Hulp vir nag Gerd

My acid reflux is so erg wanneer ek gaan lê in die nag dat dit hou my gooi en draai. Wat kan ek doen vir reflux wanneer ek slaap?

- Tony, Arizona

Gastro-reflux (BUOO) word veroorsaak deur die reflux van maaginhoud in die slukderm. Wanneer jy sit of staan, die krag van swaartekrag verminder reflux, terwyl lê vererger reflux en sy verwante simptome. Een manier om BUOO tydens die slaap te verbeter is om die hoof van jou bed verhef ten minste ses duim bokant die pote met `n chirurgiese wig of hout planke.

Ander maatreëls wat BUOO kan verbeter wanneer jy slaap is:

• Vermy die eet van minder as twee uur voor slaaptyd. Kos stimuleer suurafskeiding, wat die voering van die slukderm beskadig en die verhoging van die volume van die refluxed inhoud.
• Vermy alkohol, rook, peperment, kafeïen, en `n hoë-vet kosse. Hierdie stowwe veroorsaak ontspanning van die laer esofageale sfinkter, wat gewoonlik help om maaginhoud van refluxing in die slukderm.
• Gewigsverlies verlaag ook die bedrag van die druk op die maag, wat kan help om refluks te verminder.
• Ten slotte, kan oor-die-toonbank medisyne wat suur (soos Gaviscon, Mylanta, Maalox, of Tums) of maag blok produksie van suur (soos Zantac, Pepcid, Tagamet, of Prilosec) neutraliseer reflux te verbeter.