Moenie bosbessies voorkom UTIs?

is ma ooit verkeerde? Wetenskap is weereens op haar kant as `n nuwe studie bewys die ou vrouens verhaal dat cranberry produkte kan help om pynlike urienweginfeksies (UTIs).

Slim Cranberry resepte

Terwyl verlede studies onbeslis gewees op die UTI voorkoming voordele van bosbessies, is navorsers van die Nasionale Taiwan Universiteit gee die vrugte die groen lig nadat die ontleding van die resultate van 13 vorige studies. Hul bevindings: Mense wat cranberry produkte verbruik het `n 38% laer risiko van `n UTI as diegene wat nie, en vroue met herhaalde UTIs het `n 47% laer risiko.

Wat is dit oor die vrugte wat kan help om UTIs op die baai? "Cranberries gevind om in te meng met die beslaglegging van bakterieë om selle [selle in die weefsel wat lyne die urienweg] uroepithelial, en daardeur potensieel die voorkoming van infeksie," sê studie skrywer Chien-Chang Lee, besturende direkteur, die direkteur van die departement van nood medisyne by Nasionale Taiwan Universiteit.

Hoe Kenners Deal Met UTIs

Om die cranberry vrugte pluk, oorweeg:

• `N juicehead. Cranberries in sap vorm is beter as kapsules of tablette. "Die voordeel van sap kan kom uit die toevoeging of sinergistiese effek van onbekende stowwe in die sap, wat sonder in kapsules en tablette is," sê dr Lee.
• Verdubbel. Die presiese dosis nodig vir die down-daar voordele moet nog bepaal word, maar dr Lee en sy span het bevind dat mense wat omgekom-cranberry bevattende produkte meer as twee keer per dag baat die meeste uit hul voorkomende effek. Net seker wees om te kies vir 100% cranberry sap in teenstelling met cranberry cocktail: `N 12-ounce bediening van cranberry cocktail kan meer as 50 gram suiker, sowel as oppervlakkig hoë-fruktose koring stroop bevat.