Top 12 natuurlike boererate vir uti

Urienweginfeksies is `n paar van die mees algemene kliniese bakteriële infeksies in vroue, rekeningkunde vir byna 25 persent van alle infeksies. Meer as 50 persent van vroue sal `n UTI ontwikkel en UTI simptome in hul leeftyd, en omdat antibiotika is die mees algemene konvensionele behandeling vir UTIs, bakterieë geword het antibiotika-weerstandige en herhalende infeksies is `n groot bron van kommer. (1) Om hierdie rede, is dit belangrik om boererate gebruik vir UTIs wat bakterieë heeltemal uit te skakel en die risiko van die ontwikkeling herhalende urienweginfeksies verminder.

Sommige van die beste boererate vir UTI sluit drink baie vloeistowwe, bly skoon en droog, en beslag dinge soos bosbessies, probiotika, vitamien C en die gebruik van essensiële olies. Lees verder vir al 12 van my top boererate vir UTI.

12 Boererate vir UTI

1. Drink baie vloeistowwe

Drinkwater of vloeistowwe dwarsdeur die dag help spoel bakterieë uit jou stelsel. A 2013 studie wat by die Universiteit van Texas Suidwes-Mediese Sentrum in Dallas het bevind dat chroniese lae vloeistofinname `n belangrike faktor in die patogenese van urienweginfeksies kan wees - net een van baie redes om bly gehidreer. (1) Drink ten minste een glas water vir elke ete en snack van die dag ten einde te spoel bakterieë wat kan lei tot infeksie.

2. urineer dikwels

Urineer dikwels en wanneer die drang ontstaan ​​verseker dat bakterieë nie groei in urine wat bly in die blaas. Dit is ook belangrik om gou te urineer na seksuele omgang in orde te spoel bakterieë wat die uretra kan ingeskryf. Studies het bevind dat die hou van urine vir `n lang tyd kan bakteriële vermeerder binne die urienweg, wat lei tot `n urienweginfeksie. (2)

3. Bly skoon en droog

Vroue moet afvee van voor na agter, veral nadat `n ontlasting. Dit verseker dat bakterieë nie te kry in die uretra. Dit is ook belangrik om lospassende klere en onderklere, wat dit moontlik maak die lug om die uretra droog te hou dra. Dra stywe jeans of materiaal soos nylon kan problematies wees omdat vog kan vasgekeer, sodat bakterieë om te groei.

4. Vermy die gebruik van Spermdoders

Spermdoders kan irritasie te verhoog en laat bakterieë om te groei. Die gebruik van unlubricated kondome kan ook irritasie, so kies gesmeerde kondome wat nie Spermdoders bevat. A 1996 voornemende studie gepubliseer in die New England Journal of Medicine dui daarop dat onder seksueel aktiewe jong vroue, die voorkoms van UWI is hoog en die risiko is sterk en onafhanklik verband hou met onlangse seksuele omgang, saam met onlangse gebruik van `n diafragma met spermdoder. (3)

5. Probiotika

As gevolg van die ontwikkeling van bakteriële weerstand, een van die mees belowende boererate vir UTI, veral herhalende UTIs, is probiotika. Navorsing gepubliseer in die Indiese Journal of Urologie verduidelik dat gunstige bakteriële flora is van kardinale belang vir die voorkoming van die oorgroei van mikro-organismes wat aanleiding gee tot siekte. Die gebruik van antibiotika vernietig voordelig bakteriële flora, en patogeniese bakterieë selektief in staat gestel om begroei op interne en eksterne oppervlaktes.

Probiotika help ondersteun normale flora die menslike liggaam se wat dien as `n linie van verdediging. Eet gefermenteerde voedsel help ook herstel natuurlike flora van die liggaam se en recolonize die blaas met nuttige bakterieë. Sommige van die mees gesonde gefermenteerde voedsel sluit kefir, Kimchi, probiotiese jogurt, rou kaas, suurkool en Kombucha. (4)

6. Cranberry

Sommige studies dui daarop dat cranberry sap die aantal UTIs n persoon ontwikkel oor `n tydperk van 12 maande kan daal, veral vir vroue met herhaalde UTIs. (5) Alhoewel daar beperkte of gemengde bewyse met betrekking tot die vermoë cranberry se UTI simptome te bestuur, is daar is `n bewys dat bosbessies kan gebruik word as `n voorkomende strategie. Animal studies toon dat cranberry produkte verskyn om te werk deur inhibeer die groei en kolonisering van bakterieë wat infeksie veroorsaak, insluitende E. coli, die mees algemene bakterieë gesien in urienweginfeksies. (6)

7. Knoffel

Allicin, een van die aktiewe beginsels van vars gebreekte rou knoffel, het `n verskeidenheid van antimikrobiese aktiwiteite. In sy suiwer vorm, het allicin is gevind dat antibakteriese aktiwiteit toon teen `n wye verskeidenheid van bakterieë, insluitend multi-dwelm-weerstandige stamme van E. coli. Knoffel het ook antifungale eienskappe, veral teen candida albicans, wat veroorsaak dat gis infeksies. (7)

8. D-mannose

D-mannose is `n soort van suiker wat is wat verband hou met glukose. Dit is op hierdie lys van boererate vir UTI, want dit kan verhoed dat sekere bakterieë uit te steek om die mure van die urienweg.

A 2014 studie gepubliseer in die Wêreld Journal of Urologie getoets of D-mannose poeier is effektief vir herhalende urienweginfeksie voorkoming. In die studie, 308 vroue met `n geskiedenis van herhaalde UTIs is in drie groepe verdeel: een wat D-mannose krag ontvang in water vir ses maande, die tweede ontvang nitrofurantoïen ( `n antibiotika) daagliks en die derde het behandeling ontvang nie. Algehele, 98 pasiënte het herhaalde UTIs: 15 in die D-mannose groep, 21 in die nitrofurantoïen groep en 62 in die groep wat geen behandeling ontvang. D-mannose poeier aansienlik verminder die risiko van herhalende UTIs, en pasiënte in die D-mannose groep het `n aansienlik laer risiko van newe-effekte in vergelyking met pasiënte in die nitrofurantoïen groep. (8)

9. Vitamien C

Vitamiene C maak urine meer suur, die groei van E. coli inhibeer en verhoog immuunfunksie. A 2007 studie geëvalueer die rol wat daaglikse inname van 100 mg vitamien C speel in urinêre infeksie behandeling tydens swangerskap. Navorsers het bevind dat vitamien C behandeling vir `n tydperk van drie maande was in staat om urienweginfeksies verminder, die verbetering van die gesondheid vlak van die gestating vroue. (9)

10. kruidnagel olie

Navorsing gepubliseer in fitoterapie Navorsing dui daarop dat huisie olie het antimikrobiese, antifungus en antivirale aktiwiteit. Nog ` kruidnagel olie voordeel is dat dit beskik oor anti-inflammatoriese eienskappe, en dit is wat gebruik word om pyn te verlig en te bevorder genesing. (10) Cloverylaan kan intern geneem word vir twee weke op `n slag, maar ek beveel aan dat jy dit doen onder die sorg van `n gesondheidswerker of diensverskaffer of dieetkundige.

11. mirre-olie

Verskeie mense en diere studies toon dat mirre-olie het antibakteriese, antifungiese en antiparasitiese eienskappe. Histories, is dit gebruik om wonde te behandel en infeksies te voorkom. (11) Dit kan plaaslik toegepas met `n warm of koel kompres, of in die vel ingevryf. Wees versigtig wanneer mirre met behulp van internally- maak seker om `n suiwer, hoë-kwaliteit van die produk te gebruik en doen dit onder die sorg van jou gesondheidsorg diensverskaffer.

12. Oregano olie

A 2012 studie geëvalueer die antibakteriese aktiwiteit van oregano olie. Navorsers het bevind dat origanum was aktief teen al die kliniese stamme van bakterieë wat getoets is, en dit suksesvol geïnhibeer die groei van E. coli, die bakterieë mees algemeen gesien in UTIs.

Navorsers glo dat oregano essensiële olie kan gebruik word as `n alternatiewe antibakteriese middel vir die verbetering van die helingsproses in bakteriële infeksies en dit is `n doeltreffende manier vir die voorkoming van antibiotika-weerstandige stam ontwikkeling. In werklikheid, oregano olie voordele kan beter as voorskrif antibiotika wees omdat oregano weerstand teen antibiotika veroorsaak nie en dit het geen skadelike newe-effekte. (12)

Wanneer die neem van oregano olie intern, meng dit met water of klapper olie. Ek raai nie neem oregano olie vir meer as twee weke op `n slag, en dit moet onder die leiding van jou gesondheidsorg diensverskaffer toegedien word.

UTI oorsake en simptome

A UTI, of urienweginfeksie, word veroorsaak deur organismes wat te klein om gesien te word sonder `n mikroskoop, insluitend swamme, virusse en bakterieë is. Ten spyte van baie natuurlike die liggaam se verdediging, sekere bakterieë het die vermoë om hulself te heg aan die wand van die urienweg en bewoon die uretra, blaas en niere. Die meerderheid van UTI gevalle word veroorsaak deur E. coli bakterie wat kan leef in die derm en vaginale holtes, rondom die uretrale opening, en in die urienweg. (13)

Ander beduidende patogene wat kan veroorsaak UTIs sluit Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis en Klebsiella longontsteking. In diabetiese pasiënte, Klebsiella en groep B streptokokkus-infeksies is meer algemeen. Pseudomonas-infeksies is meer algemeen in kronies catheterized pasiënte.

Urienweginfeksies is baie algemeen, veral onder seksueel aktiewe vroue ouderdomme 18 tot 24. Hoewel `n UTI is nie tipies ingewikkeld of lewensgevaarlike, is dit nie veroorsaak pyn en lyding en `n negatiewe impak `n mens se lewenskwaliteit.

Oor die algemeen, kan simptome van `n UTI in volwassenes sluit in:

• pyn wanneer urineer
• `n brandende sensasie in die blaas of uretra wanneer urineer
• `n sterk, gereelde drang om te urineer, maar net verby klein hoeveelhede
• spierpyn
• maagpyn
• moeg en swak
• urine wat bewolkte verskyn
• urine wat rooi of helder pienk ( `n teken van bloed in die urine) verskyn
• sterk reuk urine
• pelviese pyn in vroue
• verwarring of delirium (in bejaarde pasiënte)

Tipies van `n UTI is eenvoudig en gee raad binne twee tot drie dae van behandeling. Ernstiger oorsake wat soms gesien in die bejaardes, mense met onderdrukte immuunstelsels of swanger vroue vereis antibiotika en sal nie genees word vir sewe tot 14 dae.

Daar is verskeie risiko faktore wat die waarskynlikheid van die ontwikkeling van urienweginfeksies te verhoog. Hierdie risikofaktore en `n hoë-risiko groepe sluit in:

• seksuele omgang
• spermdoder gebruik
• diafragma gebruik
• kateter gebruik
• vroue wat swanger is
• vroue wat postmenopousale
• mense met onderdrukte immuunstelsels
• mense met diabetes

`N Groot uitdaging van UTIs is dat hulle geneig is om weer voor. Herhalende UTIs word hoofsaaklik veroorsaak deur herinfektering deur dieselfde patogeen. Met elke UTI, die risiko dat `n vrou sal voortgaan met herhalende infeksies verhoog. Navorsing dui daarop dat ná `n aanvanklike UTI, een uit elke vyf vroue `n ander UTI binne ses maande sal ontwikkel.

Voorsorgmaatreëls Met betrekking tot UTIs en boererate vir UTI

Alhoewel hierdie boererate vir UTIs bestudeer en bewys om doeltreffend te wees, is dit belangrik om hierdie natuurlike behandelings gebruik met die leiding van `n gesondheidswerker of diensverskaffer. Ongekompliseerde UTIs moet binne twee tot drie dae behandel word. As die simptome nie binne daardie tydperk afneem, sien jou gesondheidsorg diensverskaffer om seker te wees daar nie komplikasies.

Finale Gedagtes oor Boererate vir UTI

• A UTI, of urienweginfeksie, word veroorsaak deur organismes wat te klein om gesien te word sonder `n mikroskoop, insluitend swamme, virusse en bakterieë is.
• UTI simptome sluit in pyn en `n brandende sensasie wanneer urineer, spierpyn, bewolkte urine, en abdominale pyn.
• Groepe wat die risiko van die ontwikkeling van UTIs is sluit in vroue wat seksueel aktief is en / of gebruik `n diafragma, vroue wat swanger is of postmenopousale, mense wat kateters gebruik, en mense met onderdrukte immuunstelsels.
• Daar is `n hele paar boererate vir UTI wat beskikbaar is, insluitend bosbessies, rou knoffel, probiotika, vitamien C en D-mannose. Oregano, naeltjie en mirre essensiële olies kan ook help om die groei van bakterieë inhibeer.
• "Toilet gewoontes" soos om seker om jouself skoon deeglik skoon na gebruik van die toilet of seksuele omgang en dra lospassende klere kan help om UTIs te voorkom.