Groen sap vs groen poeier

"Eet meer groente" gebruik om `n eenvoudige richtlijn te wees, maar deesdae is daar is baie maniere om jou daaglikse dosis van boerenkool kry.

Wanneer ons geput ons virtuele sit as oplossing van voedingkundiges om hulle te vra wat is die beste, het hulle almal saam in `n klinkende koor van "Eet hulle hele!" Ons weet, ons weet.

Maar almal het dae wanneer hulle is net te besig om `n slaai te maak of wanneer vars groente is nêrens te vinde nie. Selfs op goeie dae, is dit moeilik om te pas in al daardie porsies, so dit is dikwels lekker om aan te vul met `n koud geperste sap of `n groen poeier pakkie.

Maar, net hoe deugsame word ons, ons het gewonder? En hoe groen sap stapel teen groen poeier?

Ons gesorteer deur die voedingswaarde feite-en aannames-met die hulp van superster voedingkundiges, en kom weg met `n paar verrassende bevindings. Wel + Goeie vir jou vertel wat jy nodig het om te weet ...