6 Bruto newe-effekte van kougom

Ons weet wat jy gaan sê. "Nou is jy weg te neem my tandvleis, te ?!" Na alles, kougom lyk na so `n onskadelike-nee, selfs smart-habit. Jy wil iets soet? Pop `n stok van gom vir minder as 5 kalorieë (beter as `n candy bar, reg?). Beklemtoon? Kou `n paar stokke van gom (verkieslik kou uit `n kollega, geen?). Honger? Chomp sommige gom terwyl jy dink oor jou opsies (soos in, slaan die remme voor jy uiteindelik kneukel-diep in die chips). Wat is nie te hou nie?

Hoe gaan dit met IBS en gemorskos binges, net om `n paar onwelkome gevolge van jou tandvleis gewoonte te noem. Oorweeg die volgende voordat jy bereik vir wat volgende stok ...

Kougom voor `n maaltyd is dikwels aanbeveel as `n manier om honger te verminder en eet minder. Maar `n onlangse studie gepubliseer in die joernaal eetgewoontes debunks hierdie geloof. Die studie het getoon gom kou nie net geen effek op kalorieë verteer het, maar kou-ment gegeurde gom verminder die inname van gesonde kos (vrugte) en verhoog die waarskynlikheid van die eet van gemorskos soos aartappelskyfies en lekkers. Navorsers glo die Minty geur van die gom het vrugte en groente `n bitter smaak. Probeer genot van `n koppie groen tee voor `n maaltyd aan jou eetlus plaas te bekamp, ​​wat selfs kan jou help om gewig te verloor.

Kougom kan lei tot simptome van temporo gesamentlike versteuring (TMG), wat kakebeen pyn wat verband hou met die kou spiere en gewrigte wat jou onderkaak aan te sluit op jou skedel sluit. Ouch. "Oorgebruik van enige spier en gesamentlike kan lei tot pyn en probleme," sê Don Atkins, DDS, `n tandarts in Long Beach, Kalifornië. Baie mense beland met gekontrakteerde spiere van die kaak, hoof, en nek, wat kan lei tot hoofpyne, earaches, of toothaches met verloop van tyd. Eet `n appel in plaas daarvan, wat die drang om te kou voldoen en verminder jou risiko van kardiovaskulêre siekte op dieselfde tyd. (Vir meer gesonde maniere om te de-stress, kyk uit hierdie 2-minuut stres busters.)

Prikkelbare derm-sindroom (IBS) is `n GI versteuring wat gekenmerk word deur abdominale pyn, krampe, en veranderinge in reaksie van die derm. "Kougom kan bydra tot IBS, as oortollige lug kan ingesluk, wat bydra tot abdominale pyn en opgeblasenheid," sê Patrick Takahashi, besturende direkteur, hoof van gastro by St Vincent Mediese Sentrum, Los Angeles, Kalifornië. In bykomend tot sluk lug, kan kunsmatige versoeters soos sorbitol en mannitol diarree in andersins gesonde mense veroorsaak.

Lanolien, `n bestanddeel in velsorg produkte, hou kougom sag. Dit maak nie te sleg klink totdat jy uitvind dis `n geel wasagtige stof afgeskei deur die talgkliere van skape. Bekend as "wol vet," lanolin geoes deur smaller geoes wol die skape se tussen rollers. "In die gebruik in kougom bedrae, dit skaars `n bedreiging vir `n" s gesondheid, hoewel die gedagte van vertering dit `n bietjie onsmaaklike kan wees, "sê dr Takahashi. Onsmaaklike inderdaad.

Silwer stopsels bekend as amalgaam tandheelkundige stopsels bestaan ​​uit `n kombinasie van kwik, silwer, en tin. En navorsing toon dat kougom die kwik uit die vulsels kan vrystel in jou stelsel. Die probleem? Hoë vlakke van kwik kan neurologiese probleme sowel as chroniese siektes en geestesiektes veroorsaak. Gelukkig het die klein bedrag vrygestel deur tandheelkundige stopsels is nie geneig om jou te benadeel, sê dr Takahashi, as dit tipies gaan maklik deur jou derm. Dit gesê, dink jy regtig wil metaal in jou liggaam?