6 Maniere om cruise deur die winter sonder om siek

Inhoud

Comp-3919879-oefening-cj-burton-91264.jpg
Comp-3919820-flushotlifesaver.jpg
Comp-3919863-isoleer-cj-burton-91264.jpg
Video: the great gildersleeve: the houseboat / houseboat vacation / marjorie is expecting
Comp-3919862-handdruk-cj-burton-91264.jpg
Comp-3919940-voedsel-cj-burton-91264.jpg
Comp-3919996-higiëne-cj-burton-91264.jpg
Video: savings and loan crisis: explained, summary, timeline, bailout, finance, cost, history
Video: words at war: eighty-three days: the survival of seaman izzi / paris underground / shortcut to tokyo

Ja, selfs troeteldiere kan die griep te vang. Vra jou veearts oor `n hond entstof om jou harige vriend kop bo water te hou. C.J. Burton

Wanneer dit kom by die stryd teen die siekte en die bevordering van goeie gesondheid, moenie cruiseschepen nie gewoonlik opkom. Maar met 20+ miljoen mense wat met die optogte jaarliks skip personeel is kundiges op die behoud van kieme op `n afstand en genesing siek passasiers vinnig. Dis `n groot werk en een met `n hoë risiko: Die slegte publisiteit gegenereer deur `n "siek" skip kan finansieel sink dit.

"As passasiers is in hul tente met die griep, hulle is nie op die dek sakgeld, en as ons te veel mense siek op een skip kry, dit maak die nuus," sê Arthur Diskin, vise-president en globale hoof mediese beampte vir Royal Caribbean Cruises. "Dus het ons alle vorme van redes-kommersiële en anders-om goed te bly." Dit alles is goeie nuus vir jou. Wat word geleer op see oor vermy verkoues, griep, en GI siektes toegepas kan word op grond-selfs al is die enigste vaar jy sal moet doen hierdie winter is heen en weer te werk. (Probeer Genees jou hele liggaam, die 12-dag detox vir totale gesondheid liggaam!)

Vroeg opstaan (of kom aan die einde van) op `n skip, en jy sal getuig van `n miernes van skoonmakers ontsmet so "hoog-touch" oppervlaktes soos handrelings, hysbak knoppies, bar relings, armleunings, badkamers, rekenaarsleutelborde, gym toerusting, en selfs poker chips. (Sien die 8 Germiest Openbare Plekke wat jy nodig het om te verhoed dat as jy wil om goed te bly.)

"Op enige gegewe oomblik, die huishouding personeel-oor 1 medewerker per 10 passasiers, gemiddeld-is skoonmaak," sê Mario Hrsak, direkteur van vaartuig sanitasie vir Carnival Cruise Lines. "In die loop van `n gemiddelde dag, sal personeel een skip se deurgaan 5000 liter hospitaal-graad ontsmettingsmiddel en 4000 lappe."

Dit is omdat "vingers is waarskynlik die germiest dinge wat ons in kontak kom met," sê Philip Tierno, Jr., `n kliniese professor in mikrobiologie en patologie by New York University School of Medicine. "Hoe meer jy raak, hoe groter is jou risiko van die optel van iets."

Inderdaad, navorsing dui daarop dat tydens die volgende uur, sal jy jou mond agt keer, op average- jou neus vyf times- en jou oë drie keer raak. In tussen, sal jy allerhande germy raak dinge-gewoonlik sonder wasgoed of ontsmet jou hande gelyktydig. Dit is `n eerste-klas kaartjie te siek, so probeer om te stop geheel en al raak jou gesig. Volg dan die volgende wenke vir die hantering van die ses ergste teelaarde vir kieme.

1. Gym Toerusting

`N studie gepubliseer in die Kliniese Journal of Sports Medicine gevind koue-veroorsaak virusse op 63% van die hand-kontak oppervlaktes op gym toerusting (dit is die 10 Germiest Gym Hot Spots). Wat is erger, ontsmetting twee keer per dag nie verlaag die virus telling, aangesien baie van die mense gebruik die toerusting tussen veegsel. So doen dit self. Skrop die treadmill se touch pad, handvatsels die fiets se handvatsels op die handgewigte, en selfs die matte met `n antibakteriese vee of twee voor te oefen. Jy is nie `n hypochondriac- jy om intelligent higiëniese. Plus, dit neem net sekondes om te doen. Beskou dit as `n warm-up vir jou arm spiere!

comp-3919879-oefening-CJ-Burton-91264.jpg

Een studie het bevind dat 63% van gym toerusting dra koue-veroorsaak virusse. Bruto. Vee af jou masjien, dan uitwerk. C.J. Burton

2. Geld Effektebeurse
Allesomvattende cruises sny die rompslomp van die ondertekening vir drankies, maar daar is `n versteekte motief: nie hoef te pen `n kelner se gebruik of pons in `n wagwoord gevegte kiem versprei. Navorsing toon hardnekkige kieme kan oorleef op plastiek vir weke. Om veilig op land wees, gebruik `n mobiele betaling stelsel soos Apple Pay of voer jou eie pen. (Die nonwriting einde werk op kleinhandel handtekening skerms.) Gebruik `n pen of sleutel tot inligting in te voer by kitsbanke (een studie het bevind hulle is net so-kiem besmet as openbare toilette) of die rand van `n krediet- of debietkaart om keuses op te maak raak skerms.

3. toiletten
Norovirus versprei deur middel van direkte en indirekte kontak met ontlasting en braaksel uit `n besmette persoon. EW. Erger nog, dit neem net 18 deeltjies van die virus na jou siek maak. Maar hier is die ding: Hoewel dit die bynaam "die skip virus," 99% van alle Norovirus gevalle voorkom op grond, wat sowat 20 miljoen Amerikaners elke jaar met sy verlammende GI-effekte. En openbare toilette is `n hoë-risiko areas. Wanneer moontlik, kies een met outomatiese toilette, kraan, en handdoek voerders. ( `N hersiening van hande was navorsing gevind papierhanddoeke meer effektief op die voorkoming van die siekte versprei as hand droog, want hulle doen nie spat kieme te wees.)

comp-3919820-flushotlifesaver.jpg

`N griepinspuiting nog jou beste beskerming teen siek hierdie winter.

C.J. Burton

Mei Dag!

comp-3919863-isoleer-CJ-Burton-91264.jpg

Skepe isoleer siek gaste ter wille van almal. Don "t `n martelaar: Bly tuis van die werk wanneer jy" weer siek en Don "t terug te gaan totdat die simptome weg C.J. Burton.

Skip MDS weet hoe om die griep wat vinnig hier is die vier-stap strategie stop.

isoleer jouself
Vertel jou baas die CDC dring daarop. Tagtig persent van aansteeklike siektes versprei deur middel van direkte kontak met `n sickie. Dis hoekom cruise isoleer siek passasiers in hul staterooms. Bederf jouself op dieselfde manier, op soek na mediese aandag dadelik en isoleer jouself as moontlik totdat jy simptoom vry vir 24 uur is. Soldiering op gevaar familie en kollegas. (Maak seker om te lees oor hierdie 9 Dinge wat jy nie weet nie verkoue en griep-Maar definitief.)

neem Tamiflu
`N nuwe analise van vorige navorsing dui daarop die voorskrif medisyne verminder die erns van griep-verwante simptome en verkort die gemiddelde griep van 5 dae tot 4 indien dit binne 48 uur van gevoel siek.

Slaap 8-9 ure
Jou immuunstelsel moet hierdie daaglikse dosis om jou te help herstel. `N Studie aan die Carnegie Mellon Universiteit het bevind dat mense wat minder as 7 uur gemiddeld per nag was byna drie keer meer geneig siek as diegene wat 8 ure of meer aangeteken te kry. Geniet jou innerlike Napper en gryp soveel z se as wat jy kan.

Video: The Great Gildersleeve: The Houseboat / Houseboat Vacation / Marjorie Is Expecting

Dubbel Jou Drink
Bly gehidreer help vervang vloeistowwe verloor van koors en vergemaklik ook opeenhoping. Streef na `n bietjie meer vloeistof as wat jy normaalweg sou drink. Nie seker wat dat die getal is? Verdeel jou liggaam gewig deur 2- dit is die getal van onse jy wanneer goed moet daagliks.

4. handdrukke

Baie skip owerstes sal nie hande skud, want dit is so `n kiem verspreider-en nie moet jy. Byna twee keer soveel bakterieë oorgedra word tydens `n handdruk as tydens `n hoë vyf of vuis stamp, volgens `n onlangse studie. Nie jou styl? Hou jou hande agter jou rug toe ingevoer, soos kapteins doen, of as iemand bied sy hand, sê jy het `n koue en wil nie om dit te versprei.

comp-3919862-handdruk-CJ-Burton-91264.jpg

Handshaking versprei siekte, so kies vir `n vuis stamp plaas.

Slaan die skud: Baie skeepskapteins nie meer welkom passasiers met `n handdruk, want dit is so `n siekte verspreider. Telling een vir die vuis stamp. C.J. Burton

5. Restaurante

Op skepe, is buffet bedien gereedskap vervang tot vier keer `n uur, is borde omgekeerde kos-kontak oppervlaktes te beskerm, speserye kom in enkel-porsiegroottes, en suurlemoenwiggies is slegs beskikbaar op aanvraag. (Navorsing het bevind 70% van suurlemoene op restaurant bril het siekteveroorsakende mikrobes.) Probeer om plekke te kies om te eet wat dieselfde doen.

comp-3919940-voedsel-CJ-Burton-91264.jpg

Was jou hande voordat jy eet en sny jou risiko van GI siekte.

Cruiseschepen met hande was stasies op buffet ingange verslag 50% minder GI siekte. Was jou hande voordat jy eet en sny jou risiko. C.J. Burton

6. Touch / gryp Spots
Navorsers aan die Universiteit van Arizona geplaas om `n onskuldige kunsmatige virus op `n deur druk plaat in `n besige kantoor gebou en nagespoor hoe dit versprei. Binne enkele ure, 50% van ander algemeen aangeraak plekke hulle nagegaan-kopie masjien, kantoor yskas, koffie pot-besmet. Kolle soos hierdie is net so skoon as die laaste persoon wat hulle raak. So gebruik `n elmboog om `n deur oop te maak of steek `n hysbak knoppie. Hande was met seep en water vir ten minste 20 sekondes is die beste manier om kieme dood te maak, maar wanneer dit is nie moontlik, hand sanitizer is baie effektief. Sit bietjie bottels in jou beursie en handskoen kompartement en gebruik dit mildelik. Cruise voorraad hand sanitizer met ten minste 60% alkohol per aanbeveling van die CDC se en personeel is opgelei om `n sent-grootte druppel tussen beide hande totdat dit droog vryf. Wanneer mense in die Arizona studie het `n soortgelyke ingryping, is die verspreiding van die virus se byna uitgeskakel.

As jou huis Was `n skip ... sou dit Slaag monstering?

comp-3919996-higiëne-CJ-Burton-91264.jpg

Die beste cruiseschepen is obsessiewe oor higiëne. As jy wil om goed te bly, dit is wat dit neem. C.J. Burton

Stel jou voor inspekteurs van die Amerikaanse Openbare Gesondheid Service vertoon onaangekondigde tot graad jou huis op higiëne. Dit is die idee agter die CDC se vaartuig sanitasie Program, `n vrywillige program vir die Amerikaanse cruiseschepen met buitelandse roetes. Die pas-misluk telling is gebaseer op toetsing van dosyne gebiede. Ons het kriteria die CDC se aangepaste (saam met `n paar wenke uit die FDA), sodat jy kan sien of jou huis jy siek kan maak. Tel die reëls wat jy skend, dan klop jou algehele telling.

kos berging

Yskas temp hoër as 40 ° F.
Kos verstryk.
Rou vleis, pluimvee, of vis in yskas nie in leakproof houers.
Yskas so vol dat koue lug nie kan sirkuleer.

Kos Prep / Service

Wasbak gebruik vir kos prep sonder behoorlike ontsmetting.
Kos-kontak oppervlaktes het tekortkominge wat moeilik om skoon te maak is.
Werkers nie higiëniese (bv hanteer vuil en skoon skottelgoed sonder hande in tussen).
Eetgerei nie voldoende skoongemaak en ontsmet voordat dit gebruik word.
Ys masjien of ys bin vuil of swak in stand gehou.
Werkers blootgestel snye of wonde.
Gebruikte sponse kontak skoon kos-prep oppervlaktes.
Dieselfde vadoeke gebruik om droë geregte en hande.
Oppervlaktes nie ontsmet tussen werk met rou en gereed-om-te eet kos.

badkamers

Stortkoppe nie skoongemaak in die verlede 6 maande.
Lappe / sponse gebruik word om toilet skoon te maak ook elders gebruik in die badkamer.

Verwarming / Air Conditioning

Eenhede nie skoon (bv filters sigbaar vuil).
Koel kronkels en panne bevat skaal en sediment.

algemene Huishouding

Onderhoud items (bv dweile, emmers) nie in aangewese gebied gestoor.
Kamer waar iemand siek nie daagliks skoongemaak en ontsmet.
Lappe / sponse gebruik om plek te siek persoon se elders gebruik skoon te maak.
Vuil linne nie gehou in skoon, nonabsorbent houers of wasbare wasgoed sakke.
Vloeibare seep en papier handdoeke nie aangrensend aan die hand was stasies.
Skoonmaak / ontsmettingsmiddel produkte nie gebruik volgens die vervaardiger se instruksies.
Klere besmet is met braaksel of diarree nie apart gewas. (Check uit hierdie 7 Dinge Jou Poop sê oor jou.)
Lap servette nie in warm water gewas na elke gebruik.

TELLING
Gee jouself 1 punt vir elke geskend reël.