A vakansie shopping primer vir volwassenes met ADHD

Wie het gesê "Dis die seisoen vir jolly natuurlik wees nooit moes `n mall trotseer in Desember. Tussen die skares van gespanne koper en die wedloop om geskenke vir almal op jou lys te vind - sonder om te breek die bank - vakansie geskenke kan ontmoedigend vir selfs die mees vaardig winskoop-jagters. Aan die einde van 2010, was 13.600.000 Amerikaners nog steeds probeer om skuld af te betaal uit die vorige jaar se vakansie shopping, volgens `n Consumer Reports

Die probleem is nog erger vir die 9200000 Amerikaners met aandaggebreksindroom / aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring volwasse (ADHD). Studies toon dat volwassenes met ADHD is 47 persent meer geneig as hul eweknieë moeilikheid spaar geld om hul rekeninge te betaal nie.

"Volwasse ADHD simptome soos swak impulsbeheer en wanorde kan die proses van finansiële bestuur oorweldigende vir mense maak," sê Jane Massengill, LCSW, `n gesertifiseerde meester ADHD afrigter. "Baie volwassenes met ADHD het `n baie skaam om geld bestuur mislukkings en het `n negatiewe siening oor enige iets te doen het met finansies." Dit kan `n groot deel van die vreugde uit die vakansieseisoen - maak nie saak hoe jy die viering.

Vakansie shopping Traps

Mense met volwasse ADHD is beslis nie alleen in die gesig staar af inkopies duiwels. "Ons leef in `n swak-impuls-beheer samelewing," sê Jeff Gitterman, `n finansiële adviseur en skrywer van die boek Beyond Sukses: Herdefiniëring die betekenis van Prosperity. "Jy kan sê wat ons almal het `n paar ADHD wanneer dit kom by die vakansie shopping."

In bykomend tot swak impulsbeheer, kan ADHD maak dit moeilik om jou aandag, wat speel reg in die hande van vakansie bemarkers fokus. "Dit is basiese kapitalisme," sê Gitterman. "Waar jou aandag gaan, jou geld vloei. Bemarkers is daar buite veg vir jou aandag. Hulle plan is om jou te lei, gryp jou aandag, en kry jy jou geld spandeer in hul winkel, gewoonlik om iets te koop wat jy nie beplan op en hoef nie. "

Kenners sê jy kan veral kwesbaar wees as jy `n geskiedenis van finansiële probleme soos:

• weerkaats tjeks
• Nie die betaling van rekeninge op tyd
• spandeer impulsief
• Verloor spoor van tjekboek balans
• Die opbou van groot kredietkaart balanse

As dit klink soos die vakansie shopping dek is gestapel teen jou, dit is. Maar dit hoef nie te wees nie. "Volwassenes met ADHD kan finansiële rampe te voorkom deur te kom met `n finansiële strategie - die eenvoudiger, hoe beter," sê Massengill.

Jou vakansie shopping Survival Guide

Begin deur uitzoeken hoeveel jy kan bestee. Finansiële kenners beveel die beperking van jou vakansie shopping tot 1,5 persent van die totale bruto inkomste. Sodra jy `n nommer wat jy gemaklik voel, is jy gereed om te begin. Onthou net om:

• Prioritiseer. Breek jou begroting deur die aantal geskenke wat jy wil koop. Uit te vind voor die tyd hoeveel jy wil spandeer vir elke persoon op die lys - en daarby te hou.
• Fokus. "Voordat jy inkopies te begin, neem `n paar minute om te mediteer en fokus jou aandag," beveel Gitterman.
• Aftrek. Altyd shop met jou lys in die hand en trek as jy gaan.
• Debietorder. Laat al jou kredietkaarte by die huis. " `N debietkaart is jou beste bet," sê Gitterman. "Wil jy dalk die bedrag wat jy gaan spandeer in een rekening en beperk jouself tot `n debietkaart vir daardie rekening deponeer."
• Vermy winkelsentrums. Winkelsentrums is aandag-afleidende en impuls-aankope meccas. Tik `n winkel net wanneer jy `n spesifieke aankoop in gedagte. Online shopping kan ook `n goeie opsie wees.

Vakansie shopping nie nodig het om jou vakansie seisoen ruïneer. "Beskerm jouself teen jouself deur te fokus jou aandag en inkopies met `n plan," sê Gitterman. "In hierdie ekonomie, dit help ook om te onthou dat dit nie die koste van die geskenk wat saak maak. Dink kreatief."

Onthou ook dat jy nie om dit alleen te doen. "Mense met volwasse ADHD moet altyd oorweeg deel finansiële verantwoordelikhede," beveel Massengill. "Dit kan `n eggenoot of lewensmaat of `n volwasse ADHD afrigter wees." en `n gelukkige vakansie seisoen - met beplanning kan wys shopping kom.