`N Eenvoudige benadering tot die verligting van depressie

In haar jong twintigs, skrywer en aktivis Eileen Flanagan het twee jaar onderrig van Engels in die land van Botswana, wat Suid-Afrika en Zimbabwe grens. Sy het geëet, gewoon het, en aan die slaap in `n 180 vierkante voet modder hut en was nogal inhoud.

Dan lewe het `n bietjie meer ingewikkeld ... sy getroud is, het kinders, en uiteindelik gevind haarself in `n drie-verdieping huis vol met dinge: Barbie condos, heelys (tekkies met wiele), Wii games, elektroniese kitare, en mikroskope. In haar innemende nuwe boek, hernubare, skryf sy oor haar pad terug na eenvoud en integriteit - besig om `n persoon wie se besluite weerspieël die waardes wat sy beklee.

Ek is veral getref deur haar eerste "ontwaking" in die middel van die nag, toe sy besef haar ideale is nie in harmonie met haar lewenstyl, en voel die knoop in haar maag wat so baie van ons ervaar wanneer ons `n plek te sien in ons woon waar integriteit ontbreek.

Sy het op Google Earth is en opgekyk Bobonong, waar sy gewoon het in Botswana. Sy het die riviere was al droog is, `n gevolg van die globale verbruik. Sy het gedink oor `n goeie vriend van haar daar, en hoe haar kinders was net `n paar jaar ouer as haar eie. Flanagan skryf:

"Op 03:00, ek staar na die plafon, trane my gesig, soos Tom geslaap langs my onder die trooster. Ek kyk in die donker by ons dakwaaier, groter en classier soek as die een in ons ou huis, en ek het gewonder: Hoe de hel het ek `n vrou wat `n groot huis, `n chemiese-skil aanstelling, en voorraad in `n het Fracking maatskappy? Hoe het ek raak so ingesuig in die Amerikaanse hoofstroom, en wat kan ek doen om die soort van lewe te skep - die soort wêreld - ek wil regtig "?

Video: J. Krishnamurti - Ojai 1982 - Public Talk 2 - What is the place of knowledge in our lives?

Ek het daardie selfde soort epifanie twee nagte gelede.

Soos Eileen, het ek altyd wou `n eenvoudige lewe te lei, soveel so dat ek nie wil trou of kinders. Ek gestreef om te lewe as `n sendeling in sommige derde wêreld land. Ek was bang dat al die "dinge" van die gesinslewe - plastiek poele in die agterplaas, American Girl poppe, en Xbox speletjies - sou een of ander manier korrup my siel. In agterna besef ek baie van my gesig was oor die ontsnapping van die bagasie wat ek wil hê om te konfronteer op `n stadium - verbintenis probleme, verlating kwessies ... die materiaal van 14 jaar van terapie. Maar ek onthou Eric vertel voordat ons getroud is wat ek in die hande net leef.

Umm. Tot twee dae gelede, ek het vier Facebook-profiele, drie Twitter rekeninge, drie Google-Plus bladsye, drie YouTube kanale, en Pinterest en LinkedIn rekeninge.

Ek was so opgewonde verlede Sondag, want ek het net gevind 25000 e-pos adresse van mense wat gebruik word om my blog, Beyond Blou lees.

"Al wat ek nodig het, is vir een-helfte van 1 persent van hulle om `n dollar te gee aan Projek Beyond Blue, en ek kan my hosting en onderhoud betaal sonder om familie en vriende vir geld weer bedel!" Ek sê entoesiasties aan Eric by aandete. "Ek moet net eers vir hulle om te skryf en te bevestig dat dit die regte adres."

"Skryf aan 25,000 mense? Wil jy nie jou eie bediener moet op daardie koers? "

Dit het nie belaglik vir my lyk tot op daardie stadium.

Daardie aand gebly ons tot laat en het gepraat oor ons, en my huidige spanning laai en gesinslewe. Hy het my gevra: "Het jy nog wil `n eenvoudige lewe te lei?"

Ek onthou Eileen se 03:00 insig - anders as myne en nog soortgelyke - en gedink het oor die veranderinge wat sy in haar lewe gemaak het, die dapper stappe van aksie om haar te beweeg, ooit so geleidelik, in die rigting van haar waardes en nader aan haar die waarheid. Ek is mal oor hierdie paragraaf van haar:

"Om vryheid in eenvoud te vind, het ek besef, jy het om te vertrou dat as jy net een denim broek, sal jy okay wees as hulle het geruk, dat as jy nie uie het van stapel te stuur, sal jy in staat wees om te leen een wanneer jy nodig het om. Jy moes vertrou dat u die moeite werd nie gemeet deur watter soort motor wat jy ry en of jy die nuutste rekenaar besit. Bly by daardie soort trust gelyk harder wanneer jy voel soos `n geïsoleerde individu, wat verantwoordelik is vir die byeenkoms jou eie behoeftes. Voel verbind - `n gemeenskap of `n Hoër Mag - gehelp geweldig ".

Terug toe ek `n onderhoud Alan Weiss, besturende direkteur, oor die verborge oorsake van depressie, aangeraai hy persone met chroniese depressie na "skoon te maak enige integriteit kwessies wat u mag hê in jou lewe." Ek het dadelik gedink van mense wat ingesuig in buite-egtelike verhoudings, of mense wat probeer om die IRS te slim te wees op hul belasting. Ek het nie gedink oor my en my voorneme om eenvoudig te leef. Hy is reg, though- uit pas by wat jy wil wees, of wie jy is by die kern, kan beslis lei tot depressie.

So, as `n klein gebaar van beweeg in die regte rigting, ek geskrap twee van my Facebook bladsye, twee van my Twitter rekeninge, twee Google-Plus bladsye, en twee YouTube-kanale. Ek het ook besluit dat ek nie gaan e-pos 25,000 voormalige lesers, en dat ek sou net hoef te gaan op die geloof dat ek in staat was om my hosting en onderhoud betaal op Project Beyond Blue van bydraes van die lede sal wees.

Video: Wat is ontwaken? - Een interview met Sri Mooji (met Nederlandse ondertiteling)

Ek probeer my bes om nie te uie stapel te stuur, of Twitter hanteer, en om te vertrou dat as ek leef met integriteit, sal dinge uitwerk.

Kunswerk deur die talentvolle Anya Getter.