Die 7 dodelike gewoontes van werklik armsalige mense

Tensy jy het `n paar van gekruis drade of `n genetiese probleem in jou breinselle, die meeste van die emosionele onrus wat jy ervaar is direk herleibaar na die feit dat jy geleer het om te probeer om die mense rondom jou deur hierdie sewe dodelike gewoontes te beheer, sê psigiater William Glasser, MD, president van die William Glasser Instituut in Chatsworth, CA, en skrywer van Keuse Teorie: A New Sielkunde van persoonlike vryheid.

En wat is die sewe deadlies? Hulle straf, kla, blameer, dreigend, knaende, kritiseer, en omkopery.

Ongelukkig, baie van ons gebruik die sewe deadlies, as Dr. Glasser hulle noem, sonder dat ons dit besef.

• Jou jonger sussie spandeer `n uur maak die slaai vir aandete, en jy kritiseer haar keuse van bestanddele as ongesond. Jy sê dat jy net wil haar om te lewe lank en voorspoedig, maar is dit regtig jou doel? Of probeer jy haar te beheer?
• Jou man dweile selde tot die badkamer sink nadat hy skeer. So net omtrent elke oggend jy kla, "Dit sink is `n gemors!" en blameer, "Ek is nooit betyds vir werk nie, want ek het dit skoon te maak!" O regtig? Of probeer jy hom dwing om skoon te maak die sink?
• Jou nageslag selde reguit hul kamers. Sodat jy nag ( "Het jy jou bed maak?") En nag ( "Het jy haal jou klere?") En nag ( "Het jy die handdoeke in die geskenkpak?").

Die manier waarop jy almal wat om te doen en hoe dit die hele tyd gedoen moet word vertel, dit is `n wonderwerk dat jy enige verhoudings gehad het nie. En waar op aarde het jy haal hierdie dodelike gewoontes in elk geval?

Ongelukkig, verduidelik dr Glasser, "Ons leer hierdie gewoontes van onderwysers, ouers, grootouers, en ander as `n kind." Jou ma bevind koerante en boeke oor die hele sitkamer vloer, blameer jy vir die gemors, kla dat jy draai die huis in `n varkhok, en vertel jou om dit skoon te maak. Sy kan jou straf ( "Geen televisie vanaand, my meisie") of omkoop of nag jy tot die werk gedoen word.

Na jare van die aanhoor van hierdie manipulerende getrippel, jy uiteindelik begin om dit self te gebruik, sê dr Glasser. En dit mag lyk om te werk, ten minste in die kort termyn. Jou dogter mag wel haal die sitkamer. Maar nadat hy skuld, gestraf, omgekoop, en neul, is sy nie van plan om die tipe van meisie wat haar ma `n liefdevolle drukkie sal gee as sy wieg in die deur wees. Die resultaat? `N Netjiese sitkamer en `n morsige verhouding wat albei van hulle armsalige maak.

Hoe om mense te laat Neute

Afgesien van die morele kwessie oor of probeer om iemand te beheer anders se gedrag reg of verkeerd is, die praktiese probleem met die probeer om ander te beheer, is dat wanneer jy blameer, omkoopgeld, kla, kritiseer, te straf, of dreig almal, sal hulle verset , sê dr Glasser. Hulle sal redeneer. Hulle sal veg. Trouens, sal hulle mooipraat, ignoreer, kul, sluip rond agter jou rug, of doen enige een van `n zillion dinge wat hulle kan dink om te kry wat jy om terug af.

Dit is net die menslike natuur. Jy geneties bedraad om te weerstaan ​​word gedwing om iets wat jy nie wil doen, Dr. Glasser wys daarop. Dit mag wees meer uitgespreek in een persoon as `n ander, maar tensy jy besef wat jy doen en leer hoe om te kry wat jy nodig het in `n verhouding sonder om te probeer om ander mense te beheer, elke verhouding wat jy sal disintegreer in `n magstryd wat maak almal net plain ellendig.

Draai dit alles Rondom

Die gebruik van die sewe deadlies was gedeeltelik verantwoordelik vir die mislukking van 39-jarige Sam Brown se (nie sy regte naam) eerste huwelik.

"Dit was `n rowwe tyd," Sam onthou. "Dit was nie tot die verhouding verby was en ook ek en my maat is hartseer dat Ek gekom het om te besef dat ek goed kan ander en beter keuses te maak kon gewees het."

Met hierdie bewustheid, Sam verstaan ​​dat hy nodig het om `n paar pogings in die verandering van sy manier van sit "om sake te doen." So het hy begin om te werk met Barnes Boffey, `n terapeut opgelei in benadering Dr. Glasser se.

"Met die hulp van my terapeut se, het ek begin om te verstaan ​​dat ek moes drie dinge doen," sê Sam. " `N Mens, erken dat my huidige gedrag nie gewerk het. Twee, het `n visie van wat ek wou wees nie. En drie, begin oefen gedrag van hoe ek wou wees.

"Dit was reeds duidelik dat my huidige gedrag nie gewerk het," erken hy. "Toe het ek `n blik op wat ek was, dan het gekies om die beste deel van wie ek werklik is," sê Sam. "En wat die beste deel is iemand wat lief te hê en ondersteunend. Ek spandeer baie tyd in my vorige verhouding probeer om my lewensmaat te verander," sê hy met `n skewe glimlag. "Nou, ek my verander."