Hoë bloeddruk: moet jy bekommerd wees?

Dit is `n algemene toestand, en dit maak nie enige simptome het: Ongeveer een uit elke drie Amerikaanse volwassenes het `n hoë bloeddruk, of hoë bloeddruk. En byna een uit elke drie Amerikaanse volwassenes het prehypertension - bloeddruk nommers wat hoër as normale is, maar nog nie in die hoë bloeddruk reeks - wat die risiko van die ontwikkeling van hoë bloeddruk verhoog.

Hoë bloeddruk is `n voorste oorsaak van `n hartaanval, beroerte, hartversaking, en niersiekte, so dit is `n ernstige toestand wat ons almal meer bewus van as ons ouer moet wees. Afro-Amerikaners in die besonder moet aandag te skenk aan bloeddruk: In `n jaar, die algehele sterftesyfer van hoë bloeddruk was 40 persent vir Afro-Amerikaanse vroue en 52 persent vir Afro-Amerikaanse mans - meer as vir enige ander groep.

Wanneer vind bloeddruk Word hoë bloeddruk?

Volgens riglyne gevolg deur dokters, bloeddruk normaal is as dit 120/80 of onder. Die omvang van 120/80 tot 139/89, wat eens as normale geklassifiseer te hoog is, word nou beskou as prehypertensive te wees.

Video: Health Habits - Five Threatening Health | Natural Health

As jou bloeddruk val iewers in die prehypertensive reeks, kan dit vinnig ontwikkel in `n hoë bloeddruk, of 140/90 of hoër. Die meeste dokters nou beveel lewenstyl verandering om laer bloeddruk vir enigiemand met `n lesing bo 120/80. As jy risikofaktore het bygevoeg soos oorgewig of met `n hoë bloedsuiker of cholesterol, die bekommernis is selfs `n groter. Selfs al is jy nie enige simptome kan hê, hoë bloeddruk verhoog jou risiko vir kardiovaskulêre siekte. Sedert kardiovaskulêre siekte is die oorsaak van die dood vir een uit elke drie Amerikaners, enige bewyse van hoë bloeddruk is rede tot kommer.

Video: Diabetes Cure-Unbeatable Diabetes Cure-Type 2 Diabetic Cure By Naturally At Home

Hoe kan jy Laer jou hoë bloeddruk?

Hoë bloeddruk is `n behandelbare toestand. Die meeste dokters raai wat begin met hierdie lewenstyl verandering om laer bloeddruk:

• Hou op rook
• Verloor gewig
• Beperk alkohol en kafeïen
• oefening
• Eet `n gesonde, lae natrium dieet
• Verminder jou stres vlakke

Wanneer lewenstyl verandering is nie genoeg nie, kan jou dokter een of meer antihipertensiewe medikasie voorskryf. Dit mag nodig wees om bloeddruk medikasie te neem vir die res van jou lewe om jou toestand onder beheer te hou. Onthou: Stop medikasie op jou eie kan jou risiko van kardiovaskulêre siekte verhoog.

Hoe hanteer jy Weerstand Hoë bloeddruk?

Wat gebeur as jy lewenstyl verandering gemaak het en jy neem medikasie, maar jou bloeddruk is steeds buite beheer? Dokters noem dit bestand hoë bloeddruk. Bestand hipertensie kom in ongeveer 20 tot 30 persent van die mense met hoë bloeddruk. `N paar algemene oorsake sluit in:

• Onbeheerde risikofaktore. Swak beheer van risiko faktore soos vetsug en diabetes kan bydra tot hipertensie.
• Nie die neem van medikasie soos voorgeskryf. Versuim om medikasie op skedule of stop medikasie te neem sonder toestemming `n dokter se kan bloeddruk optrek veroorsaak.
• Alkohol en sout inname. Baie mense met weerstandige hoë bloeddruk is nie die beheer van hul inname van sout en alkohol.
• Effekte van ander dwelms. Oor-die-toonbank pyn uitlaatklep, dekongestante, en `n paar kruie verbindings kan inmeng met bloeddruk beheer.
• Ander gesondheidstoestande. Mediese toestande soos slaapapnee en siektes van die byniere of niere kan bestand hoë bloeddruk veroorsaak.

As jy probleme het die beheer van jou bloeddruk, saam met jou dokter om uit te vind hoe jy beter risikofaktore kan bestuur. Jou dokter kan wil addisionele toetse uit te voer om seker te maak daar is geen ander mediese toestande wat bydra tot jou hoë bloeddruk.

Video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job

Moet ek regtig nodig het Gereelde bloeddruk ondersoeke?

Video: Doc McStuffins checkup pretend play | McDonald`s Drive Thru for Happy Meal

Om kardiovaskulêre siekte en ander moontlike gevolge van `n hoë bloeddruk voorkom, is dit belangrik om jou bloeddruk gereeld nagegaan word. Bloeddruk wat eens was beskou as `n hoë-normale is nou rede tot kommer te wees. As jy werk met jou dokter om die regte kombinasie van lewenstyl verandering en medikasie te vind, sal jy waarskynlik in staat wees om jou hoë bloeddruk met verloop van tyd te beheer.