(Geslag) lewe ná menopouse?

Menopouse kan die finale fase in voortplantingsiklus `n vrou se wees, maar dit is die begin van `n hele nuwe hoofstuk in haar lewe. `N reuse-mite rondom hierdie lewensfase is dat menopouse beteken die einde van seks. Die werklikheid is dat jou sekslewe postmenopause baie soos jou sekslewe premenopause sal wees: Dis heeltemal wat jy maak van dit.

Natuurlik, daar is `n paar uitdagings om te oorkom en veranderinge aan gewoond te raak aan. Die eerste stap is om jouself op te voed oor wat om te verwag as jy nader en gaan deur hierdie fase. Fisies, kan weefsel veranderinge genitale sensasie en smeer verminder, en jou hormone kan dramatiese skommelinge veroorsaak in temperatuur (warm somer). Emosioneel, kan jy bui en energie veranderings wat `n negatiewe jou libido kan beïnvloed sien.

Menopouse kan veroorsaak dat sommige vroue voel asof hulle skielik in iemand anders se liggaam - dalende estrogeenvlakke kan jou liggaam laat oortollige gewig te slaan in `n nuwe plekke (jy kan jouself besig vet om die maag of selfs op die rug, eerder as om die heupe, dye, en boude, as jonger vroue algemeen doen), en `n laer testosteroonvlakke kan jou spiermassa en toon te verminder. Hou pas met `n gereelde oefening roetine en gesonder eetgewoontes kan baie doen om die fisiese gevolge van dalende hormone verminder - maar dit is net die helfte van die stryd. Die ander helfte is `n oorwinnaar jou gedagtes. Jy moet glo jy is nog steeds seksueel wenslik op die binne en buite. En jy is!

Jy moet hierdie tyd behandel as `n poort na nuwe moontlikhede, seksueel en andersins. Miskien menopousale simptome sal jou inspireer om te fokus op jou gesondheid. Of dalk jou nuutgevonde vryheid van bekommernisse oor swangerskap en menstruasie sal `n nuwe vlam in jou seks lewe te vonk. Postmenopousale vroue nog steeds geniet seks - soms selfs meer as ooit tevore! Die waarheid is, seksuele begeerte weier natuurlik vir beide mans en vroue as ons ouer word. Maar dit beteken nie verdwyn nie, en jou kanse van die bereiking van seksuele bevrediging wanneer jy wil seks kan heeltemal onveranderd bly.

Menopouse is `n tyd van groot fisiese en emosionele veranderinge, en met elke verandering kom die geleentheid vir vernuwing. Waardeer die moontlikhede vir groei in `n nuwe jy. Veranderings aan te pas van die lewe is `n uitdaging, maar hoe gouer jy aanvaar hierdie volgende fase van die reis, hoe gouer kan jy begin om dit te geniet!