Seks en intimiteit met erektiele disfunksie

Daar kan niks op die planeet mans wil praat oor minder as `n ereksie probleem wees, maar as jou maat is een van die beraamde 30 miljoen mense wat geraak word deur erektiele disfunksie, hom aan te moedig om oop te maak oor dit kan maak hom - en jy - gelukkiger . Mans wat in hul gades vertrou en goeie vriende oor hul seksuele kwessies is minder beklemtoon as diegene wat nie het, volgens navorsing van Oregon State University.

Die bevinding gaan net om daardie magteloosheid, of die onvermoë om `n ereksie te hê nie hoef te jou verhouding te definieer of inmeng met seksuele plesier te wys.

Hoekom Kommunikasie is noodsaaklik wanneer jy ED

Manne wat erektiele disfunksie ervaar kan onvoldoende voel, en dit is dikwels `n slag vir hul selfvertroue. ED is ook moeilik op vennote, en kan laat voel onaantreklik, ongewens, of soos hulle is iets verkeerd doen. "Dit is baie belangrik vir paartjies om hul gevoelens te bespreek," sê Mark L. Beslis, PhD, `n kliniese sielkundige in die Denver area.

Maniere paartjies kan bly Intieme

Beide vennote moet `n oop gemoed oor die vind van maniere intieme te wees terwyl hy probeer om kwessies rondom ED los wees. Dit kan `n nuwe perspektief nodig. Paartjies kan probeer kyk na mekaar en die manier waarop hulle betrekking het seksueel in `n nuwe maniere.

Verwant: Sewe Common ED Mites Uncovered

Wees speelse met mekaar. Probeer om `n lig en speels houding het terwyl hy nog in ondersteunend van mekaar. "Wees in die oomblik en fokus op verblydend die ander persoon. Moenie bekommerd wees oor wat sal gebeur, "het beveel. "Hou jou oe oop. Kyk na mekaar. "

Doen iets anders saam. Gaan op `n staptog, stop vir middagete, of net gesels. tyd saam spandeer sal kommunikasie en openheid in die verhouding aan te moedig. "Raak betrokke by gemeenskaplike belang aktiwiteite buite die slaapkamer," sê gehou.

Kry kreatiewe met spel. Die voorspel tot liefdespel nie hoef te begin in die slaapkamer. "Kyk na `n sexy movie," sê gehou. "Wees meer avontuurlustig. Vra jouself wat `n prettige tyd wanneer jy uitgaan. Baseball games? Musiek? Konserte? "

Dink oor seks in `n nuwe maniere. Moenie toelaat dat erektiele disfunksie wees die middelpunt van die aandag. "Dink handleiding of mondelinge stimulasie," sê gehou. "Gebruik `n vibrator om jou lewensmaat te stimuleer - maar gebruik dit nie om te probeer om oprigting te bereik. Neem die fokus van die penis. "

Verwant: algemene oorsake van `n lae libido

Hoe Terapie kan help

`N Goeie terapeut kan help paartjies die oorsaak van erektiele disfunksie te identifiseer en te werk deur middel van die emosionele probleme wat ED omring. In die meeste gevalle, die bron van ED is iets fisiese - soos `n siektetoestand of leefstyl faktor - dit is die vermindering van bloedvloei na die penis. Soms, sielkundige kwessies ook bydra tot erektiele disfunksie.

Erektiele disfunksie in jonger mense is geneig om sielkundige te wees. "Die meeste van die tyd, die probleem het te doen met `n man ervaar prestasie-angs," sê gehou. In ouer mans, ED is meer geneig om te wees veroorsaak deur `n fisiese probleem wat verband hou met ander gesondheidstoestande soos diabetes of newe-effekte van bloeddruk medikasie.

Erektiele disfunksie moet gesien word as `n probleem `n paar het saam. Met hierdie ingesteldheid, kan `n paar ED oorkom, hul verhouding te versterk, en kommunikasie te verbeter. "Dit kan hulle ent teen toekomstige probleme," sê gehou. " `N Man kan leer om nie te sweet dit soveel as hy ED weer ervaar."

Dit is ook belangrik erektiele disfunksie te sien as `n probleem wat opgelos kan word met `n pil. "Met `n pil vir ED soort systappe die hantering van die probleem," sê gehou. "As die verhouding is fyn, dan is die pil kan wonderlik wees as dit die ED kan help. Maar soms is dit blyk dat die ED was nie die probleem nie - probleme in die verhouding tot die ED ".