9 Reëls gelukkige paartjies volg wanneer hulle veg

In die greep van `n argument, is albei partye dikwels dink meer oor hul terugkom as wat die ander persoon te sê het. Ons het dadelik verdedigende in argumente raak, sê Walsh. Dit is `n voeding grond vir misverstand en resultate in twee mense net praat by mekaar, sonder die vertering en die bou van af van mekaar se gedagtes en gevoelens. "Die persoon wat nie gehoor sal iemand te luister vind," sê Walsh. "En daardie persoon sal óf `n minnaar of `n prokureur te wees."

Enige woede bestuur afrigter sal jou vertel dit is die beste om te tel tot 10 voor te reageer in `n gespanne situasie. Dieselfde logika kan en behoort te word na gevegte met jou SO. Nie net het gedink voor jy praat te hou jy van iets wat jy dalk spyt gesê, wys daarop Walsh, dit gee jou ook `n paar oomblikke van afstand van die argument aan die kant van die ander persoon se mening.

Dit is `n groot een. Moenie sinne met begin "jy," sê Walsh. Wat jy nodig het om die volle verantwoordelikheid van jou gevoelens te neem sodat in plaas daarvan om te sê, "Jy maak my kwaad," probeer, "Ek voel kwaad toe ..." Dit help jou maat voel minder verdedigende en meer bereid is om dit wat jy `te luister re gesê.

Wanneer `n geveg kom uit die bloute-agtige wanneer een van jou verloor dit tydens `n lang motor ry-Walsh beveel om wat hulle noem `n "outomatiese klank byt" om dinge stadiger. Sê iets soos "Dit het nie baie goed voel," wanneer jou man kritiseer jou ry-vaardighede sal hom wys jou gevoelens seer te maak. Dit is die eerste stap om te kry jou emosies onder beheer en bestuur van die argument in `n meer produktiewe manier.

Dit is belangrik om mekaar se stryd style verstaan, sê Walsh. Byvoorbeeld, kan jy nodig het om `n wandeling te neem en kyk uit vir 10 minute om `n duidelike kop kry. Laat jou maat weet wat jy nodig het `n onderbreking is `n beter manier as loop by die deur uit die middel van sin sonder `n woord.

As jy bewus daarvan dat jy oor iets omstrede sê is is, onthou om te stop. Dit beteken nie bring `n sensitiewe onderwerp wanneer een of albei partye is honger, kwaad, eensaam, of moeg. (Dit is `n resep vir Oorreaksies.) Beplan om hierdie gesprekke het toe albei van julle is kalm en in `n goeie ruimte geestelik.

Paartjies wat dink elke stryd is die einde van die wêreld is nie in staat om te besef dat die slegte dinge is net `n moeilike tyd, verduidelik Walsh. Maar wanneer twee mense werklik belê in wat hulle saam het, hulle is nie so geneig om te wees gevang in spesifieke oomblikke van ongemak. As jy jou verband te sien as meer waardevol as alles wat jy dronk oor vandag is, sal dit jou toelaat om te bepaal wat werklik saak maak.

Onthou: die frekwensie van jou konflikte is minder belangrik as hoe jy dié gevegte op te los, of jy make-up seks of `n paar uur alleen nodig. Nie een van hierdie metodes is noodwendig beter as die ander, sê Walsh. Wat is noodsaaklik is dat die herstel gebeur ten volle, en daar is niemand wat skuiling wrok na die feit.

Sit die verhouding eerste, eerder as om te fokus op die wen, sê Walsh. Kan nie jou trots sluk? Oorweeg dit so: " `n Mens sou in liefde te wees met `n verloorder as die persoon met wie jy met is altyd verkeerd," sê Walsh.

Op `n sekere punt, niks goeds kom van `n verblyf op die hele nag, probeer om dit uit hash. `N Goeie nag se slaap kan lei tot `n beter perspektief, en jy kan wakker word en besef die stryd was nie die moeite werd.