3 Baths om weg te suig jou stres

Oor die eeue heen het baie kulture het tot reiniging bad om beide liggaam en gees te reinig. Ritueel bad was `n integrale deel van die Romeinse, Griekse, die Midde-Ooste, en Japannese samelewings, en mense gewas hulself voor die aanvang van `n tempel of onderneem geestelike aktiwiteite.

Dinge is nie so verskillend vandag: Was voor gebed is algemeen onder die Moslems, Katolieke steek hul hande in heilige water op die invoer van `n kerk, en inheemse Amerikaners neem damp bad te reinig en te bid. Meer sekulêre mense, ook verwys fisiese en morele reiniging, en glo dat ons kan twyfel, vrese, en spyt "weg te was" en begin oor "skoon" navorsing bevind.

Die antieke dokters het ook gepraat van bad se helende eienskappe, en baie moderne dokters saamstem. Warm baddens aanvanklik verhoog hartklop en temperatuur, so om die hitte te verdryf, jy sweet-waarmee jou liggaam ontslae te raak van gifstowwe. Dan jou bloedvate verwyd en die verhoging van die verkeer, die verwydering van melksuur uit spiere, die verlaging van bloeddruk, en die verligting van pyn.

Gereed om `n paar deurdringende doen? Hier is my resep vir `n detox bad: Terwyl lopende warm water in die bad, voeg 2 eetl seesout en 10 druppels van `n essensiële olie. Hier is `n paar wat ek graag-kies wat ook al by jou behoeftes.

Clary Sage
Die wonderlike blomme geur ontspan jy, verlig jou spanning, en lig jou geeste.

laventel
Hierdie pragtige blomme geur help grond en sentreer jy-dit is ideaal vir daardie dae wanneer jy angstig of frazzled voel.

sandelhout
Sy warm, woodsy reuk het al vir eeue gebruik om te kalmeer en voorbereiding van die gees vir meditasie.

Kyk op die water temperatuur vir troos, en dan week in die bad vir 20 tot 30 minute.

Let wel: As jy swanger is of hartprobleme, praat met jou dokter voordat `n detox bad.