Somer wenke vir bly by die son

Ten slotte, het die somer aangekom in die meeste van die land. Ons is nog baie groen hier in die groot Noordwes. Die beschoeiing planke in die rivier is mos groen, die sypaadjies en baksteen paadjies is nog `n bietjie glad en groen as die pragtige heuwels. Die self-voortplantingsmateriaal varings is mooier as ooit hierdie jaar. Ek is `n bietjie verbaas die seemeeue is nie groen kalk, ook. Totdat ons verhuis na Oregon van bruin Kalifornië, ek het nooit besef daar is so baie skakerings van groen.

Video: VIR ALTYD - Trailer (Lokprent)

Ek weet nie hoeveel van julle is fotosensitiewe, óf vanaf medikasie of net van jou siekte, soos ek, maar beskerming teen die son is `n goeie idee vir almal. Velkanker is op `n hoër koers as ooit. Vir baie van ons met rumatoïede siektes, word ons herinner elke dag dat die vel, die Huidstelsel, is `n orrel. Soos my vier-jarige kleinseun sê: "Ons vel hou ons bene saam." Dit beteken dat inderdaad, maar dit beskerm ons ook van UVB en UVA-strale en dien as `n filter om ons te beskerm teen ander aspekte van die lewe, dit wil sê chemikalieë , besoedeling, besoedeling, ens Ons het `n sekere bedrag van vitamien D, wat uit die strale kan ontvang, maar dit beteken nie veel blootstelling te neem aan dié behoefte te vul. Onthou dit kan ook verkry word vanaf `n glas melk.

Sonskerms: Sonskermmiddels lyk beter elke jaar kry, aangesien hulle die eerste keer tydens die Tweede Wêreldoorlog is ingestel. Sonskerms kom in melk, gels, is ingesluit in make-up en lipgloss. Jy kan hulle vryf op of spuit dit op jou vel. Hulle maak hulle vir alle ouderdomme, begin in kinderskoene. Sedert die son se strale doek, veral lig gaas en katoen kan deurdring, is dit `n goeie idee om dit net om oral te sit as jy `n dag in volle son van plan is. Die uitsondering is wanneer jy kies son bewys hemde en broeke. Gels is `n bietjie taai, maar moenie bly in plek as jy iemand wat `n lot- sweet dit sal die sonskerm hou uit om in jou oë, want dit droog in plek is. As jy Sjogren se sindroom, met droë oë, as baie van ons doen, melk wat kan smelt en loop in jou oë kan uiters ongemaklik wees. Smeermiddel oogdruppels is `n goeie idee, veral as jy `n dag in die wind of sit onder `n dakwaaier. Die beste manier is die individueel gedoseer oogdruppels sonder preserveermiddels. As jou oë is geïrriteerd en jeuk, kan jy jou oog dokter oor Patanol oogdruppels vra. Ek het hulle baie strelende gevind wanneer dit gebruik word twee keer per dag. Ek vind die gels goed vir kinders en diegene wat tyd spandeer in hul agterplase, ens Hulle voel `n bietjie soos gom wanneer hulle nog nat. Aangesien dit nie dat warm hier nie kry in die Noordwes, het ek gewoonlik verkies om die melk. Jy sal vind hulle aangeslaan volgens minute hulle op wanneer jy in die water sal bly. Byvoorbeeld, is SPF 40 veronderstel is om aan te bly vir 40 minute in die water. Ek het die hoër gevind dat die aantal van die SPF die dikker en meer vetterige die lotion. My persoonlike gunsteling is die Neutrogena Dry Touch. Ek gebruik gewoonlik `n 30 SPF op my gesig en `n 55 SPF of hoër op die gebiede van my liggaam wat die son ten spyte van `n son bewys hoed, soos die ore en die agterkant van my nek sal kry, want ek het kort hare . Moenie jou lippe wat gedek moet word met `n sonskerm lipgloss van ten minste 15. Ons het ook aan ons voete onthou as ons dra sandale in die warmer weer vergeet nie.

Sonskerms kan `n bietjie duur en ek was bly om `n besparing op hulle te vind deur middel van die Revolusie Gesondheid Store, as jy `n lid van Healthtalk is. Onlangse studies het gevind dat sommige bestanddele is meer beskermende as ander, soos dié wat oxybenzone, avobenzone ook genoem Parsol 1789 of Mexoryl. Pasop vir allergiese reaksies soos veluitslag. Moenie vergeet sonskermmiddels moet weer aansoek gedoen elke twee tot drie ure as jy erg is sweet.

KLERE: Ons het al gesels voorheen oor klere wat son bewys. Dit kom in alle prysklasse van die duurder, maar groot verskeidenheid, beskikbaar by Sunprecautions.com om LL Bean. Ek het `n paar hoede wat 50 SPF is en dra een elke dag, winter of somer. Die strale is amper so erg op `n bewolkte dag of as jy naby die water. Al hierdie klere en hoede is wasbaar, gemaklik en veilig. Net seker wees dat daar geen gate in die hoed, soos strooi weef. Die klere weg te neem `n bietjie van spesiale sorg, is gewoonlik gewas maar vreemd genoeg hulle gewoonlik vra jy nie om wasverzachter te gebruik. Iemand moet nog vir my verduidelik hoekom hulle maak son-proof kortbroek. Duh? Ek gewoonlik gooi op `n son bewys hemp oor alles wat ek dra, so ek hoef nie te smeer my arms saam met al die ander. Soms is dit so erg soos wanneer my man gebruik Armor Alle op my motor seats- ek is bang Ek is so glad ek gaan skuif reg uit die stoel by elke stopstraat. Jy sien, die leersitplekke in my motor ook beskerming nodig het.

VOEDSEL EN hidrasie: Ons het al gehoor vir jare die belangrikheid van die behoud van ons vloeistof vlakke in warm weer. Drankies is koel en enige vloeistowwe ons verloor deur sweet te vervang. Onthou die ou gesegde, "Men sweet, vroue blink?" Oulike, maar sweet is sweet. Diegene drankies wat die chemikalieë ons verloor via sweet, soos Gatorade verskaf, kan goed wees as jy in vir `n dag in die son. Kafeïen drankies is nie so nuttig, sap is goed en net plain water is so goed soos enigiets. Nou is daar `n hele nuwe "ding" oor gebottelde water as gevolg van die plastiekbottels gaan in stortingsterreine en die groot vraag oor die betroubaarheid van die kwaliteit van die water. Ek is seker ons sal meer oor wat op die nuus sien in komende maande.

Eet gedurende die somermaande kan makliker wees as wintermaande. Laat ek net `n paar van my gunstelinge met almal van julle. Ek geniet die vars vrugte en groente wat beskikbaar is by die plaaslike produkte straat feeste hierdie tyd van die jaar. Hulle is almal `n bietjie laat om hier in die Noordwes te danke aan ons weer, maar hulle kom. Groenmielies, vars aarbeie, frambose en swartbessies is nou beskikbaar. Ons het `n paar van die mooiste bloubessies wat ek nog ooit gesien het. Ek het altyd gedink bloubessies is die klein dingetjies wat hulle vir jou gegee het in `n blikkie met die ys muffin mengsel. Kersies, beide Bing en Rainier, is hier beskikbaar in ons area. Al die bessies en kersies kan gevries word later te geniet. Die vars knoffel is asook wonderlike klein Finse aartappels, vars tamaties, sowel as ander vrugte. Vars knoffel gebraai met `n bietjie olyfolie is `n groot op vars Franse brood. So jy hoef te asem op enigiemand te vermy. Dit is goed vir jou.

Video: Hooglied 2:2 (Vers-vir-vers openbarings) Verstaan en Lewe Hooglied

Een van my gunsteling somer specials is gazpacho, wat is `n soort van `n verwerkte sop dis meer soos `n slaai, gemaak met komkommer, tamaties en uie met `n bietjie van die sous, `n handvol van die broodkrummels en `n tikkie van asyn en olie. Dit is wonderlik wanneer dit was in die vrieskas vir `n paar uur en `n bietjie crunchy. Ons het so `n groot tuna, beide geblikte en vars en dit kan gebruik word in verskeie maniere. Pita brood toebroodjies gevul met `n tuna mengsel of `n tikkie van mayonnaise of gewone jogurt, gekapte ui en `n tikkie van dille is groot en reis redelik goed. Avokado is groot in spek toebroodjies en gestampte in guacamole met skyfies. Nog `n gunsteling van my is `n gebraaide broodjie wat `n laag kaas op `n goeie brood, bedek met `n laag gesnyde vars tamatie, `n dun skyfie van soet uie en een sny spek op die top. Twis op `n lae en dit is heerlik.

Ek het opgemerk dat baie van die vrugte en spanspekke in die kettingwinkels nog so ingevoer moenie bang wees om te vra, lees die bokse onder die vertoning te pasop wees.
Hoe gaan dit met die deel van `n paar van jou gunsteling somer resepte met die res van ons? Ons almal wil die maklike, heerlike en gesonde resepte van die somer. Geniet en maak die lewe maklik vir jouself.

-Sue