Navorsing Roundup: koënsiem Q10 en hartgesondheid

Vrydag, 24 Mei, 2013 - Mense met hartversaking wat koënsiem Q10 aanvullings geneem sny hul risiko van dood in die helfte, volgens nuwe navorsing wat vandag by Hartversaking Kongres 2013. Die oor-die-toonbank pille is ook bestudeer as terapie vir ander hartverwante toestande, insluitend hoë bloeddruk en spierpyn wat kan ontstaan ​​as gevolg van die neem van cholesterol-verlaging van statine dwelms, maar die voordele is nog in vraag.

Koënsiem Q10, of CoQ10, is vervaardig deur die menslike liggaam en gevind in al die selle, maar dit kom voor in veral hoë konsentrasies in die hart, lewer, niere, en pankreas. Die saamgestelde speel `n belangrike rol in die produksie van energie en tree op as `n kragtige anti-oksidant ook. Die meeste mense kry al die CoQ10 wat hulle nodig het uit natuurlike produksie van die liggaam se, asook die klein bedrag geabsorbeer uit die dieet bronne soos beesvleis, hoender en vis.

Tog, baie is die keuse van `n pil te neem om hul vlakke van die antioksidant hupstoot te gee. CoQ10 is een van die top vyf mees algemene geneem aanvullings en die een met die grootste groei in gebruikers in die verlede jaar, volgens `n onlangse opname van meer as 10,000 aanvulling gebruikers wat deur ConsumerLab.com, `n onafhanklike laboratorium wat `n aanvulling toets. Daar is egter baie van die gesondheid eise wat verband hou met die mengsel is nie gestaaf. Hier is wat die navorsing sê oor doeltreffendheid CoQ10 se drie algemene hart kommer:

Hartversaking. In die nuwe studie wat deur die Europese navorsers, hartversaking pasiënte wat 100 mg CoQ10 drie keer per dag, in bykomend tot die ander medikasie, het minder hart gebeure, minder hospitalisasies, en `n laer risiko om te sterf weens enige oorsaak. Daar is egter nie `n groot genoeg liggaam van bewyse op hierdie stadium aan te beveel die aanvulling tot mense met hartversaking, het gesê Clyde Yancy, besturende direkteur, hoof van kardiologie aan die Noordwes-gedenkhospitaal en `n woordvoerder vir die American Heart Association. "Die data wat ons nou sien is afkomstig van `n relatief klein databasis met `n lae aantal van die gebeure. In `n groter studie, kan jy iets sien baie anders, "het hy gesê.

Hoë bloeddruk. Verskeie klein proewe het gevind dat koënsiem Q10 `n bykomende daling in bloeddruk in mense wat reeds die neem van antihipertensiewe medikasie kan veroorsaak. `N Totaal van 120-200 mg, verdeel in twee afsonderlike dosisse, is tipies gebruik word in studies van mense met hoë bloeddruk, volgens `n 2010 resensie gepubliseer in die Cleveland Clinic Journal of Medicine. Maar soos met hartversaking pasiënte, die voordele vir mense met hoë bloeddruk is ver van definitiewe. "Ons het net nie die bewyse dat `n sterk omhelsing van CoQ10 om siekte te voorkom of te behandel gestig siekte regverdig nie," sê dr Yancy.

-Statine Verwante spierpyn. Statiene laer cholesterol, maar hulle ontwrig ook die liggaam se produksie van CoQ10. Lae vlakke van CoQ10 kan bydra tot spierpyn, `n algemeen berig newe-effek van statine gebruik. Sommige studies het bevind mense wat CoQ10 `n aanvulling by te voeg, terwyl die neem van `n statine verslag `n verbetering in ongemak, maar die resultate is teenstrydig. `N Tipiese dosis vir statine nemers is 100 tot 200 mg per dag, per die Cleveland Clinic Journal of Medicine review.

Die bottom line, volgens Yancy, is dat daar nie genoeg gehalte navorsing in hierdie tyd aan te beveel dat pasiënte voeg koënsiem Q10 om hul behandeling regimen. "Dis `n baie interessante mengsel," het hy gesê. "Die wetenskap agter dit is nie onredelik nie. Maar die bewyse dat dit `n verskil maak nie daar is nie, beide vir hartversaking en hoë bloeddruk. "In teenstelling, het hy bygevoeg," die bewyse dat tradisionele terapie werk en goed werk is baie aantreklik. "

Met inagneming van `n CoQ10 supplement

Mense moet koënsiem Q10 nie as `n plaasvervanger vir die dokter voorgeskryf medikasie, en hulle met hul dokter moet spreek voor die gebruik van enige nuwe aanvullings, kundiges waarsku. Yancy gesê hy nooit sou weerhou pasiënte van die neem van koënsiem Q10 of `n ander oor-die-toonbank voorbereiding wat hulle voel is nuttig, maar hy het moedig pasiënte te bly in konstante kommunikasie so hy enige veranderinge in hul gesondheid kan dop.

Terwyl CoQ10 `n aanvulling is oor die algemeen goed verdra en het `n minimale newe-effekte, kan hulle inmeng met `n hart of ander medikasie, insluitend Antiplaatjiemiddels soos Plavix, antikoagulante soos Coumadin, en aspirien. Sommige mense ervaar abdominale ongemak, naarheid, braking, diarree, en ander gastroïntestinale simptome terwyl die neem van CoQ10. Soos ander dieetaanvullings, koënsiem Q10 aanvullings is nie goed gereguleer word deur die Food and Drug Administration.

As jy belangstel in `n poging `n CoQ10 aanvulling is en jou dokter gee jou die groen lig, hier is `n paar inligting in gedagte te hou wanneer jy inkopies doen vir en die neem van die aanvullings, volgens ConsumerLab.com:

• Kies sagte gels, nie-tablette. Koënsiem Q10 is vetoplosbare, so neem dit as `n sagte jel wat groente-olie bevat, eerder as `n droë tablet of kapsule, mag absorpsie te verbeter. Brands geformuleer met polysorbaat 80 (soos Q-Gel) kan `n nog groter voordeel bied.
• Neem die aanvulling met kos. Etes dat sommige vet bevat kan ook help hupstoot opname.
• Verdeel jou dosis. As jy neem meer as 100 mg in totale daaglikse, breek dit dosis in twee of drie kleiner dosisse versprei oor die hele dag kan absorpsie te verbeter en maag newe-effekte te minimaliseer.
• Moenie `n arm en `n been nie spandeer. CoQ10 is oor die algemeen duurder as vitamien en mineraal aanvullings, maar pryse kan wissel. In Maart, ConsumerLabs.com geëvalueer byna 50 formulerings van CoQ10 en ubiquinol, die aktiewe vorm van CoQ10, en gevind dat Costco se Kirkland Handtekening merk en net regs merk sagte gels Sam`s Club se was die laagste koste produkte teen net 9 sent per 100 mg.