Romeinse kamille essensiële olie voordele en gebruike

Kamille is een van die mees antieke medisinale kruie bekend aan die mensdom. Baie verskillende voorbereidings van kamille is ontwikkel oor die jare, en die gewildste is in die vorm van kruie tee, met meer as 1 miljoen koppies verbruik per dag. (1) Maar baie mense weet nie wat Romeinse kamille essensiële olie is selfs meer effektief as tee en net so maklik om te gebruik.

Jy kan al die kry kamille voordele van sy essensiële olie deur opaal dit by die huis of die toepassing daarvan plaaslik op die vel, insluitend die vermoë om die gees te kalmeer, verlig spysverteringstelsel kwessies, te behandel vel toestande, inflammasie en meer te verminder.

10 bewys voordele van Romeinse Kamille Essential Oil

1. Veg Angstigheid en Depressie

Romeinse kamille essensiële olie is gebruik as `n ligte kalmeermiddel om senuwees te kalmeer en verminder angs deur die bevordering van ontspanning. Inaseming Romeinse kamille is een van die beste maniere om aan te wend essensiële olies vir angs. Die geur is direk aan die brein gedra en dien as `n emosionele sneller. Navorsing toon dat die Romeinse kamille is gebruik vir verligting van depressie en angs simptome regoor die wêreld, insluitend `n aantal streke in die suide van Italië, Sardinië, Marokko en Brasilië. (2)

A 2013 studie gepubliseer in Bewysgebaseerde Komplementêre en Alternatiewe Medisyne het bevind dat `n aromaterapie essensiële olie mengsel insluitend laventel, Romeinse kamille en neroli verminder angs vlakke in pasiënte in `n intensiewe sorgeenheid. Die aromaterapie behandeling effektief verminder die angs vlakke en verbeter die slaap gehalte van pasiënte in ICU in vergelyking met konvensionele verpleegtussentrede. (3)

2. Dien as `n Natuurlike Allergie Verligter

Romeinse kamille besit antimikrobiese en anti-oksidant eienskappe, en dit is wat algemeen gebruik word vir hooikoors. Dit het die mag om slym opeenhoping, irritasies, swelling en vel toestande wat geassosieer word met verlig seisoenale allergie simptome. Wanneer plaaslik toegepas, Romeinse kamille-olie help verlig velirritasies wat as gevolg van mag wees voedselallergieë of sensitiwiteite.

3. help verlig PMS simptome

Romeinse kamille essensiële olie dien as `n natuurlike bui booster wat help gevoelens van depressie te verminder - plus sy krampstillend eienskappe toelaat dat dit menstruele krampe en lyfseer wat algemeen geassosieer word met PMS, soos hoofpyn en rugpyn te verlig. (4) Die spierverslapper eienskappe maak dit `n waardevolle middel vir PMS simptome, en dit kan selfs help opklaar aknee wat mag voorkom as gevolg van hormoon skommelinge. (5)

4. Verminder Simptome van Insomnia

Die ontspannende eienskappe van Romeinse kamille bevorder `n gesonde slaap en veg slapeloosheid. `N Gevallestudie 2006 verken die inaseming gevolge van Romeinse kamille essensiële olie op die gemoed en slaap. Die resultate van die vrywilligers ervaar meer lomerigheid en kalmte, toon sy potensiaal te slaap verbeter en help voer `n rustige staat. Inaseming van kamille verminder `n stres-geïnduseerde toename in plasma adrenokortikotrofiese hormoon vlakke. (6)

Volgens `n 2005 studie gepubliseer in Biologiese en farmaseutiese Bulletin, kamille uittreksels uit te stal bensodiasepien-agtige hipnotiese aktiwiteit. `N Beduidende afname in die tyd wat dit neem aan die slaap is waargeneem in rotte wat kamille ekstrak ontvang teen `n dosis van 300 mg per kilogram van liggaamsgewig te val. (7)

5. Bevordert Skin Gesondheid

Romeinse kamille bevorder gladde, gesonde vel en verlig irritasie as gevolg van sy anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe. Dit is gebruik as `n natuurlike middel vir ekseem, wonde, sere, jig, velirritasies, kneusplekke, brandwonde, kanker cores, en selfs vel toestande soos gekraakte tepels, waterpokkies, oor en oog infeksies, gif klimop, en luier uitslag. (8)

6. Ondersteun Digestive Health

Kamille is tradisioneel gebruik vir talle maag voorwaardes, insluitend verteringsteurnisse. Romeinse kamille essensiële olie bevat onbeduidende verbindings wat krampstillend is en kan gebruik word vir die behandeling van of verlig spysverteringstelsel kwessies, soos gas, lekkende derm, acid reflux, slegte spysvertering, diarree en braking. Dit is veral nuttig in die wegneem van gas, strelende die maag en ontspan die spiere so kos deur die ingewande beweeg met gemak. (9) As gevolg van sy ontspannende eienskappe, Romeinse kamille kan ook intern en plaaslik te gebruik ontslae te raak van naarheid.

7. Bevorder Heart Health

Romeinse kamille bied kardiovaskulêre beskerming as gevolg van sy hoë vlakke van flavonoïede, wat het getoon dat aansienlik verminder sterftes weens koronêre hartsiekte wanneer intern geneem. (10) As gevolg van die huidige in Romeinse kamille essensiële olie flavonoïede, kan dit bloeddruk te verlaag en `n ontspannende uitwerking op die hart.

8. Mag Verligting Artritiese Pyn

`N Studie in menslike vrywilligers het getoon dat kamille flavonoïede en essensiële olies te dring onder die oppervlak in dieper vel lae. Dit is belangrik vir die gebruik daarvan as aktuele anti-inflammatoriese middels wat effektief behandel artritiese pyn. Wanneer plaaslik toegepas of by `n warm water bad, Romeinse kamille-olie help verminder pyn in die lae rug, knieë, polse, vingers en ander problematiese areas. (11)

9. sag genoeg vir Kinders

Vir eeue, het moeders gebruik kamille te huil kinders te kalmeer, koors te verminder, uit te skakel earaches en streel omgekrapte mae. Dit is dikwels genoem die "kind kalmer" as gevolg van sy vermoë om kinders te help met ADD /ADHD, en dit is een van die sagste essensiële olies op die planeet, maak dit ideaal vir babas en kinders.

`N Studie 1997 ondersoek die gevolge van `n kamille ekstrak en appel pektien voorbereiding in 79 kinders met akute, nie-ingewikkeld diarree. Navorsers het bevind dat diarree geëindig gouer in kinders behandel met kamille en pektien vir drie dae as in die placebo groep. Hierdie resultate bewys te lewer dat kamille veilig op kinders kan gebruik word as `n koliek natuurlike middel en om ontsteld mae te behandel. (12)

10. Gee teen kanker aktiwiteit

Studies evaluering kamille op prekliniese modelle van die vel, prostaat, bors en eierstokkanker het belowende groei inhiberende effekte getoon. In `n 2007 studie wat by Case Western Reserve University in Ohio, is kamille uittreksels getoon dat minimale groei inhiberende effek op normale selle maar `n aansienlike vermindering in sel lewensvatbaarheid in verskeie menslike kanker sellyne veroorsaak. blootstelling kamille geïnduseerde apoptose in kankerselle, maar nie in normale selle by soortgelyke dosisse. Die studie is die eerste berig demonstrasie van die kanker effekte van kamille. (13)

A 2009 studie geëvalueer die gevolge van `n nuut ontwikkelde botaniese agent met sewe gestandaardiseerde uittreksels, insluitend Panax ginseng, cranberry, groen tee, druiwe vel, reishi sampioen en kamille op prostaatkanker selle in muise. Die behandeling van prostaatkanker selle met die botaniese mengsel tot gevolg gehad dat `n dosis-afhanklike inhibisie van sel groei-al drie groepe van muise met matige of groot gewasse toon beduidende inhibisie van tumor groei en limfnode metastase. Die botaniese agent het ook `n goeie veiligheid profiel en uitgeoefen geen toksisiteit wanneer dit gebruik word in `n hoë dosisse. (14)

Behalwe vir hierdie Romeinse kamille essensiële olie voordele, voorlopige ondersoek dui daarop dat kamille ook kan help met die behandeling aambeie, het `n beskermende effek op die pankreas betaselle in dalende-hyperglycaemie verwant oksidatiewe stres, verlig simptome van vaginitis (vaginale ontsteking), behandel die gewone verkoue , en verlig seer keel en heesheid.

Hoe om te gebruik Romeinse Kamille Essential Oil

Romeinse kamille essensiële olie is beskikbaar in gesondheid winkels en aanlyn. Dit kan versprei, toegepas op die vel plaaslik en intern geneem. Hier is `n paar maklike maniere om Romeinse kamille-olie gebruik:

• Angs en depressie te beveg, te ontlont 5 druppels, of inasem dit direk uit die bottel.
• Vertering te verbeter en lekkende derm, toe te pas 2-4 druppels plaaslik aan die maag. Wanneer verdun met `n draer-olie soos klapperolie, kan dit selfs gebruik word in lae dosisse vir kinders met koliek en diarree.
• Vir `n rustige slaap, diffuse kamille-olie langs die bed, vryf 1-2 druppels op die tempel of inasem dit direk uit die bottel.
• Om kalm kinders, diffuse Romeinse kamille-olie help by die huis of verdun 1-2 druppels met klapperolie en die mengsel plaaslik van toepassing op die gebied in nood (soos die tempel, maag, polse, terug van die nek of bottoms van die voete).
• Te gebruik as `n boereraat vir aknee, behandel verskeie veltoestande en die stryd teen die tekens van veroudering, voeg 2-3 druppels op `n skoon katoen bal en toe te pas kamille-olie aan die area van kommer, of voeg 5 druppels om `n gesig was. As jy `n sensitiewe vel het, verdun kamille met `n draer-olie voor plaaslik toe te pas. (15)
• Ter harte gesondheid te bevorder, toe te pas 2-4 druppels plaaslik oor die hart of neem intern deur dit onder die tong.
• Om naarheid te verlig, inasem Romeinse kamille direk uit die bottel, of kombineer dit met gemmer, peperment en laventel olie en diffuse. Dit kan ook plaaslik gebruik word op tempels te help met naarheid.

By die gebruik van `n essensiële olie intern, gebruik slegs `n baie hoë gehalte olie handelsmerke wat 100 persent suiwer graad en gemaak deur `n betroubare en betroubare maatskappy.

Romeinse Kamille Essential Oil Geskiedenis en feite

Kamille is een van die oudste, mees gebruikte en goed gedokumenteer medisinale plante in die wêreld en is aanbeveel vir `n verskeidenheid van genesing aansoeke. Kamille plante is `n lid van die Asteraceae / Compositae gesin. Daar is twee algemene tipes van kamille gebruik medisinaal vandag: Duitse kamille (chamomillarecutita) En Romeinse kamille (chamaemelumnobile).

Romeinse kamille essensiële olie is stoom gedistilleerde van blomme die plant se en het `n soet, vars, appel-agtige en vrugtige aroma. Na distillasie, die olie wissel in kleur van briljante blou diep groen wanneer vars, maar draai na donker geel na stoor. Ten spyte van die kleur vervaag, het die olie nie sy sterkte verloor. Ongeveer 120 sekondêre metaboliete is geïdentifiseer in kamille, insluitend 28 terpenoïede en 36 flavonoïede. Romeinse kamille essensiële olie is hoofsaaklik saamgestel uit esters van engele suur en tiglic suur, plus farnesene en `n pineen, wat anti-inflammatoriese en antibiotiese eienskappe het. (16)

Beskou as een van die mees antieke en veelsydige essensiële olies wees, het die Romeinse kamille essensiële olie is gebruik om `n verskeidenheid van toestande as gevolg van sy anti-spasmodiese effekte te behandel as gevolg van sy hoë esters inhoud. Vandag, is dit algemeen gebruik word in die natuurlike behandeling van senuweestelsel probleme, ekseem, koors, sooibrand, jig, angs en slapeloosheid. (17)

Hoewel dit "Roman" kamille, sy geskiedenis as `n gevierde en wyd gebruik plante genoem strek veel verder as Antieke Rome. Hiëroglifisch rekords toon dat kamille kosmeties is gebruik vir ten minste 2000 jaar. Griekse geneeshere voorgeskryf dit vir koors en vroulike versteurings. En hoewel "Romeinse kamille" was nie die amptelike naam van die plant op die oomblik, is die term gegee nadat dit gesien uitloop rondom die Romeinse Colosseum in die 19de eeu. Ook, histories, kamille het die essensiële olie van keuse vir moeders om te gebruik met hul kinders as gevolg van sy sagte en kalmerende eienskappe.

Kamille is vir die eerste gekweek in groot hoeveelhede te verkoop regoor die 16de eeu. Romeine gebruik kamille te geur drankies en in speserye, asook `n medisinale plante teen siektes te veg en te bevorder langlewendheid. Sy genesing eienskappe versprei oor die hele Europa, en uiteindelik het die Britte het kamille plante na Noord-Amerika.

Dokters in Europa en in die vroeë nedersettings van Amerika ingesluit kamille in hul medisinale sakke, want dit genees pyn, inflammasie, allergieë en spysverteringstelsel kwessies heeltemal natuurlik en sonder newe-effekte. Mense gebruik dit ook as `n natuurlike deodorant, sjampoe en parfuum. (18)

Romeinse Kamille Essential Oil Voorsorgmaatreëls

Omdat Romeinse kamille-olie is `n emmenagogue, wat beteken dat dit stimuleer bloedvloei in die pelviese area, moet dit nie gebruik word tydens swangerskap. Wanneer jy kamille-olie intern gebruik, doen dit vir tot twee weke op `n slag en gebruik slegs die hoogste gehalte essensiële olie.

Finale Gedagtes oor Romeinse Kamille Essential Oil

• Kamille is een van die oudste, mees gebruikte en goed gedokumenteer medisinale plante in die wêreld en is aanbeveel vir `n verskeidenheid van genesing aansoeke.
• Sommige Romeinse kamille essensiële olie voordele sluit in sy vermoë om inflammasie te verminder, te verlig depressie en angs, streel spierkrampe en ander PMS simptome, behandeling veltoestande, en die bevordering van hartgesondheid.
• Romeinse kamille-olie kan versprei by die huis of in jou kantoor, toegepas op die vel plaaslik, en intern geneem vir tot twee weke op `n slag.
• Wanneer dit tyd is om te gaan slaap, Chelsea en ek is lief vir `n versnit van Romeinse kamille en laventel diffundeer om ons te help wind af en kry slaap `n groot nag se.