Jou hoë bloeddruk versorging plan

Hipertensie is `n hanteerbare toestand. Deur vas aan `n sorgvuldig beplande kontrolelys, kan pasiënte hipertensie onder beheer hou - en selfs verbeterings in hul toestand maak. Hier is `n paar kwessies wat hoë bloeddruk pasiënte en hul versorgers spoor van moet hou.

Hipertensie medikasie Management

Navorsers by Texas AM Universiteit het onlangs gekyk na waarom hipertensie bly so `n algemene siekte ten spyte van die beskikbaarheid van bloeddruk medikasie. Die navorsers ontbloot `n paar faktore wat bydra tot hierdie tendens, waarvan een was medikasie nakoming, of die gebrek daaraan. Navorsers in Engeland het ook berig dat Amerikaanse medikasie nakoming tariewe so hoog by 50-80 persent onder mense met hoë bloeddruk kan wees.

Baie pasiënte is aangesê om `n paar medikasie op verskillende tye gedurende die dag - en die meeste pasiënte op multi-dwelm regimens doen dokter se bevele nie volg. Studies toon dat die nakoming tariewe is baie beter onder mense wat neem net een dwelm per dag.

Nie-nakoming van medikasie is `n algemene trap dat baie mense met hoë bloeddruk val in. Na `n daaglikse kontrolelys, vertoon in `n oop, goed verhandel spot, kan pasiënte verantwoordelik vir hul eie gesondheid te hou. Sagte verbale aanmanings van versorgers kan ook werk - navorsing toon dat sosiale ondersteuning kan help om pasiënte te verbeter hul medikasie nakoming.

Hipertensie Dieet Management

Video: Suspense: Heart`s Desire / A Guy Gets Lonely / Pearls Are a Nuisance

Studies toon daar is `n verband tussen hipertensie en liggaam gewig. Meer as 50 persent van vetsugtige volwassenes het hypertension- en 60 persent van kinders tussen die ouderdomme van 5 en 10 toon tekens van ten minste een risikofaktor vir hartsiektes. Pasiënte met hoë bloeddruk moet `n daaglikse dieet wat nie meer as 30 persent van kalorieë van vet bevat en sluit voldoende hoeveelhede van vrugte, groente, vesel, en volgraan in stand te hou.

Video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton

Versorgers moet seker maak dat porsies maer vleis, pluimvee en vis is matig - ongeveer die grootte van `n pak kaarte.

Navorsers wat die dieet Benaderings saam te stel om Stop Hipertensie (DASH) studie het bevind dat lae-vet dieet wat baie vrugte en groente te neem bloeddruk kan verlaag. DASH is `n dieet wat mense wat reeds `n hoë bloeddruk sowel as diegene in gevaar kan help.

`N Groot deel van `n hoë bloeddruk dieet kyk natrium-inname. Volgens die Nasionale Hipertensie Vereniging, kan sout bloeddruk verhoog met 60 persent. Natrium-inname is iets wat mense met hoë bloeddruk - en hul versorgers - behoefte aan noukeurige aandag te betaal, veral wanneer dit kom by die verwerkte voedsel. Lees etikette noukeurig na natrium-inhoud te bepaal.

Hipertensie en Oefening

Soos dieet, het fisiese aktiwiteit is gekoppel aan hoë bloeddruk tariewe. Sittende volwassenes en kinders is op `n hoër risiko om oorgewig of vetsugtig is, wat op sy beurt hul risiko van die ontwikkeling van hipertensie kan verhef. Die Nasionale Hipertensie Vereniging beveel 30 minute van matige oefening vier of meer dae per week om te help handhaaf normale gewig en stres, wat bloeddruk binne aanvaarbare wissel moet hou verminder.

Studies toon dat die opname van fisiese aktiwiteit in `n daaglikse log is `n goeie motiveerder vir mense met hoë bloeddruk. Versorgers kan selfs hersien hierdie logs, wat `n ander vlak van aanspreeklikheid bied.

Video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book

Video: Red Tea Detox

Doktersbesoeke en Home Monitor

Die dokter-pasiënt verhouding is van kardinale belang in om mense te help hou met `n doeltreffende hoë bloeddruk bestuursplan. So tydens besoeke aan die dokter, moet die versorger die pasiënt aan te moedig om enige inligting van die dokter om seker te maak al die aanwysings verstaan ​​het genoem herhaal. As daar enige misverstand, kan die pasiënt en dokter die probleem maklik op te los tydens die aanstelling.

Pasiënte wat dit nodig het om `n daaglikse rekord van hul bloeddruk tariewe of diegene wat nie kan wag om hul tariewe weet te hou tussen dokter afsprake n huis bloeddruk monitor kan koop. Onder toesig van jou dokter en met die hulp van `n versorger, hierdie monitors is nuttig vir mense wat hoë bloeddruk het of `n risiko van die ontwikkeling van die toestand.

Sedert medikasie nakoming is `n algemene probleem, moet versorgers met hul geliefdes wat hoë bloeddruk oor aanspreeklikheid het wanneer dit kom by die neem van hul meds praat. Mense wat `n aktiewe rol in hul sorg is meer geneig om verbeterings in hul bloeddruk vlakke sien.