Kon soja help verlaag jou bloeddruk?

Isoflavone - `n verbinding wat in kosse soos sojamelk, groen tee, tofu en grondboontjies - kan laer bloeddruk in jong volwassenes help, nuwe navorsing dui daarop.

Video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH)

Die navorsers het ook bevind dat isoflavone van besondere voordeel vir swart Amerikaanse volwassenes, byna 42 persent van wie is na raming tot hoë bloeddruk, ook bekend as hoë bloeddruk het mag wees.

`N deskundige nie gekoppel aan die studie het gesê daar is rede om te glo dat isoflavone die hart kan help.

Isoflavone "verwyd die skepe deur die verhoging van die vrystelling van stikstofoksied," verduidelik dr Suzanne Steinbaum, direkteur van vroue en hartsiektes by Lenox Hill-hospitaal in New York City. Sy het gesê die nuwe studie, "bring `n dwingende dieet aanbeveling wat kan help om beheer oor hoë bloeddruk in jonger pasiënte te steek."

Video: Uprooting the Leading Causes of Death

Video: 863-2 Videoconference with Supreme Master Ching Hai: SOS - Save the Planet, Multi-subtitles

In die nuwe studie, navorsers ondersoek data van meer as 5000 deelnemers in `n groot studie befonds deur die Amerikaanse National Institutes of Health.

Die ontleding het getoon dat diegene wat die hoogste bedrae verbruik van isoflavone per dag (meer as 2,5 mg [mg]) het `n gemiddelde 5,5 mmHg laer sistoliese druk (die boonste getal in `n bloeddruklesing) as diegene wat minder as 0.33 mg verbruik van isoflavone per dag.

Om te verstaan ​​wat dit beteken om die alledaagse dieet, `n 8-ons glas sojamelk het sowat 22 mg van isoflavone en 100 gram van geroosterde sojabone het soveel as 130 mg van isoflavone, het die navorsers gesê.

Die studie was om aangebied word Sondag by die jaarlikse vergadering van die American College of Cardiology (ACC) in Chicago.

"Wat is uniek aan hierdie studie is dat die resultate is baie van toepassing op die algemene bevolking. Ons resultate dui daarop ten sterkste `n bloeddruk voordeel vir matige hoeveelhede van `n dieet isoflavone inname in jong swart en wit volwassenes," hoof ondersoeker Safiya Richardson, `n afronding mediese student aan die Columbia Universiteit se Kollege van Interniste en Chirurge in New York City, het gesê in `n ACC nuusvrystelling.

"Ons studie is die eerste om `n voordeel in die Afro-Amerikaners, wat `n hoër voorkoms van hoë bloeddruk te wys, met `n vroeëre aanvang en meer ernstige eindorgaanskade," het sy bygevoeg.

Die bevindings "kan beteken dat die gebruik van soja proteïen, byvoorbeeld, in kombinasie met `n tikkie dieet - een wat hoog in vrugte en groente, lae-vet suiwelprodukte en volgraan - kan lei tot soveel as `n 10 mmHg daling in sistoliese druk vir pre-hypertensives [mense op die drumpel van `n hoë bloeddruk], hul kanse nie vorder tot hoë bloeddruk aansienlik verbeter, "sê Richardson.

"Enige dieet of leefstyl verandering mense kan maklik maak dit nie vereis dat `n daaglikse medikasie is opwindend, veral met inagneming van onlangse syfers skat dat slegs sowat `n derde van die Amerikaanse hypertensives het hul bloeddruk onder beheer," het sy bygevoeg.

Dit is geglo dat isoflavone die bevordering van die liggaam se produksie van ensieme wat stikstofoksied, wat help om bloedvate uit te brei en sodoende bloeddruk te verminder skep.

Video: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming

Bevindings aangebied by mediese vergaderings word gewoonlik beskou as voorlopige tot gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde tydskrif.