Kwikvergiftiging simptome & hoe om te verhoed dat of te herstel van hulle

Kwikvergiftiging is die gevolg van blootstelling aan kwik, `n heavy metal dis ernstig giftig vir ons gesondheid. Verskeie studies het getoon dat `n hoë blootstelling aan kwik veranderinge en gifstowwe die sentrale senuweestelsel, wat kan lei tot prikkelbaarheid, moegheid, gedrags- veranderinge, bewing, hoofpyn, hoor en kognitiewe verlies, hallusinasies en selfs die dood. blootstelling Mercury kan ook `n negatiewe invloed op die kardiovaskulêre stelsel, wat veroorsaak dat `n hoë bloeddruk in mense en diere. (1)

Ideaal gesproke sou ons almal het `n zero kwik intern teenwoordig in ons liggame. As gevolg van ons dieet, omgewings- blootstelling, keuse van vulsels en meer, amper elke enkele persoon in die wêreld het ten minste spoor hoeveelhede kwik in sy of haar liggaam.

Video: Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews)

Kwikvergiftiging is tipies nie `n gesondheidsprobleem wat oornag gebeur. Dit neem tyd vir kwik vlakke op te bou in die bloed. Natuurlik, kwik laat stadig die liggaam deur middel van urine, ontlasting en borsmelk. Maar, as jy eet `n groot deel van die vis hoog in kwik, dit kan eintlik neem tot `n jaar vir jou kwik vlakke om af te gaan nadat jy ophou eet die kwik-ryk vis. (2) Dit klink dalk soos `n belaglike bedrag van tyd, maar jy het om te oorweeg wanneer jy seekos eet met methylmercury, meer as 95 persent van die kwik geabsorbeer kan word in jou bloedstroom. Dit kan dan reis deur jou hele liggaam en dring die selle van verskillende weefsels en organe waar dit kan bly gestoor vir die jaar, wat simptome wat jy mag of nie mag nie besef is die gevolg van kwikvergiftiging kan veroorsaak. (3)

Terwyl daar is geen manier om kwik so lank as wat jy leef op planeet Aarde heeltemal te vermy, daar is baie maniere om natuurlik te verminder jou blootstelling en inname. Mercury dien nul doel in ons liggame, wat beteken ideaal wil ons ons kwik blootstelling soveel as moontlik te verminder. Volgens die Environmental Protection Agency, die mees algemene manier ons blootgestel word aan kwik in die VS is deur die inname van vis wat hierdie gesondheid-gevaarlike swaar metale. (4) Ek gaan om jou te vertel oor `n paar natuurlike maniere om jou blootstelling te verminder en ook hoe om die kwik wat reeds in jou liggaam het opgehoopte te verminder, saam met hoe om te sê as jy kwikvergiftiging kan hê.

Kwikvergiftiging Simptome en wie is die meeste geraak word

Wat is kwik? Mercury (Hg) is `n heavy metal wat gevind kan word in die aarde se kors. Dit is in die omgewing vrygestel met natuurlike fenomenen soos vulkaniese uitbarstings. Mercury kom algemeen in drie vorme: basiese, anorganiese en organiese. In die natuur, is kwik hoofsaaklik gevind in verbindings en as anorganiese soute. Dit is selde gevind as `n vloeibare metaal in die natuur.

Menslike aktiwiteite, soos steenkool brand en goud mynbou, is tans die belangrikste bronne van kwik vrygestel in ons omgewing. Metaal of basiese kwik ( `n reuklose, blink, silwer-wit vloeistof) word algemeen gebruik in termometers, barometers en fluorescent gloeilampe. As gevolg van geldige kommer oor toksisiteit kwik se het kwik termometers is uitgefaseer van die meeste hospitale en ander mediese geriewe. Kwikvergiftiging kan voorkom as gevolg van blootstelling aan water-oplosbare vorms van kwik (soos methylmercury), inaseming kwik dampe, of deur die inneem van enige vorm van kwik.

Wanneer dit kom by die kwik vlakke in ons liggame, is `n normale volbloed kwik vlak beskou word tussen nul en nege nanogram per milliliter (ng / mL). Mense wat gereeld, ligte blootstelling aan kwik as gevolg van hul beroepe, soos tandartse, kan gereeld volbloed kwik vlakke tot 15 ng / ml. (5)

Mense wat amalgaamstopsels ontvang kan word aan die risiko te neem. In September 2016 het navorsers gepubliseer `n eerste-van-sy-soort studie toon amalgaamstopsels aansienlik bydra tot langdurige kwik vlakke in die liggaam. Die Universiteit van Georgia navorsers geïdentifiseer ook die magie nommer van kwik stopsels wat dit neem om vlakke in die bloedstroom te verhoog. Die resultate dui daarop dat individue met meer as agt vulsels het sowat 150 persent meer kwik in hul bloed as diegene met geen. Die gemiddelde Amerikaner het drie tandheelkundige fillings- 25 persent van die bevolking het 11 of meer vulsels. (6)

Hier is wat een van die navorsers te sê gehad het:

"As toxicologen, weet ons dat kwik is gif, maar dit hang alles af van die dosis. So, as jy `n tandheelkundige vul, miskien is dit OK. Maar as jy meer as agt tandheelkundige vylsels, die potensiële risiko vir nadelige effek is hoër. Mense met talle tandheelkundige stopsels wat ook blootgestel word aan kwik uit ander bronne, soos seekos of werksomgewings, is die grootste risiko. "- Xiaozhong" John "Yu, assistent-professor van omgewingsgesondheid wetenskap en mede-outeur van die studie

Elemental kwik gevind in tandheelkundige stopsels asook glas termometers, fluorescent gloeilampe en elektriese skakelaars. Chroniese simptome van basiese blootstelling kwik kan die volgende insluit: (7)

• Metaal smaak in die mond
• braking
• moeilike asemhaling
• slegte hoes
• Geswel, bloeiende tandvleis

Permanente longskade en die dood kan voorkom, afhangende van hoeveel kwik is ingeneem word. Langtermyn breinskade is ook moontlik.

Video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)

Organiese kwik, of methylmercury, is gevind in vis saam met dampe van brandende steenkool. Langtermyn, sal opgehoopte blootstelling aan hierdie tipe van kwik waarskynlik veroorsaak simptome in die senuweestelsel, insluitend:

• Gevoelloosheid of pyn in sekere dele van jou vel
• Onbeheerbare afslaan of bewing
• Onvermoë om goed te loop
• Blindheid en dubbel visie
• geheue probleme
• Aanvalle en dood (met `n groot blootstelling)

Wanneer dit kom by die hoë vlakke van kwik, swanger vroue het regtig die mees versigtig te wees. Volgens die Nasionale Instituut vir Omgewing Gesondheidswetenskappe, swanger vroue wat verteer hoë-kwik vis gereeld risiko permanent beskadig hul ontwikkeling fetusse. En ons ook nie praat oor geringe skade. Kinders gebore om hierdie moeders is daarvoor bekend dat kognitiewe tekorte, motor probleme en sensoriese probleme uit te stal. (8) Die kwik waarskuwing vir mammas-to-be is beslis ware en werklik die moeite werd om te luister na ter wille van jou ongebore baba.

Algemene oorsake van kwikvergiftiging

Volgens navorsing gepubliseer in Omgewingsgesondheid in 2007 het die algemene bevolking se top bronne van blootstelling kwik is methylmercury (MeHg) van seekos, anorganiese kwik (I-Hg) van voedsel en kwik damp (Hg0) van tandheelkundige amalgaam herstellings. Dieselfde navorsing tot die gevolgtrekking gekom dat om kwik uit ons dieet (hoofsaaklik deur vis) het "n merkbare impak" op kwik konsentrasies in die brein, terwyl blootstelling aan amalgaamstopsels die kwik konsentrasies in die brein verhoog. (9)

Amalgaam / Mercury Stopsels

Het jy amalgaamstopsels? Jy kan eintlik weet hulle as "kwik stopsels" of "silwer stopsels." Die kans is indien jy ooit gehad het `n holte gevul, dit is gevul met amalgaam, wat is een van die mees algemeen gebruikte tand stopsels vir tandbederf. (10) As jy weet van kwik dit lyk moeilik om te glo, maar kwik steeds algemeen gebruik word in tandheelkunde vandag. Amalgaam is saamgestel uit vloeibare kwik (sowat 50 persent per gewig) en poeiermelk allooi metale silwer, tin en koper. Dit vul materiaal verskyn silwer in kleur, gee dit die bynaam "silwer stopsels."

Volgens die Mayo Clinic Mediese Laboratories, is kwik vrygestel van `n amalgaam daaglikse vulling deur die eenvoudige en noodsaaklike daad van kou. Die daaglikse bedrag word gesê dat twee tot 20 mikrogram per dag. Kougom veroorsaak die vrystelling van kwik uit amalgaamstopsels "baie hoër as normaal." Om `n betrekking situasie selfs meer kommerwekkend maak, flora ons mond se vat `n paar van hierdie kwik tot geoksideer kwik en methylmercury, wat het getoon dan in die liggaam se geïnkorporeer weefsel. (11)

Kenners sê dat die bedrag van kwik wat vrygestel is deur `n amalgaamstopsels is nie betekenisvol genoeg, maar dit gaan alles oor die daaglikse blootstelling plus die opeenhoping van kwik. A vul dit is in jou mond vir dekades het `n baie tyd en baie daaglikse geleenthede om kwik vry te stel in jou weefsel.

Hoë-Mercury Fish

In die VSA, is die vis verbruik sê vir ons hoofbron van kwik wees. Die hoogste konsentrasies van methylmercury is oor die algemeen gevind in groot vis wat ander vis eet. Vis hoog in kwik sluit tilefish, swaardvis, haai, koning makriel en grootoogtonijn. (12) Dit is die top vyf vis wanneer dit kom by hoë kwik vlakke met tilefish die hoogste in kwik. Ongelukkig, kook `n stukkie vis nie dit laer in kwik maak. Die kwik in die vis is nie beduidend verander deur te kook sodat beide rou en gaar weergawes van `n vis `n soortgelyke kwik vlakke.

Jy mag dalk wonder hoe kwik selfs kry in vis. Volgens `n 2014 Consumer Reports artikel, kwik vlakke in die noordelike Stille Oseaan het opgestaan ​​sowat 30 persent oor die afgelope 20 jaar en sal na verwagting styg met 50 persent meer teen 2050 as industriële kwik uitstoot verhoog. Dit is volgens `n studie 2009 deur die Amerikaanse Geologiese Opname en Harvard Universiteit. Groter, roofvis is hoër in kwik, want hulle het meer weefsel om kwik versamel, en hulle is ook geneig om langer te lewe as kleiner, lae-kwik vis soos sardientjies, tong en forel. (13)

kruiemedisyne

Herbal medisyne gemaak buite die VSA is daarvoor bekend dat giftige vlakke van kwik bevat. Aangesien hierdie produkte nie beheer word deur die Food and Drug Administration, is dit nie nodig om te lewe tot enige spesifieke standaarde suiwerheid. Dit is nog `n rede om jou kruie-aanvullings baie versigtig kies. (14)

Maniere om natuurlik herstel en vermy kwikvergiftiging

verminder blootstelling

As jy weet jy het `n hoë vlakke van kwik, wat jy nodig het om jou blootstelling onmiddellik stop. As jy weet dat die hoofbron van kwik in jou daaglikse lewe is jou inname van vis, ophou eet hoë-kwik vis en kies vir ander kwik vry proteïen opsies. Wanneer dit kom by die kwik in die vis, die FDA en EPA adviseer vroue wat swanger kan raak, swanger vroue, sogende moeders, en jong kinders nie na vis hoë eet in kwik en beperkte hoeveelhede vis en skulpvis wat laer in is eet kwik. (15)

Spesifiek Sny Terug op Tuna en ander visse

Tuna slaai is `n vinnige en maklike middagete opsie geliefd deur so baie. Ongelukkig is tuna ook gesê om die mees algemene bron van blootstelling kwik in hierdie land wees. As jy lief is tuna, verminder jou kwik inname deur die keuse van lig of kniptor en hou jou inname onder twee porsies per week. Vir jong kinders, hou dit rondom vier onse per week. Wanneer dit kom by die tuna albakoor, is die ontwikkeling van kinders veronderstel is om dit heeltemal te vermy, en vroue wat van plan is om swanger moet nie meer as vier onse albakoor elke week. (16)

In die algemeen, probeer om meer van die minder buit en kleiner vis wat beskou word as `n lae-kwik vis eet. Weereens, die top vis wanneer dit kom by die kwik vlakke sluit tilefish, swaardvis, haai, koning makriel en grootoogtonijn. So vermy of te beperk diegene soveel as wat jy kan. In plaas daarvan, kies vir vis soos salm, sardientjies en ansjovis wat ook hoog in is gesondheidsbevorderende omega-3-vetsure.

Heavy Metal Detox

Te help om jou liggaam ontslae te raak van kwik, jy kan my aanbevelings volg vir `n heavy metal detox. Om suksesvol te detox van swaar metale soos kwik, moet jy jou inname van te verhoog vitamien C voedsel, groen blaargroentes en koljander. koljander is eintlik een van die beste plante keuses wanneer dit kom by die heavy metal detox.

Chelatie terapie

Chelatie terapie is `n ander opsie wanneer dit kom by die heavy metal detox. Eerste ontwikkel en gebruik in die 1950`s vir die behandeling van heavy metal vergiftiging, Chelatie terapie met behulp van ethylenediaminetetraacetic suur (EDTA) word nou uitgevoer word om gemeenskaplike swaar metale, insluitend lood, kwik, koper, yster, arseen, aluminium en kalsium te verwyder.

Chelatie terapie behels `n chemiese oplossing genoem EDTA, wat geadministreer in die liggaam - gewoonlik direk ingespuit in die bloedstroom - so dit met `n oormaat minerale kan bind. Sodra gebind om gifstowwe in die liggaam, EDTA help detox die liggaam van swaar metale deur die verwydering van hulle voor wanbalanse en siektes het die kans om te ontwikkel.

Gebruik Milk Thistle

Terwyl jy wil om weg te bly van twyfelagtige kruiemiddels wat hoog in kwik is, is daar sekere kruiemiddels wat werklik kan help met die vermindering van jou kwik vlakke. Melk distel, byvoorbeeld, het bewys is om doeltreffend in die ondersteuning van die liggaam se ontgifting van swaar metale. Die aktiewe bestanddeel in dit genoem silymarin, en dit het ongelooflike reiniging effekte op die lewer en galblaas, wat kan help om jou liggaam meer effektief te genees van kwikvergiftiging.

Hou dinge beweeg

Dit is baie belangrik om heavy metal detox om seker te maak jy (ten minste daagliks) ontlasting gereelde hê. Dit is belangrik, sodat jy nie kwik wat jou liggaam probeer om so gou as moontlik ontslae te raak herabsorbeer. Deur die eet van `n hoë-vesel dieet, drink genoeg water en gereeld te oefen, kan jy hardlywigheid te voorkom en hou een van jou beste natuurlike ontgifting prosesse op dreef.

verhoog Probiotika

In 2012, `n groep van navorsing gekyk na die uitwerking van probiotika op mense wat blootgestel is en besmet deur swaar metale soos kwik. Volgens die studie, die spesie van goeie bakterieë bekend as Lactobacillus, wat teenwoordig is in die menslike mond en ingewande asook is gefermenteerde voedsel, het die vermoë om te bind en detoksifiseer sommige swaar metale. (17)

Jy kan vul met Lactobacillus of jy kan dit kry van gefermenteerde voedsel soos jogurt, kefir en gekweek groente soos Kimchi. Deur die maak van hierdie probiotiese `n gereelde deel van jou dieet, kan jy jou ingewande gesondheid te verbeter en help om jou liggaam self reinig van kwikvergiftiging.

Finale Gedagtes oor kwikvergiftiging

Ongelukkig kwikvergiftiging is `n groeiende gesondheidsprobleem, maar die goeie nuus is dat jy jou kwik inname en vlakke kan daal begin vandag. Hoe lank neem dit vir jou liggaam om ontslae te raak van die kwik? Dit hang af van hoe hoog jou vlakke is, die bron (ne) van blootstelling en die pogings wat jy maak om jouself te raak van hierdie heavy metal. As jou blootstelling plaasgevind het oor baie jare, sal dit langer neem vir vlakke om af te gaan en omgekeerd - die korter of minder blootstelling, moet die korter jou detox tyd wees.

As jy bekommerd oor jou kwik vlakke het, is dit `n goeie idee om `n dokter te sien vir die toets. Dit is veral belangrik vir vroue wat dit oorweeg om swanger raak in die nabye toekoms om hul kwik vlakke weet. Sommige vroue met `n hoë kwik vlakke of kwikvergiftiging ideaal moet aflê swangerskap deur ten minste `n paar maande, sodat hulle hul kwik vlakke af kan kry voor bevrugting.

Wanneer dit kom by die vulsels, amalgaamstopsels is nie jou enigste opsie. Onthou dit is aan jou om te kies jou tandheelkundige behandeling so praat met jou tandarts oor beskikbare opsies. Dit is ook belangrik om `n tandarts wat jou bekommernisse verstaan ​​kies. IAOMT-gesertifiseerde tandartse is opgelei en getoets in die basiese beginsels van biocompatibel tandheelkunde, insluitend die beste maniere om veilig te verwyder amalgaamstopsels.

Fish is `n baie gesonde bron van proteïene so ek is op geen manier probeer om seekos verbruik ontmoedig. Jy kan voortgaan om vis te eet - net beter keuses wat laag in kwik maar hoog in geur en gesondheid voordele is.

Dit kan enige tyd neem, maar hou met hierdie natuurlike middels vir kwikvergiftiging en moet jy beter voel en leef `n gesonder lewe in die baie nabye toekoms!