Eindig ongemak en pyn van jig simptome

As jy wakker van `n gesonde slaap te helse gewrigspyn in jou groottoon, kan jy ervaar een van verskeie jig simptome. (1) Jig is aan die toeneem in Amerika, wat miljoene mense elke jaar. Trouens, die jongste navorsing, vanaf 10 jaar gelede, het bevind dat die pryse van jig verdubbel in 20 jaar voor. Meer as agt miljoen Amerikaners het jig. (2)

Baie is van mening hierdie dramatiese toename is as gevolg van swak dieet, vetsug en `n gebrek aan oefening, alhoewel genetika is ook gedink om `n rol te speel.

Te veel uriensuur in die liggaam kan ook nierstene veroorsaak en in meer ernstige gevalle lei tot nierversaking weens die verstopping veroorsaak deur uriensuur kristalle. (3) Verder, as die oorsaak van jig nie aangespreek word nie, jy mag nie `n groter risiko van die ontwikkeling van sekere vorme van kanker en hartsiektes.

Statisties, mans is baie meer geneig om jig as vroue kry. Dit word egter al hoe meer algemeen in vroue, veral ná die menopouse. (4)

Wat is Jig?

Gout is `n pynlike toestand beskou as `n komplekse vorm van artritis wat veroorsaak word wanneer te veel uriensuur opbou in die liggaam. Hoë vlakke van uriensuur veroorsaak dat die vorming van kristalle in die gewrigte, die skep van intense pyn en inflammasie. Die liggaam produseer uriensuur as dit breek puriene, wat algemeen voorkom in vleis, seekos, peulplante, alkohol, fruktose, gis en `n paar groente.

Wanneer die liggaam optimaal funksioneer, die uriensuur los in die bloedstroom en dan gaan deur die niere en in die urine waar dit vrygestel word. Maar as jy te veel uriensuur, of jou niere kan nie byhou, die suur opbou en vorm die naaldagtige kristalle in `n gesamentlike dat die intense pyn veroorsaak.

Sonder voldoende behandeling en dieetaanpassings, jig aanvalle is geneig om terug te keer, en in die algemeen sal meer gereeld, meer pynlik raak, en langer as die eerste aanval.

In bykomend tot die pyn en ongemak, as jy `n herhalende jig aanvalle, kan jy by `n groter risiko van die ontwikkeling van ander toestande, insluitend hartaanvalle en kanker, met prostaatkanker word van besondere belang vir die mense. (5), (6) Dit is noodsaaklik om die jig behandeling wat vir jou werk te beskerm teen toekomstige ernstige gesondheidsprobleme voorwaardes vind.

tekens jig simptome

Soos hierbo genoem, kan die eerste teken van jig simptome die skielike aanvang van erge pyn in een van jou groot tone of ander gewrigte. Trouens, die eerste aanval kom dikwels in die nag en veroorsaak genoeg pyn en ongemak vir jou wakker te maak. Baie individue ervaar pyn so erg dat selfs lê onder `n laken ondraaglik kan word.

Vir sommige mag die pyn weg te gaan op sy eie in `n week of 10 dae, net om terug te keer in die weke of maande wat volg op. Vir ander, kan die pyn duur vir verlengde periodes van tyd, of effens eb en vloed oor weke of maande.

Tipies, die pyn op sy grootste in die eerste 12 tot 24 uur van die aanvals egter dit kan wissel na gelang van jou dieet en ander faktore. In bykomend tot erge pyn in die groottoon, ander algemene jig simptome sluit in: (7)

• Erge pyn in die gewrigte insluitend voete, enkels, knieë, heupe, polse, hande, vingers en terug waar selfs die gewig van `n vel of klere is ondraaglik.
• Opvallend verkleuring in die joints- kan hulle diep rooi of selfs pers by aanvang geword, en van kleur verander deur die aanval.
• Gewrigte wat geswel en styf en warm om aan te vat is.
• A koors van tot 102.2F, met of sonder koue rillings.
• Gewrigte wat aangesteek en tender vergesel deur afgeneem mobiliteit.
• Voortslepende ongemak as die gesamentlike pyn en inflammasie kan vir dae of weke.
• Harde knoppe of knoppe op die gewrigte.

Bykomende aanvalle is geneig om langer, raak meer gewrigte, en meer pynlik. In herhaalde aanvalle, kan knoppe net onder die vel op die hande, voete, elmboog, knie of deur die buite-oor. Trouens, hierdie knoppe is uiters pynlike wat lei tot die vernietiging van die gesamentlike en misvorming. Wanneer dit gebeur, is dit genoem chroniese Tophaceous jig. (8)

Terwyl mense wat deur jig jig simptome een of twee keer `n jaar kan ervaar, wanneer jig raak chroniese, en dit terugvalle sonder vorige besluit van die pyn en simptome, kan uriensuur tofi voorkom. Tofi is deposito`s van uriensuur wat sigbaar stampe en verminking veroorsaak in die gewrigte, en hulle kan lei tot die vernietiging van beide been en kraakbeen. (9)

Omdat uriensuur tofi kan verskyn soos ander chroniese inflammatoriese artritis voorwaardes, insluitende rumatoïede artritis, is dit noodsaaklik dat jy jou dokter inlig oor al jig simptome wat jy ervaar.

konvensionele behandeling

By die aanvang van jig simptome, sal jou dokter `n fisiese ondersoek doen en kan gesamentlike vloeistof toetse, bloedtoetse, en beelding toetse beveel om `n jig diagnose te bevestig. As jig is nie geneesbaar, konvensionele behandelings fokus op die verligting van die pyn en ongemak wat verband hou met die toestand. Dokters kan ook sekere medikasie voorskryf om toekomstige aanvalle af te weer, terwyl die vermindering van die risiko van verdere komplikasies, insluitend chroniese Tophaceous jig en nierstene. (10)

• Steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) insluitende oor-die-toonbank ibuprofen, Naproxen natrium asook voorskrif Indocin en Celebrex.
• Kolgisien voorgeskryf mag word vir akute aanvalle en om toekomstige aanvalle te voorkom. Ernstige newe-effekte sluit in diarree, braking en naarheid.
• Kortikosteroïede soos prednisoon, wat bekend is om buierigheid veroorsaak, dramaties te bewerkstellig bloedsuikervlakke, en verhef bloeddruk.
• Xantienoksidase inhibeerders kan jou uriensuur vlakke te verlaag. Newe-effekte sluit uitslag, lae bloed tel, en verminder lewerfunksie.
• Probalan / Benemid kan oortollige uriensuur te verwyder en te verhoed dat recurrence- newe-effekte sluit uitslag, maag pyn en nierstene.
• Allopurinol is nie veilig vir diegene met niersiekte, lewersiekte, diabetes, hoë bloeddruk, kongestiewe hartversaking pasiënte, en diegene wat `n chemoterapie-middels. (11)
• Febuxostat newe-effekte sluit in: borspyn, skielike gevoelloosheid en swakheid, skielike hoofpyn of verwarring, probleme met die visie, spraak, of balans, naarheid, maagpyn, koors, donker urine en geelsug. (12)
• Pegloticase voorskrifte kom met `n belangrike waarskuwings en veiligheid inligting- hersien met jou dokter alle moontlike interaksies en newe-effekte voordat. In bykomend tot erge allergiese reaksies, kan jig fakkels aansienlik verhoog binne die eerste drie maande. (13)

5 Natuurlike Jig Behandelings

As jig word geglo moet word veroorsaak, ten minste gedeeltelik, deur sekere voedselsoorte, die verandering van jou dieet kan help om jig simptome te verminder en te verhoed dat toekomstige aanvalle. Daarbenewens natuurlike jig middels kan help bespoedig die genesing siklus, die verskaffing van verligting sonder die ernstige newe-effekte gemeen met konvensionele jig medikasie.

1. Kersies:

Navorsers het bevind dat twee dae van kersie inname herhalende jig aanvalle kan verminder word deur 35 persent. Navorsers het bevind dat wanneer dit gekombineer met allopurinol, die risiko van herhaling is verlaag met 75 persent. (14) kersies Dit is bekend dat inflammasie te verminder en te bevorder gewig loss- drink onversoete kersie sap tydens `n jig voorkoms kan verligting.

2. Seldery saad uittreksel:

Ryk met antioksidante, seldery saad uittreksel help om uriensuur verlaag in die liggaam. Koop `n hoë-gehalte aanvullings of drink seldery sap deur die dag te help verlig jig simptome terwyl die vermindering van die lengte van die voorkoms.

3. Koffie:

Drink koffie beide gereelde of cafeïne vry koffie is reeds gewys dat uriensuur vlakke in die liggaam te verlaag. Terwyl navorsers nie in staat om vas te stel hoe dit werk gewees het, talle studies dui dit kan help. (15), (16)

4. Vitamien C:

Verskeie studies, en `n onlangse dubbel-blinde placebo-beheerde ewekansige verhoor het getoon dat hoër vitamien C inname aansienlik verminder uriensuur vlakke. As jy jig voor gehad het, is seker te verteer vitamien C-ryke voedsel, of neem `n hoë-gehalte aanvulling daagliks. (17)

5. Borrie:

Een van die mees doeltreffende anti-inflammatoriese middels beskikbaar, borrie kan help verlig die inflammasie en pyn wat verband hou met jig. Verskeie studies het (curcumin) mag aktiewe verbinding se borrie se gevegte inflammasie getoon. Kies `n aanvulling met Piperine (swartpeper) om absorpsie borrie te verbeter.

Dieetaanpassings te Jig simptome verbeter

As jig is wat verband hou met dieet, hier is my top kos om te vermy of te verminder:

Voedsel te vermy of te verminder:

• Purien-ryke voedsel, insluitend: beesvleis, hoender, orrel vleis, zwezerik, mossels, ansjovis, haring, makriel, gis, spinasie, aspersies, bone, lensies, sampioene en gedroogde ertjies. (18)
• Oksalaat-ryke voedsel, insluitend: spinasie, rabarber, beet, neute, sjokolade, swart tee, koringsemels, aarbeie en boontjies.
• Algemene allergene, insluitend suiwel, koring (gluten), koring, en voedsel bymiddels.
• Verfynde kosse insluitend wit brood, pasta en suikers.

Voedsel om te eet en geniet:

• Hoë vesel kosse, insluitend: gars, semels, rog, bruinrys, avokado, aartappels en piesangs.
• Vitamien C-ryke voedsel, insluitend: lemoene, rooi en groen soetrissies, broccoli, aarbeie, koejawel, kiwi en Brusselse spruite.
• Magnesium-ryke voedsel insluitend: pampoenpitte, jogurt of kefir, amandels, avokado, vye, artisjokke, kasjoeneute en wild-wild salm.
• Kersies en onversoete kersie sap. Probeer my resep vir kersie limeade.
• Omega-3 ryke voedsel soos wilde-gevang salm en tuna, okkerneute, lijnzaad, chia sade, natto en gras gevoed suiwelprodukte.

oorsake Risiko faktore

Terwyl natuurlike jig middels nie help om die pyn en ongemak te verlig, vir ware genesing is dit belangrik om die onderliggende oorsake van jig te spreek en aan te spreek enige risikofaktore wat jy mag hê om toekomstige jig aanvalle te voorkom.

Jig Risikofaktore

1. Dieet:

Beslag matige tot hoë vlakke van purien-ryke voedsel, insluitend vleis, seekos, alkohol, peulplante, sekere vrugte en fruktose is `n voorste oorsaak van jig. (19)

2. Vetsug:

Wanneer vetsugtig is, meer uriensuur geproduseer en die niere kan `n moeilike tyd die uitskakeling van die oortollige het.

3. Hoë Bloeddruk:

Natuurlike hoë bloeddruk middels kan help bring jou nommers in die normale omvang. Partner hierdie behandelings met gereelde oefening en stres te verlig aktiwiteite vir die beste resultate.

4. Dehidrasie:

Bly gehidreer deur die drink `n minimum van agt glase water per dag. Gedurende die somermaande of by die uitoefening van, seker wees om meer te drink.

5. Hoë vlakke van trigliseriede:

Werk om jou trigliseriede te verminder deur om gewig te verloor, vermy soet kosse, die vermindering van alkohol, en die vervanging van ongesonde vette met gesonde kinders.

6. Diabetes:

volg `n diabeet dieet plan en oefen gereeld om jou A1C getalle natuurlik verlaag.

Video: Calling All Cars: Escape / Fire, Fire, Fire / Murder for Insurance

7. Metaboliese Sindroom:

Inkorporeer bars opleiding en essensiële olies in jou daaglikse roetine, terwyl `n dieet vir metaboliese sindroom om jou kanse van jig te verminder.

8. Heart Disease:

Die voorkoming van hartsiektes is die beste defense- inkorporeer die top natuurlike middels vir koronêre hartsiekte, en vermy voedsel wat inflammasie veroorsaak.

9. Kidney Disease:

As jy `n urienweginfeksie of simptome van nierstene gehad het, na aanleiding van `n nier reinig dieet kan help veg inflammasie, verbeter sirkulasie en raak jou liggaam van `n paar gifstowwe.

10. Medikasie:

Video: Dragnet: Helen Corday / Red Light Bandit / City Hall Bombing

Sekere algemene medikasie insluitende diuretika, aspirien, siklosporien ( `n gemeenskaplike behandeling vir outo-immuun siektes en vir orgaanoorplanting pasiënte), en levodopa ( `n gemeenskaplike behandeling vir Parkinson se siekte) is bekend oorsake van jig. (20)

11. Genetics:

Jig kan in families. As `n lid van jou direkte familie het jig, jy is `n groter risiko.

12. trauma of chirurgie:

Wanneer genesing van `n trauma of chirurgie, is dit noodsaaklik dat jy `n dieet ryk aan voedingstowwe eet, vermy kunsmatige versoeters, en oefen veilige aktiwiteite soos joga en Pilates dat die gees en liggaam te versterk.

 finale Gedagtes

• Jig is `n tergend pynlike toestand wat vinnig en sonder waarskuwing kom op.
• Dit is die mees algemeen in MEN- egter die pryse van jig is eksponensieel toeneem oor baie demografie.
• Die verbetering van jou dieet en die verwydering van voedselsoorte wat hoog in puriene kan help afwend herhalings is.
• Onbehandeld, jig kan ontwikkel in chroniese Tophaceous jig, `n ernstige toestand wat kan lei tot tofi stampe en permanente vervorming in die geaffekteerde gewrigte.
• Individue met jig is op `n verhoogde risiko vir sekere vorme van kanker, hartsiektes en nier siektes.
• Gereelde oefening kan help om uriensuur vinniger te spoel uit die stelsel.
• Hoër vitamien C-inname is wat verband hou met `n laer algehele risiko vir die ontwikkeling van jig.
• Bly gehidreer is sleutel- dehidrasie kan `n aanval sneller, so drink ten minste 64 onse vars water daagliks.