`Doen een ding elke dag dat you` bangmaak

Vyf jaar gelede, `n talentvolle kunstenaar, Anya Getter, geverf `n pragtige stuk vir my (foto) en stuur dit aan my as `n geskenk. Jy moet mooi kyk na die aanhaling deur Eleanor Roosevelt sien: ". Doen een ding elke dag dat jy skaars"

Dit sit op my bed staan ​​so dit is die eerste ding wat ek sien in die oggend toe ek opstaan.

Diegene van ons wat met behandeling-weerstandige depressie, of enige vorm van siekte wat nooit heeltemal verdwyn leef, moet baie dinge doen elke dag wat ons bang maak: gaan na die gimnasium, die versorging van ons eie kinders (veral as dit behels laser tag, `n arcade, of Chuck E. Kaas), konfronteer `n familielid, vra iemand om ons te betaal vir werk wat gedoen is drie maande gelede, maak aandete.

Maar ons doen dit in elk geval.

Ons doen dit en maak asof ons nie bang nie.

Dit is veral die geval wanneer ons kom uit `n uiteensetting.

Ons moet alles relearn en doen dit vir die eerste keer.

In 2006, toe ek na vore gekom uit my twee-jaar-ineenstorting, daar was sekere oënskynlik-onbenullige take wat my groot angs sou gee, soos gaan na die kruidenierswinkel. In die 18 maande voor, ek sal altyd, vir een of ander rede, af te breek in trane in die kruideniersware. Ek is `n hoogs sensitiewe persoon - soos gedefinieer deur Elaine Aron in haar boek, The Hoogs sensitiewe persoon - wat nie goed doen met `n baie stimulasie. Die keuse van watter merk van grondboontjiebotter (kieskeurig koper nie altyd kies wip), gevolg deur die besluit oor watter soort deli vleis en hoeveel onse sou heeltemal stres my uit. Teen die tyd dat ek getref paadjie drie, was ek in trane met die "Ek wens ek was dood gedagtes," net betyds om te loop in een van die ma`s by die skool wat `n wa kraak wat vol van organiese produkte het, en wat waarskynlik gedink ek sou nie my oë joelen uit in `n kruidenierswinkel as ek die grondboontjiebotter terug op die rak en koop `n paar tofu te maak vir middagetes die kinders se.

Inkopies was een van daardie baie aktiwiteite wat ek moes leer hoe om alles weer doen.

So was die skryf van.

Pleeg woorde om `n bladsy - selfs na `n leë bladsy wat nie gaan om gelees te word deur enigiemand - vereis `n paar bedrag van vertroue, en geestelike afbreekpunte absorbeer elke greintjie van vertroue beskikbaar in `n persoon met depressie. Soos ek in my stuk genoem, Opkomende op die ander kant van Depressie, het ek eers onlangs in staat was om te gaan sit by my lessenaar sonder verlammende angs na die uiteensetting van die afgelope somer. Die outomatiese opname op my selfoon sê, "Ek is weg van my lessenaar, blah blah blah ..." `n Vriend van my, wat my loop deur die vrees van die vergadering af in `n stoel in die voorkant van `n rekenaar (in slaapkamer my seun se , wat is my kantoor) toe sy besoek verlede somer, het `n boodskap: "natuurlik weg van jou lessenaar jy, jy bevrees om daarheen te gaan sit is."

Maar by verre die moeilikste ding om te relearn hoe om op te staan ​​in die voorkant van `n skare en praat.

Oor dinge die meeste mense nie te noem.

Video: Insane VAPE MOD w/ 150 BATTERIES!

In staat is om `n openbare toespraak te gee, vir my, is die lakmoestoets oor die vraag of ek deur die uiteensetting en is terug na funksioneer as `n delikate mens. Uitstorting jou siel in `n blog en kwesbaar met mense wat jy nooit sal sien, is een ding. Bloot jou binnekant in die voorkant van `n paar honderd homo sapiens is iets heel anders. En vir `n persoon wat kan begin huil haar kop af in `n kruidenierswinkel uit die stres van die keuse van watter soort van grondboontjiebotter te koop, voor te gee dat bestaan ​​terwyl die lewering van `n boodskap wat uiters persoonlike is ... wel ... scary.

"Die bereidwilligheid om op te daag ons verander," skryf? Brené Brown in haar boek Astrant grootliks, "Dit maak vir ons `n bietjie dapperder elke keer."

Ek het dit gedoen die afgelope naweek.

Ek het opgedaag.

Ek het `n kort toespraak by die jaarlikse gala van die Dave Nee Foundation, waar hulle my aangebied met die 2014 Ray of Light-toekenning. Dit was die eerste openbare toespraak Ek het sedert my uiteensetting verlede jaar gegee, en so, op baie maniere, dit het gevoel asof my heel eerste praatjie.

My gunsteling fliek as `n jong meisie was Ice Castles, oor `n Iowa figuur skater, Alexis Winston (Lynn-Holly Johnson), wat `n skoot wen `n Olimpiese medalje tot `n ongeluk op die ys maak haar blinde het. Sy moet alles, insluitend skaats relearn. Maar sy dagvaarding die moed om haar eerste kompetisie as `n blinde atleet betree.

Dit is hoe dit voel na `n uiteensetting.

Jy relearn hoe om grondboontjiebotter kies, hoe om jou kinders te neem na die mall, hoe om te skryf, en hoe om te praat.

Jy doen een ding elke dag dat jy skaars.

Kunswerk deur die talentvolle Anya Getter.