Deskundige Q & A: begrip rustelose bene-sindroom

Dr. Nitun Verma is die voorste slaap medisyne dokter indie San Francisco Bay Area, direkteur van die Washington Dorp Sentrum forSleep Disorders in Fremont, Kalifornië, en skrywer van die Epocrates.com guidefor RLS.

Wat is die waarschijnlijkheidde oorsaak van my simptome?

Tans word daar geglo dat die oorsaak is `n lae vlak van aneurotransmitter genoem dopamien dat yster gebruik as `n bousteen. Lowerlevels van dopamien, of medikasie wat dit verlaag, veroorsaak dat die klassieke simptome ofuncomfortable gevoelens in die bene (soms arms) meestal in die aand.

Is daar enige otherpossible oorsake?

Ander oorsake kan wees swangerskap, sekere antidepressante, antihistamiene soos Benadryl, en nierversaking. RLS het `n geneticcomponent-dit neig om in families.

Wat treatmentoptions is beskikbaar?

Die eerste en dikwels die beste opsie is massering. Massering thelegs elke aand help simptome meeste van die tyd voorkom. Massering beforesleep help. Ek beveel dit as `n eerste-linie behandeling voor consideringmedications. Warm kompres of koue kompresse kan help. My pasiënte wat masserings (soos dié vir rugpyn) useelectric kry groot voordele.

Die volgende stap is om te ruil uit medikasie wat kan worsensymptoms soos sekere antidepressante en antihistamiene. As jou doctorfinds dat jy het `n lae vlakke van yster, vervang dit kan help, ook. Die lastresort gebruik medikasie aan te behandel rusteloos
bene, en die goeie nuus is dat daar vordering in die vind van nuwe medikasie is.

Is daar anynutritional aanvullings wat kan help?

As jy `n lae is in yster, sou `n goeie aanvulling wees yster forums paar maande om te sien of dit help. Yster kan veroorsaak GI ontsteld, al is, so ek onlyrecommend dit vir mense wat `n lae yster is. Magnesium word bestudeer rightnow as `n behandeling, maar daar is nie genoeg data om dit aan te bied as `n officialtreatment.

Wat medikasie doyou gewoonlik aanbeveel? Wat is die moontlike newe-effekte?

Dopamien medikasie kan help, maar kan soms het theside effek van die liggaam gewoond raak aan dit as dit kom teen `n hoë dosisse. Nog `n classof medikasie wat verband hou met Gabapentine, `n medikasie histories gebruik forseizures. Daar is `n paar nuwe medikasie soos Neupro, `n dopamien kol youplace op jou vel in plaas van om te sluk as `n pil. Horizant is `n nuwe Gabapentine / Neurontin-relatedmedication wat minder aanpassing van dosisse in vergelyking met ouer medikasie nodig het.

Verligting van pyn nie werk vir RLS. As hulle help, youprobably het iets anders. Ek het baie mense neem oor-die-countersleep hulpmiddels. Benadryl is `n bestanddeel in die meeste van hierdie behandelings en maak RLSsymptoms erger. Toe neem hulle selfs hoër dosisse en dit stel af `n slegte spiraal. Othermedications dat dit maak erger: dopamien antagoniste, litium karbonaat, antidepressantssuch as trisikliese, SSRIs (Paxil, Prozac, ens). Wellbutrin (buproprion) is `n antidepressantthat is `n uitsondering en het nie

getoon om simptome van RLS verhoog.

Ek het hierdie otherhealth voorwaardes. Hoe kan ek die beste saam bestuur hulle?

As jy ook depressie, kan jy op `n medikasie thatworsens RLS simptome. Moenie ophou dit deur jouself, maar vra jou dokter as anotherkind van antidepressant plaas kan werk. Buproprion is `n antidepressant thatcan help RLS simptome in sommige gevalle.

Mense met RLS nie soveel slaap, en minder slaap islinked tot depressie, diabetes, en hoë bloeddruk. Maar dit is moeilik om te bloeddruk treathigh sonder die aanspreek van die slaap probleem ook. Ongelukkig is die slaap dikwels geïgnoreer in hierdie pasiënte.

Wat self-sorg stepsare geneig om my simptome te verbeter?

Die beste self-sorg stap is massering jou bene nag. Indien u wel vind dat die simptome begin by `n sekere tyd, soos sê 09:00, dan masseer tussen 8 en 09:00 Sometimesmassaging voor die simptome begin kan die beste werk.

Maak hulp te oefen? Watter soort is die beste?

Oefeninge met betrekking tot die betrokke spiere is die beste, maar hulle shouldn`tbe te strawwe. Selfs loop en strek sal goed genoeg wees.

Het jy `anywebsites jy aanbeveel waar ek meer inligting kan kry? Waar kan ek groep vir mense met rustelose bene-sindroom vind asupport?

//sleepeducation.com/ is `n groot siterun deur die Amerikaanse Akademie van die slaap geneeskunde wat inligting oor RLS het. Itcan help wys dat jy `n plaaslike ondersteuningsgroep.