Selfs effens gelig bloeddruk ups jou beroerte risiko 44%

Die stelling: Enige bloeddruklesing bo die ideale limiet van 120/80 verhoog jou beroerte risiko met 44% of meer, vind `n studie gepubliseer in die joernaal neurologie. Hierdie navorsing volg op `n onlangse-en ietwat omstrede skuif deur die Amerikaanse Mediese Vereniging (AMA) om die bloeddruk vlakke waarop dokters word aangeraai om meds voorskryf in te samel.

Die navorsing: Die Chinese studie span saamgestel bloeddruk en beroerte data op meer as 760,000 mense. In vergelyking met diegene met bloeddruk op of onder die ideale limiet, mense wie se vlakke geland iewers tussen ideale en `n hoë-`n stadium genoem prehypertension-were 66% meer geneig om `n beroerte ly. Selfs as jou bloeddruk is net effens bo die ideale limiet, in die 120/80 tot 130/84-reeks, jou risiko vir `n beroerte spring 44%, die studie data toon. Vir mense met `n hoër prehypertension vlakke-130/85 om te 139/89-die beroerte risiko is byna dubbel dié van `n persoon met ideale bloeddruk.

Wat dit beteken: Die meganismes onderliggend aan die prehypertension-beroerte verband is nie heeltemal duidelik nie, sê studie mede-outeur Dingli Xu, besturende direkteur van China se suidelike Mediese Universiteit. Maar effens gelig bloeddruk vlakke kan lei tot verdikking of verharding van die are in jou brein-al is dit in `n mindere mate as wanneer jy hipertensiewe was, sê dr Xu. Nog `n onlangse studie, hierdie een in die American Heart Journal, gekoppel prehypertension `n skerp styging 28% in hart-siekte-verwante dood.

Die bottom line: "Ek dink die belangrikste take-home boodskap is dat as jy prehypertensive is, is jy nie in `n veilige reeks," beklemtoon Suzanne Steinbaum, te doen, direkteur van Women`s Health Hartsiekte by Lenox Hill hart en vaskulêre Instituut van New York. Dr. Steinbaum sê dat, ten spyte van die besluit van die AMA se om hul aanbevelings ten opsigte van die behandeling van mense met hoë bloeddruk-n skuif wat ondervra is deur die American Heart Association-jy moet maatreëls om jou gesondheid te beskerm as neem pas jou bloeddruk lande bo die ideale 120/80 merk. Beide Drs. Steinbaum en Xu beveel gereelde oefening en `n dieet wat soutinname beperk. "Bly weg van verwerkte voedsel soos pre-gemaak pasta geregte, pizza, en deli vleis," het dr Steinbaum beveel, met verwysing na hul hoë natriuminhoud. Sy voeg by dat streshantering tegnieke soos meditasie en joga ook kan help om jou bloeddruk afbring na veiliger vlakke.