8 Mees algemene oorsake van UTIs

Ons weet, groot bummer. Baie vroue kry UTIs nadat doen die daad, want die beweging van seks bakterieë uit die derm of vaginale holte kan oordra in die uretra. Om jou risiko om `n urienweginfeksie, piepie binne 30 minute van seks te verlaag, sê Lisa N. Hawes, MD, `n algemene uroloog in Fulton, Maryland, en `n dokter, woordvoerder vir die Amerikaanse Urologiese Vereniging. En ignoreer die dikwels-gedeel advies wat beide vennote hul geslagsdele onmiddellik moet was voor en na seks. "Dit verander eintlik bakteriële flora en sal UTI`s te verhoog," sê Hawes.

Jy kan in staat wees om te blameer jou Poef (Of gebrek daaraan) vir jou UTI. Om hardlywig maak dit moeilik om jou blaas leeg al die pad, wat beteken vasgevang bakterieë het baie tyd om te groei en infeksie veroorsaak, sê Hawes. (Hier is hoe om nooit weer hardlywig.) Aan die ander kant, diarree of fecale inkontinensie kan ook verhoog jou risiko om `n UTI, omdat bakterieë uit los stoel pad maklik kan maak in jou vagina en uretra. A probeer-en-ware wenk: Vee van voor na agter wanneer jy die badkamer te gebruik, maar wees veral versigtig wees om dit te doen nadat `n ontlasting.

"Wanneer bloedsuiker hoog is, is die oortollige suiker verwyder deur die urine," sê Hawes. "Dit maak `n gunstige omgewing vir bakteriële oorgroei" en `n potensieel ongunstige situasie vir jou. Jy kan gehoor het die mite dat die eet van te veel suiker veroorsaak urienweginfeksies, selfs as jy nie `n diabeet is, maar Hawes verseker ons dis nie waar nie. Tensy jy `n diabeet is, jou soet tand is nie die skuldige. (Hier is 5 meer mites jy waarskynlik nog glo oor UTIs.)

As jy het om te gaan, gaan! "Hou ons urine vir 6 ure of meer kan UTIs meer algemeen maak, as bakterieë wat beteken om in die blaas het baie tyd om begroei tussen ruimtes," sê Hawes. Terwyl jy op reis, byvoorbeeld, kan dit lyk soos `n goeie idee stywe te hou en hou ry tot die volgende ander gebied, maar doen jouself `n guns en stop-die ekstra myl is nie die risiko van `n UTI infeksie werd.

Drink baie water nie net smoor jou dors, maar dit wyke ook af UTIs tydens warm somermaande, wanneer baie van ons het nie genoeg hidreer. "Ons moet altyd probeer om ten minste die helfte van ons liggaam gewig te drink in onse," sê Stephanie Seitz, ND, `n dokter by die Suidwes College of Naturopatiese Medicine. "Wanneer ons baie water drink, help ons spoel uit bakterieë wat UTIs kan veroorsaak."

As jy skakel jou geboorte beheer, die gevolglike hormoon verskuiwing kan lei tot `n verandering in die normale bakterieë in jou vagina, wat kan die kans van `n UTI, sê Hawes. Gebruik van diafragma en spermicides kan ook verhoog jou kanse van die ontwikkeling een, Kasper voeg.

"Dirty pads en tampons is `n plek waar bakterieë baie maklik kan groei," sê Ehsan Ali, MD, `n primêre sorg dokter in Beverly Hills, Kalifornië. So verander hulle dikwels tot urienweginfeksies terwyl hy op jou tydperk te voorkom. Net so, Alyssa Dweck, MS, MD, `n OB-GYN in Westchester County, New York, sê vir jou onderklere te kies verstandig: "A katoen kruis is altyd verkies, en vermy rieme met `n dun, skaaf g-string, wat bakterieë kan dra. "Die dra van katoen help voorkom oormatige vog wat veroorsaak dat bakterieë om af daar groei, sê Dweck.

Hierdie mineraalafsettings jou risiko om `n UTI, sê Ali, omdat hulle die urienweg kan blok en back-up urine, gee bakterieë genoeg tyd om te groei.