Red jou huwelik in `n stap

A pad van papier en `n pen kan baie goed red jou huwelik. Volgens nuwe navorsing van die Noordwes-Universiteit, `n paar minute spandeer skryf oor huweliksprobleme twis kan jou unie te beskerm teen verdeeldheid.

Die NU studie span gewerf 120 getroude pare-wissel van pasgetroudes om langtermyn vennote-en verdeel hulle in twee groepe. Elke vier maande, elke persoon het `n vraelys oor hul huweliksbevrediging en spandeer `n paar minute skryf oor hul mees onlangse huweliksprobleme argument. Een van die groepe ook voltooi `n aparte skryf oefening wat verband hou met wat gespoeg.

Na twee jaar, die resultate van die studie was verbasend: Terwyl huwelik gehalte gedaal ongeveer 6% per jaar onder paartjies in die eerste groep, wat die addisionele skryf oefening voltooi ervaar geen dalings in die huwelik gehalte. Sleutel verhouding funksies, insluitende liefde, intimiteit, vertroue, passie, en toewyding, alle stabiel gebly, sê studie skrywer Eli Finkel, PhD, `n professor van sosiale sielkunde aan die Noordwes.

Video: 50 Vinnige Vrae met Karlien van Jaarsveld - Deel 1

Hoekom? Daardie ekstra skryf oefening gevra elke gade te dink oor sy of haar onlangse argument uit die oogpunt van `n neutrale derde party se, Finkel verduidelik. Deur dit te doen, deelnemers sit sielkundige afstand tussen hulself en die argument, en begin om die twis te dink in die konteks van wat die beste sou wees vir almal wat betrokke is. Finkel sê albei van hierdie voordele die bedrag van nood individue voel oor die verlede en toekoms argumente te verminder. "Hierdie voordele gehou of die egpaar saam vir vyf maande of 50 jaar was."

Om jou huwelik aan die gang hou sterk-in goeie tye en in slegte-antwoord hierdie belangrike vrae skriftelik elke vier maande (en kry jou maat om dit te doen, te). Vra jouself...

Video: die ware betekenis van pyn, lyding en opoffering ±

1. Wat is die grootste argument jy twee het die afgelope vier maande gehad het? Fokus op die gedrag van jou en jou maat, nie op gedagtes of gevoelens.

2. Skryf oor die meningsverskil vanuit die perspektief van `n neutrale derde party wat die beste vir almal wat betrokke is wil. Hoe kan sy dink oor die meningsverskil? Hoe kan sy die goeie wat kan kom uit dit te kry?

3. Watter struikelblokke het jy in die gesig gestaar in `n poging om hierdie derde vennoot perspektief te neem, veral as jy `n meningsverskil met jou lewensmaat? Skryf dit uit om jouself te herinner. Terwyl sommige mense vind dit nuttig om hierdie derde perspektief partytjie tydens interaksie met hul lewensmaat te aanvaar, die meeste vind dit uitdagend om hierdie perspektief neem te alle tye.

4. Hoe het dit gehelp om hierdie perspektief tydens verskille? Beklemtoon die positiewe daarvan om neutraal tydens argumente, en kyk wat sal jou help om die mees suksesvolle in die voortsetting van om dit te neem nie.

Meer van voorkoming: 10 klein dingetjies Gekoppel paartjies

Vrae? Kommentaar? Kontak Voorkoming se Nuus Team.