Is jy die argument jou pad na `n vroeë dood?

Die stelling: Indien u uself as `n argumentatiewe persoon, hier is `n goeie rede om te prut `n bietjie: Volgens `n studie gepubliseer in die Journal van epidemiologie Gemeenskap Gesondheid, met gereelde botsings met iemand in jou sosiale sirkel kan jou risiko van dood te verdubbel in die middel ouderdom.

Die navorsing: Navorsers van die Universiteit van Kopenhagen ondervra byna 10,000 mans en vroue tussen die ouderdomme van 36-52 oor hul alledaagse sosiale verhoudings met hul vennote, hul kinders, ander familielede, vriende, en bure, en dan opgespoor hul gesondheid 2000-2011. hulle het bevind dat mense wat "altyd" of "dikwels" berig dat in stryd is met enige iemand in hul sosiale toneel was twee tot drie keer meer geneig om gedurende die studietydperk te sterf in vergelyking met diegene wat konflikte ervaar "soms, selde, of nooit."

Die betekenis: Dit is geen verrassing dat sosiale konflik neem `n tol op jou gesondheid. "Argument met mense in jou netwerk op so `n hoë frekwensie is geneig om `n paar persepsie van stres veroorsaak," sê Rikke Lund, lei studie skrywer en medeprofessor van sosiale geneeskunde aan die Universiteit van Kopenhagen. "En stres het `n aantal gevolge, beide fisiologiese, soos verhoogde bloeddruk en hoër vlakke van stres hormone, en sielkundige, soos depressiewe simptome." Die navorsers beheer vir depressiewe simptome, die verlaat van die fisiologiese gevolge van stres as die waarskynlike oorsaak.

Die bottom line: Vermy al konflik is nie gesond nie (navorsing toon onderdruk jou gevoelens ook lei tot hoër vlakke van kortisol), so jou beste bet is om `n middeweg. probeer hierdie drie gesonde maniere om woede uit te druk die volgende keer iets dreig om jou te verreken.