Turkye wenke: chroniese pyn en danksegging

inkopies Stres

Dit is die vakansie seisoen! Wat beteken etes saam met vriende en familie, en `n hele klomp van die winkel, vir kos en vir geskenke. Dit kan ook beteken dat `n baie ekstra stres en spanning vir almal, en die koue weer plus al die gewoel maak dit `n strawwe tyd vir ons met chroniese pyn.

Toe ek gaan inkopies vir myself, ek is redelik versigtig oor hoeveel kos wat ek eintlik kan koop, want ek is die enigste persoon wat dit in die huis kan dra. So ek probeer om te hou by `n totalisator sak van voedsel per week shopping trip, wat ook werk goed vir my begroting. Dit is soort van `n drag wanneer ek wil twee bottels vrugtesap of iets swaar en moet melk koop, maar dit is een van daardie gewoontes Ek het onbewustelik ontwikkel nadat bly by fibro vir `n paar jaar. Maandagaand, al is, ek het oorboord - ek inkopies doen vir Thanksgiving ete en probeer om uit te vind hoeveel aartappels my die regte hoeveelheid wat oorgebly het knoffel kapokaartappels, hoe groot van `n kalkoen wat ek nodig sou gee, en wat ek wou sit in my pekel vanjaar. Ek het nie probeer om omgee hoe swaar my kar was om te kry, en ek is dit heeltemal blaas dit. Ek het uiteindelik met genoeg kos per pond vir ten minste van my gereelde besoeke aan die winkel. Vir mense sonder chroniese pyn (en wat eie motors), is dit nie waarskynlik is nie die mees dringende kwessie. En ek spandeer `n geruime tyd probeer om te sien of ek kan krag deur, net hys `n sak oor my skouer en dra die kalkoen en oondpan in my ander hand. Ek woon redelik naby aan die kruidenierswinkel, na alles.

Maar ek het ook geknars my tande deur `n paar intense fisiese terapie op my skouers vir die afgelope weke, en die gedagte van ontspoor al my vordering omdat ek te trots hulp het my ineenkrimp te kry, en ook dink my fisiese terapeut se afkeurende gesig was . So ek suig dit op en bekend as `n vriend wat ek ontmoet vir aandete en gevra of hulle my in plaas kon ontmoet by die kruidenierswinkel met `n ekstra tote bag. Hy gedoen het, en dit was so veel beter as myself wys uit en potensieel myself beseer in die proses.

So een van die dinge wat ek is baie dankbaar vir hierdie Thanksgiving is begrip vriende wat bereid is om my te help, selfs wanneer ek Strand myself in `n kruidenierswinkel met `n bevrore kalkoen. Dit was nie `n groot probleem, maar ek dink dit is `n voorbeeld van al die soort van versigtig berekeninge mense met chroniese pyn moet elke dag te maak, selfs vir eenvoudige take soos net inkopies. Mense kan nie besef dat selfs die alledaagse aktiwiteite te beplan vir energie- en pyn-wyse, en dit is veral die geval tydens die vakansies wanneer jy te doen het met gaste, familie, en aktiwiteite wat nie reeds in jou daaglikse roetine verantwoordelik . Vriende wat óf verstaan, of jy help in elk geval, is belangrik om rond te hou.

Aandete TMI

Alhoewel ek nie eintlik kry om familie te besoek op Thanksgiving (vlieënde vir `n kort pouse is te veel op my liggaam en lei tot ups opvlam, so ek neem `n langer vakansie vir Kersfees plaas), ek wou net `n bietjie oor praat hantering ete gesprekke. Die vakansie is dikwels deurspek met mense wat jy nie baie gereeld sien, en al hulle kan weet wat aangaan in jou lewe uit Facebook updates, kan mense wat naby aan jou dikwels gelyktydig wees welmenende en werklik indringende. Praat oor chroniese pyn is waarskynlik die ding wat ek wil minste doen wanneer ek probeer om `n familie ete hê, en tog is dit byna onvermydelik dat my gesondheid sal kom.

Ek is gelukkig deel updates op my vordering in fisiese terapie, hoe ek voel, en ander sulke dinge oor my fibromialgie, maar ek weet selfs praat oor wat dit moeilik vir sommige mense met chroniese pyn. En baie mense, insluitend my, nie altyd wil om te delf in die nitty-gritty van hul behandeling plan terwyl hulle probeer om te geniet `n spiraal ham.

So ek wou een punt wat my gekry het deur middel van vrae, raad, verslae van genesing en genees-al dieet en oefening dui deel - ek glimlag, bedank hulle vir hul kommer (en ek bedoel dit!), En saggies laat weet ek `n ondersteuningspan wat dokters sluit so ek is nie tans op soek na my behandeling program verander. Dit lyk baie goed uit te werk, behalwe my familie wat medici hulself. Indien u enige raad vir dié mense, wil ek graag om dit te hoor! Ek hoop julle almal het `n rustige en heerlike Thanksgiving!