`N innoverende manier om te help ADHD kinders te beheer ekstra energie

Die konsep van kring opleiding is `n bekende fiksheid strategie. Dit is saamgestel uit verskeie stasies van verskillende vlakke van kondisioneringsoefeninge wat uitgevoer moet word in `n vinnige deurlopende mode. Dit bied verskeidenheid, uitdaging, en uiteindelik, kondisionering.

Daar is `n hoë energie vlak betrokke by die ADHD kind en die bestuur van hierdie energie kan problematies wees. Dit is altyd raadsaam om in te span en lei hierdie energie in plaas van probeer om it.So arresteer, wat is `n ouer of onderwyser te doen? Wat gebeur as `n ADHD kring opleiding is opgestel om die energie te bestuur? Kom ons kyk wat dit kan behels.

Die eerste stap is om `n tyd van die dag of `n situasie wat lyk op die hyperactivity.There te bring kan wees verskeie voorbeelde deur die dag wanneer dit gebeur identifiseer.

Die tweede stap is om die ruimtelike omgewing wat jy het om op te rig jou kring opleiding aan die hiperaktiwiteit bestuur te definieer. `N Voorbeeld kan die slaapkamer van die kind, die hele huis, of die backyard.If die kind is uit en oor wees, kan die gebied kleiner, wees soos `n klein oppervlakte van `n wagkamer of `n tjek uit lyn.

Die derde stap is om die tyd wat available.It kan wees in die oggend voor skool, of die tyd wat dit neem vir ete voor te berei na skool te identifiseer. Dit kan wees op `n onverwagte oomblik van die vertraging, wanneer geduld is nodig om die vertraging te hanteer.

Die vierde en baie kritieke stap is die identifisering van die betrokkenheid van die ouer of teacher.Many situasies vereis een op een betrokkenheid, terwyl ander tye sonder toesig aktiwiteite gaan werk.

So laat ons begin met scenario`s:

Oggende: Soms `n ADHD kind het nie goed geslaap of het `n harde tyd gaan slaap (en dit is baie algemeen) en is baie slaperig by wakker time.The wakker van die kind kon saam in ag geneem word die opwarming van die training.Put `n CDwith musiek wat vir die eerste keer eerder sag en stadig, en volg met liedjies wat die tempo en pace.Allow vyf tot tien minute te bou vir hierdie warm up.This is `n tyd wanneer die ouer kan gaan in en uit die kind se kamer te gereeld te monitor op hoe die proses aan die gang.

Volgende, kan die kind wil `n bietjie water drink en neem die ADHD medication.Here is waar diep asemhaling oefeninge kan gebruik word om wakker te word die brein en begin om te draai op die denke deel van die brain.A ouer moet daar wees vir hierdie proses en dit kan 2-3 minute neem.

Nou die spiere moet activated.Marching in die kamer rond of rondom die huis kan pret wees en die kind moet aangemoedig word dat dit fun.Getting ander broers en susters wat betrokke is by hierdie proses sal ook work.This kan vyf minute duur of selfs langer as jy het die time.Throw in sommige spring jacks of hardloop in place.By hierdie tyd, moet die kind wakker en begin om aktief te wees.

Die volgende fase behels die spoed drills.Set uit die klere oor die hele room.For byvoorbeeld het die onderklere en shirt by een stasie in die kamer, die broek en oor hemp by `n ander stasie, en die skoene en sokkies by `n ander plek. vertel die kind wat jy gaan tyd elke segment en teken die totale time.Record die tye en laat hulle weet wat hulle are.As hulle meer koöperatiewe met hierdie proses, laat hulle weet dat hulle kry vinniger of slower.If hierdie proses gemaak pret en kreatiewe, sal die meer samewerking voorkom.

Voeg bykomende stasies in die oggend routine.Make dit eenvoudig, maar fun.After al die oggendroetine sy einde bereik, kan die beloning wees breakfast.Always maak seker `n kind met ADHD eet breakfast.That is die ete wat hulle nodig het die meeste en dit moet die mees voedsame kos van die dag, want dikwels is dit die enigste goeie maaltyd eet hulle in die dag.

Staan in `n tjek uit lyn:

Dit is `n voorbeeld van `n klein ruimte en `n klein, maar kritieke tyd period.A voorstel sou wees het die kind op een been staan ​​vir vyf sekondes, skakel bene vir vyf sekondes, tel terug vanaf 25 so vinnig as wat hulle kan (of kies `n aantal wat hulle bemeester het), stel hul naam, adres, telefoonnommer so vinnig as wat hulle kan, en dan begin over.Often die sleutel tot die samewerking van die kind is die beoefening van hierdie sessie dikwels en voor dit benodig word in die kritieke situasie. wees kreatief en onthou om dit uitdagend en pret te maak.

Bedtime kringe kan ook ontwikkel word, maar met die "afkoel" kom aan die einde van die tydperk van time.Remember, `n roetine skedule is van kritieke belang om die kind met ADHD, en in die tyd, sal hulle uitsien na die proses en hopelik omhels die tegniek. As die roetine behoeftes te verkort weens "besige skedule" omstandighede, nie die routine.Announce vooraf slaan dat die tyd wat betrokke is sal moet verkort word, en dan neem die kind deur middel van `n verkorte weergawe. Onthou, die neem van `n roetine uit skedule `n kind se sal die kind "van balans af" gooi en gedrag wat onverwags en negatief veroorsaak.

Sterkte, en om pret te hê die ontwikkeling van die ADHD kring opleiding.