Die waarheid oor sap

As jy `n PB drinker is, is die kans jy is up verbrand oor die nuutste lemoensap omstredenheid. Na `n paar weke van beraadslaging, het die FDA het besluit om al die invoer van bevrore gekonsentreer blok lemoensap uit Brasilië vir die volgende jaar en `n half. Die rede: All gekonsentreerde sap uit Brasilië bevat spore van die swamdoder carbendazim.

As dit net gemaak jy verstik op jou sap, jammer daaroor! Maar dit beteken nie dat jy jou karton van opslaan PB. Terwyl die swamdoder is tegnies onwettig in die Verenigde State van Amerika, die gevind in die lemoensap bedrae is baie, baie klein, en die Amerikaanse Environmental Protection Agency sê verbruikers moet nie bekommerd te wees vir hul gesondheid daaroor.

16 Eenvoudige Healing Foods

Video: https://www.optimalegezondheid.com/tip-van-de-dag-38-zuurkool-sap/

Natuurlik, dit beteken nie dat jy kan vul op soveel sap as wat jou hart begeer, óf. Selfs wyse eters is geneig om te dink sap is `n gesonde keuse wanneer, in werklikheid, dit is nie presies soos gesonde as adverteerders wil hê jy moet dink.

Hier is `n 5 sap foute wat jy kan nou maak:

1. Jy ignoreer die "cocktail" deel van cranberry cocktail. `N 12-ounce bediening van cranberry cocktail bevat 51 gram suiker. Yup, dit is reg, 51 gram suiker! Plus, voedsel oppervlakkig hoë-fruktose koring stroop is gewoonlik die tweede primêre bestanddeel in die drink.

Video: Remco Borsato over zijn eerste 4 dagen tijdens zijn 60 dagen sapvast programma.

2. Jy dink dit is `n gesonder alternatief vir koeldrank. Ouers dink dikwels dat `n ophef-gratis manier om kinders aan te neem in die vitamiene en voedingstowwe wat hulle nodig het, is om `n glas van hul gunsteling sap gooi. Maar studies het getoon dat vrugtesap net so groot van `n rol as koeldrank in die kinderjare vetsug-epidemie kan speel.

3. Jy haal die meeste begroting-vriendelike opsie. Dit kan tyd om die vrieskas weergawe verbied jou inkopie mandjie nie en dop uit `n bietjie ekstra vir die vars uitgedrukte karton wees. Vars lemoensap bevat hoër vlakke van immuniteit bevordering van vitamien C as sy bevrore mededinger, wat is `n rede waarom baie mense bereik vir PB in die eerste plek.

4. Jy hoef nie twee keer dink oor sy helder kleur. Dat lewendige rooi kleur van jou robynrooi pomelosap seker is mooi, maar die kans is, dit is nie heeltemal so aard bedoel: Baie sappe kry hul skakerings van kunsmatige kleurstowwe. Kyk op die rug van die karton om te sien of jou sap is werklik au natuurlike.

5. Jy is lief vir die gemengde stoot. Moenie toelaat dat die etiket vertoon `n cornucopia van pynappels, lemoene, kersies, en appels fool jy: Hierdie stoot en vrugte versnitte kan minuskule bedrae van werklike sap, so min as 5 persent bevat.

Sien ook: Brein Foods vir kinders, Eet Vir die hele dag Energie, Maak jou eie energiestafies