Die vinnige truuk om jou libido te verhoog

As jou liefde vir die lewe is verwelk, kan jy in staat wees om te pomp om jou libido. Uit te werk voor seks Amped up begeerte onder die vroue neem antidepressante, bevind navorsing van Indiana Universiteit en die Universiteit van Texas. En navorsers sê enige vrou sal waarskynlik ervaar soortgelyke stimulerende voordele.

Antidepressante is een van die mees algemeen voorgeskrewe middels in die Verenigde State. En byna 96% van vroue wat hulle rapporteer seksuele newe-effekte-veral `n verlies van begeerte, het navorsing getoon. Die studie span gewerf 52 vroue en hulle gevra om betrokke te raak in beide seks en 30 minute van fisiese aktiwiteit drie keer per week vir drie weke. Wanneer die vroue uitgewerk net voor hop in die sak met sy vennoot, het hulle verslag gedoen aansienlik hoër vlakke van seksuele begeerte. (Klink soos iets wat jy nodig het? Probeer hierdie 9 Maniere om jou Libido Remake Deur Tonight.)

In teenstelling met mans-wat kan voel gewek sonder enige eksterne "snellers" daar hoogs vroue geword het op net in die teenwoordigheid van `n soort van seksuele cue, soos voorspel of erotiese beelde, verduidelik studie mede-outeur Tierney Lorenz, PhD, van IE se Kinsey Institute. Die uitwerking van oefening-`n vinnige hartklop en `n algemeen verhoogde gevoel van fisiese opwekking-lyk liggame se eerste vroue vir dié seksuele leidrade, sê dr Lorenz.

Maar tydsberekening is alles. Die wekte eienskappe van cardio duur net 5 tot 10 minute, die studie data toon. (Hopelik jou lewensmaat nie omgee `n bietjie sweet.) Maar as jy meng in `n soort van krag komponent-gewigte, weerstand bands, liggaam gewig oefeninge soos opstote-jou verhoogde staat van opwekking sal duur 30 tot 45 minute na jy jou oefensessie af te sluit, Dr. Lorenz verduidelik. Gebruik hierdie reël: As wanneer jy gaan sit kan jy jou hart klop voel en jou asemhaling is `n bietjie vinniger as gewoonlik, is jy vlieënier lig aangesteek en jy is gereed om te kook is, sê dr Lorenz.