Die aard van die sosiale ondersteuning wat help verlig inflammasie

Die stelling: Die gespanne verhouding wat jy met jou in-wette is nie net irriterende-dis skadelik vir jou gesondheid, kry nuwe navorsing gepubliseer in die joernaal Sosiale wetenskap medisyne.

Die navorsing: Veroorsaak deur stres, besering, of infeksie, kan inflammasie lei tot alle vorme van gesondheid kwessies, van hartsiektes te artritis. En aangesien niks mense beklemtoon uit meer as gespanne verhoudings met vriende, familie, en betekenisvolle ander, navorsers van die Universiteit van Noord-Carolina at Chapel Hill wou sien hoeveel dit dalk `n impak inflammasie.

So ontleed hulle 647 volwassenes wat in die Verenigde State van Amerika studie in die Midlife Ontwikkeling deelgeneem 1995-2009, wat kyk na die baie faktore wat bydra tot gesondheid en welstand. Onderwerpe op sosiale ondersteuning vrae soos hoe verstaan ​​mense voel deur hul eggenoot, en hoe dikwels vriende of familielede het op hul senuwees en gemaak eise van hulle.

Paring dié antwoorde met die biologiese data van `n biomerkers assesment (biomerkers van inflammasie sluit C-reaktiewe proteïen, wat jy nie meer omtrent kan lees hier), Het navorsers bevind dat stres uit langtermyn sosiale spanning aansienlik verhoogde risiko `n persoon se vir chroniese inflammasie. Hoe? Stres inhibeer anti-inflammatoriese seine, sê navorsers. Chroniese stres is gekoppel aan veranderinge in C-reative proteïen (en nie ten goede) en jou immuunstelsel.

En in `n interessante wending, alle sosiale ondersteuning is nie geskep gelyk. Terwyl navorsers het vind gesondheidsvoordele om spousal en vriend ondersteuning, dit was beskeie in vergelyking met familie ondersteuning-beide onmiddellike en uitgebrei. Navorsers erken meer navorsing gedoen moet word voordat hulle finaal kan verduidelik hoekom nie, maar hulle bespiegel dit is omdat hierdie verhoudings langer as ander verduur. Met ander woorde, dit is tyd lekker met jou ma-in-wet te maak.

Bottom line: Hierdie navorsing voort te bou op `n liggaam van die wetenskap wat sê `n ondersteunende sosiale sirkel is die maklikste manier om gesond te bly. En as verhoudings met `n paar van jou vriende en familie is minder as ideaal, oorweeg digter met hierdie 14 nuttige wenke.