Gesonde gedrag te brei lewe na kanker

`N Gesonde lewenstyl - insluitend die eet reg, oefen en die handhawing van normale gewig - kan die bevordering van die kans van `n lang termyn oorlewing kanker, veral vir bors, kolorektale of prostaatkanker, volgens nuwe aanbevelings van die Amerikaanse Kankervereniging.

Ongeveer een in 25 Amerikaners is `n kankeroorlewende. "Baie vra," Hoe kan ek die kanker uit om terug te kom? " "Het Colleen Doyle, direkteur van voeding en fisieke aktiwiteit die Kankervereniging se.

Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation

Kankeroorlewendes dikwels word aangeraai om gesonde gedrag te neem, insluitende eet baie vrugte, groente, volgraan en maer proteïen pas in die loop of ander aerobiese aktiwiteit meeste dae van die week- en die behoud van gewig binne `n normale omvang, sê Doyle.

Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Navorsing het getoon dat daardie stappe kan help om kanker te voorkom, maar daar is min navorsing toon dat `n gesonde leefstyl kanker kan verhoed dat herhalende, of kon voorkom kanker oorlewendes uit om `n nuwe tipe van kanker, het sy gesê.

Maar `n oorsig van die onlangse wetenskaplike bewyse toegelaat om `n paneel van kanker kundiges tot die gevolgtrekking dat sulke maatreëls help afweer terugkeer kanker se.

"Die laaste keer dat ons gepubliseer aanbevelings vir oorlewendes in 2006, het ons nie voel daar is genoeg bewyse om duidelik te sê dat die kyk van jou gewig, aktief en eet `n gesonde dieet kan die risiko van herhaling te verminder," sê Doyle, `n mede-skrywer van die riglyne. "Sedert daardie tyd, 100 studies het gekyk na die impak van gewig, dieet of `n kombinasie van die dinge, en diegene studies het duidelik gevorm n grondslag vir ons in staat is om hierdie baie soliede aanbevelings maak dat die aanneming van `n gesonde lewenstyl is een van die belangrikste dinge kanker oorlewendes kan vir hulself doen. "

Video: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley

Die aanbevelings is aanlyn 26 April in gepubliseerde CA: `n kanker Tydskrif vir Klinici.

Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie`s Shower / Gildy`s Blade

Onder die aanbevelings:

• Om gewig te verloor as jy oorgewig of vetsugtig kan help herhaling en ontwikkeling van nuwe kankers voorkom is. Vetsug geassosieer word met verskeie tipes kanker, insluitend bors, kolorektale en galblaas maligniteite.
• Oefening is "veilig en haalbaar" tydens die behandeling van kanker, en dit kan ook fisiese funksionering, moegheid en lewensgehalte te verbeter. Mense ondergaan chemoterapie of bestraling mag nodig wees om die intensiteit te verminder, maar moet daarna streef om fisiese aktiwiteit in stand te hou sover moontlik. Mense wat voor die diagnose sittende was kan begin `n lae-intensiteit oefeninge soos strek of kort, stadige vlakke.
• Resultate van waarnemingsleer studies dui daarop dat dieet kanker vordering, risiko van herhaling en oorlewing in individue behandel vir kanker kan beïnvloed. `N Dieet hoog in vrugte, groente, volgraan, pluimvee en vis gevind word wat verband hou met `n verminderde mortaliteit in vergelyking met `n dieet hoog in verfynde grane, verwerk en rooi vleis, nageregte en `n hoë-vet suiwelprodukte.
• Geen bewyse toon dat aanvullings baat kanker oorlewendes, en daar is `n bewys dat sekere aanvullings skade kan berokken.

Dr. Stephanie Bernik, hoof van chirurgiese kanker by Lenox Hill-hospitaal in New York City, het gesê die riglyne te ondersteun wat onkoloë vertel pasiënte vir die jaar, en die Amerikaanse Kankervereniging se onderskrywing van die raad is `n belangrike stap.

Na `n kankerdiagnose, die aanneming van `n gesonde leefstyl kan ook help om mense `n gevoel van beheer te herwin, Bernik bygevoeg.

"Wanneer jy kanker het, dit neem beheer van jou lewe. Jy het om te gaan deur middel van die behandeling en jy voel dit regerende jou lewe," het sy gesê. "Na dit verby is, is dit goed as jy voel jy kan beheer neem."

Niks is `n ding is seker, al is, "en ons het vir hulle vertel dat," sê Bernik. "Maar dit help emosioneel te weet dat hulle iets doen om te verhoed dat die kanker uit herhalende."

Mense wat met kanker gediagnoseer is op `n aansienlik hoër risiko van die ontwikkeling ander vorme van kanker, en dalk by `n hoër risiko van die ontwikkeling ander chroniese siektes soos kardiovaskulêre siekte, diabetes en osteoporose, het gesê Nagi Kumar, direkteur van kanker chemo preventie by Moffitt Cancer Center in Tampa, Fla.

"Baie oorlewendes is nie van plan om meer sterf van kanker," het Kumar. "Hulle gaan probleme met vetsug, metaboliese sindroom en ander siektes wat in die VS baie algemeen is in elk geval het, en dit is `n bietjie meer kwesbare groep."

Na maande van behandeling, is dit belangrik vir kankeroorwinnaars te werk om hul krag terug te kry en die verbetering van hul aërobiese kapasiteit.

"Dit is regtig belangrik obsessiewe oor wat hulle vir hulself doen nie," sê Nagi. "Gee dit jou al:.. Doen joga, kry meer buigsaam, loop, eet reg Word baie obsessiewe oor wat jy sit in jou liggaam"