3 Maklike maniere om hoop te kweek

Ek is nie `n geestelike gesondheid professionele. Ek is `n hoop bouer. Ek voel soos wat, meer as enigiets anders wat ek doen op hierdie aarde, is my doel. Omdat hoop, wanneer jy regtig daaroor dink, is die enigste ding wat jy nodig het om beter te kry (behalwe baie dwelms, oefening, vis olie, probiotika, vriende, self-help boeke, dokters, slaap, terapeute, voedingkundiges, ondersteuningsgroepe, meditasie, joga, goddelike ingryping, ens). Sodra jy ophou om te glo in `n beter toekoms, is jy in die moeilikheid.

Maar hoop nie gebeur in ons slaap. Dit neem oefening en geduld. Hier is `n paar maniere waarop ek kweek hoop. Miskien sal hulle vul jou hoop tenk, te.

1. Visualiseer `n Gesonde Jy

Ek het dit nou die dag in my blog "8 Stappe om jouself (More) Like." `N psych verpleegster keer my vermaan om myself al beter visualiseer. Ek uitgebeeld `n baie rustige vrou in `n pienk sundress, haar hare in `n Franse draai. Die uitdrukking in haar oë verwoord ware vrede, asof niks haar kalmte kon skud. Sy was nie onder aanval deur vyf geslagte van indringende gedagtes en hul tweede neefs. Geen obsessies het haar wonder of sy deur die nag sou slaap. Sy was die beeld van kalmte. Toe ek foto hierdie vrou, ek voel hoopvol, soos ek kan kry om indruk van haar sien in my toekoms.

2. Dink aan die Getuienis

Video: Uma fé que conquista

Geskryf in swart pen op die bladsye van my gemoed joernaal is `n bewys dat ek nog altyd herstel van depressie in my verlede. Toe my hoop tenk is laag, ek sal blaar deur volumes van my gemoed joernaal te sien vir myself dat die selfmoord nommer 5 afgegaan om `n peachy 0 op `n stadium in daardie helse tyd van my lewe, wat my getalle wissel nie net op `n jaarlikse of maandelikse basis, maar ook op `n uurlikse een. Wanneer ek dink nie ek kan `n minuut langer lewe hier op aarde te neem, hierdie gerieflike rekords dui daarop dat verligting kan kom in die volgende uur. Dit is soos daardie aanhaling sê (outeur onbekend):

"Op veral rowwe dae toe ek is seker ek kan nie moontlik verduur, ek wil myself te herinner dat my rekord vir die kry deur middel van slegte dae tot dusver is 100% en dit is redelik goed."

3. ruik die rose

Video: How To Growing, Planting And Harvest Lemongrass - Gardening Tips

Vir Emily Dickinson, "Hoop is die ding met vere, wat Sit in die siel, en sing die melodie sonder die woorde en nooit ophou nie." Vir my ma en `n paar ander mense wat ek ken, hoop is die ding met vlerke wat gebruik word kruip: `n vlinder, wat praat van die wonderbaarlike metamorfose wat in elkeen van ons moontlik is.

Hoop, vir my, is die ding met blare ... rose ... so ek omring myself met hulle. Ek hou `n boks van gedroogde roosblare op my lessenaar, en `n roos juweliersware boks wat `n leser aan my gestuur met roos olie, rose plakkers, opgestaan ​​parfuum, en `n glas engel ornament met `n roos.

Video: [WOW] 8 Smart Steps For Starting the Organic Gardening

As jy `n simbool van hoop - iets wat vir jou vertel dat daar lewe buite die pyn wat jy voel - ". O ja" gips wat simbool oral, sodat wanneer jou oë vang dit, sê jy, met `n sug van verligting,

Kuns deur die talentvolle Anya Getter.