Die gelukkige manier om `n bietjie meer produktief by die werk te wees

Alle werk en nie meer kan speel maak Jack `n dowwe seuntjie-maar nuwe navorsing toon dit kan ook Jack `n minder doeltreffende werknemer. En dat Jack regtig nodig `n stokperdjie. Volgens `n studie gepubliseer in die Journal of Beroepsgesondheid en Organisasiesielkunde, kreatiewe strewes buite die werkplek kan merkbaar verhoog jou on-the-job prestasie.

Vorige navorsing reeds gestig om die belangrikheid van die herstel-jou "af die horlosie" tyd om te rus en aan te vul. Maar navorsers van San Francisco State University wou sien of doen sekere aktiwiteite gedurende daardie persoonlike down tyd sal lei tot nog beter herstel en werkprestasie.

Om uit te vind, lei studie skrywer Kevin Eschleman, PhD, en sy kollegas ondervra meer as 400 werknemers van `n verskeidenheid van beroepe. Die duidelike gevolgtrekking: mense wat deelneem aan kreatiewe aktiwiteite van die werk-soos skilder, kosmaak, of selfs die organisering van `n vakansie of `n fondsinsameling-is meer geneig om uitstaande prestasie in die werkplek te hê. Hulle is ook meer geneig om mede-werknemers te help, bo en behalwe hul posbeskrywings byvoeg, en positief praat oor hul werkgewer. (Die studie het nie meet of hierdie mense het ook meer werk gedoen.)

So, wat dryf kreatiewe werknemers om so goed te doen by die werk? Volgens Eschleman, die stormloop wat jy kry van die skryf van `n kortverhaal, die bou van `n kabinet, of die ontwerp van iets koel in Minecraft manifesteer as verbeterde selfbeeld en die geloof wat jy kan slaag om enigiets. "Ons dink die self-uitdrukking en selfontdekking [van kreatiewe aktiwiteite] gee jy die intrinsieke motivering wat jy bring na jou werk," sê hy. Selfs beter, kan jou brein konneksies te maak tydens hierdie aktiwiteite wat jy nie eens besef wat jy gebruik wanneer jy terug by die kantoor is.

Om die gevolge te verleng, oorweeg om bewyse van jou kreatiewe pogings in die kantoor. Hang een van jou skilderye in jou werkspasie, bak poeding vir die span, of vertoon foto`s van daardie ongelooflike reis wat jy beplan om jouself te herinner dat jy enigiets kan doen wat jy jou gedagtes te stel om-selfs al is dit net om `n awesome spreadsheet.