beveel `n seksterapeut.

Moenie skaam wees en beslis nie skaam voel as jy ly aan lae seksdrang. `N Gesonde sekslewe is deel van `n gesonde lewe. As jou seksdrang is kwynende, praat. Hulp is beskikbaar.